关于疲劳 引起疲劳有两个因素：身体疲劳和精神疲劳~ 身体疲劳只要不过度，在一定程度上是让人快乐的，比如你出差在外，一天行走1万步，同时也获得了不错的收入，那么只要当天你休息一个晚上8小时，第二天又会体力充沛，精神满满，也会感觉很开心~ 而精神疲劳属于情绪方面因素，即使你休息8小时，第二天还是会感觉疲劳，这就是不快乐的最大因素~
关于精神疲劳 当我们新的一天，从家里出门上班： · 开始走在马路上，无意识被动的听着城市噪音； · 挤入公交车和地铁，面对一整车的陌生人，下意识的进行防御性保护，自然界动物都有一种防御系统：当有人侵入自己地盘的时候，动物就会感觉受到威胁激发身体的肾上腺素，让身体做出准备是要打还是要逃，所以人们在陌生的拥挤人群中会一直处于肾上腺素激发状态，就会让身体感觉疲惫； 这样的状态下，到了公司，还没有开始一整天的工作，就已经让人先有了疲劳感，进而又要开始一整天的工作~ · 员工要装作毕恭毕敬的样子来对待老板，因为害怕解雇，这让人的神经会绷紧一整天； · 而老板的压力似乎更大，他们也要神经绷紧的看世界局势，防止竞争对手，以免因为经营不利而导致破产； · 下班回家，开始面对来自父母、伴侣和孩子的问题； · 直到晚上，还要带着当天没有解决的烦恼入睡，夜里本应该是积聚能量的时刻，为了给第二天保持旺盛的精力来解决新问题，但是人们往往做不到不去想过去还没有解决的问题~ 就这样失眠、焦虑、恐惧持续叠加，一天又一天的压抑着精神和身体~
如何疗愈精神疲劳？ 1·做好自身能量防护 在一天的出门工作之前，为自己做好能量防护，比如为自己喷洒【愉悦】精油或者单方的【乳香】精油，一边喷洒一边感受自己身体周围形成了一道白光能量场，将自己与环境隔开，让无形的能量场来保护自己~ 同时你还可以佩戴矿石，建议黑玛瑙，有非常强的保护力量~ 2· 培养一个有条理的头脑 作者罗素提出：切忌优柔寡断，想了不说，说了不做是最消耗能量的~ 当你有一个突然出现的工作问题，或者生活问题，将所有的资料整理出来，并进行有条理的思考，做出最好的打算和最坏的打算，然后做出决断，并按照自己既定好的方式去做~ 比如：你现在想要转换工作，但是你担心下一份工作是否也一样让你不省心？于是你在每天的担心、思虑和对未来的恐惧下让你产生了精神疲劳~ 此时你需要做的是找个笔和纸，一一列出来你要换工作的原因： · 你为什么决定换工作？ · 你有可能换什么工作？并一一列出来 · 如果一时间没有找到自己喜欢的工作，在长达半年的时间没有工资，你是否可以接受？ 如果可以接受半年没有工作没有工资，这就是你最坏的打算，然后你就设定在这半年时间内好好的找到一份自己喜欢的事情，这就是底线~ 你感觉自己可以用半年来找到未来10年的快乐，值你就去做，不值你就不要做~ 做出最坏的打算，然后尽力去行动，正视那个困难本身，你就会超越困难！ 如果你越是恐惧，越不愿意去想，通过娱乐或者工作来逃避暂时的困难困境，那么你就会越来越害怕困难本身~
3·善于使用潜意识 一件事想也想不通的时候，你可以交给潜意识来帮助你，通过时间的沉淀自然就有了答案，就好像你把一件事抛之于脑后~ 罗素在写一篇题目很难的文章时，一时间没有思路，于是他就聚精会神的连续思考几个小时，或者是几天，接下来几个月的时间，他都没有再考虑过这个文章，然后其实潜意识已经在运作中了，当他灵感一来，打开那篇文章的题目，很顺利的就写出了所有的文章~ 这里的重点是：你需要在很长一段时间聚精会神专注的去学习这个课题，查找资料，不断思考，这样的力量才会让意识种植于潜意识~ 如果你只是随便想一下就不去想了，这样的力量不足以种植进入潜意识，也是无效的方法~
此时的香气力量就可以搭配【专注】精油，这款精油的主配方是迷迭香~ 迷迭香自古以来就是提升人们精神注意力的神圣草药，古代罗马战士出城会骑马踏过满城的迷迭香，一是有在打仗时注意力集中的效果，二是如果战士们战死，灵魂也会记住回城之路~ 当我们遇到解不开的难题，就可以一边吸闻【专注】精油，一边聚精会神的寻找答案，答案还没有出现，就在几个小时之后放置一边，这样大脑潜意识会自动记忆，当灵感来了，答案就会自然揭晓了~
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