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用香气力量通往幸福之路03丨面对焦虑引起的精神疲劳

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小花
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魔油夫人~心萍 发表于 2021-4-5 22:39:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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关于疲劳
引起疲劳有两个因素:身体疲劳和精神疲劳~
身体疲劳只要不过度,在一定程度上是让人快乐的,比如你出差在外,一天行走1万步,同时也获得了不错的收入,那么只要当天你休息一个晚上8小时,第二天又会体力充沛,精神满满,也会感觉很开心~
而精神疲劳属于情绪方面因素,即使你休息8小时,第二天还是会感觉疲劳,这就是不快乐的最大因素~
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关于精神疲劳
当我们新的一天,从家里出门上班:
· 开始走在马路上,无意识被动的听着城市噪音;
· 挤入公交车和地铁,面对一整车的陌生人,下意识的进行防御性保护,自然界动物都有一种防御系统:当有人侵入自己地盘的时候,动物就会感觉受到威胁激发身体的肾上腺素,让身体做出准备是要打还是要逃,所以人们在陌生的拥挤人群中会一直处于肾上腺素激发状态,就会让身体感觉疲惫;
这样的状态下,到了公司,还没有开始一整天的工作,就已经让人先有了疲劳感,进而又要开始一整天的工作~
· 员工要装作毕恭毕敬的样子来对待老板,因为害怕解雇,这让人的神经会绷紧一整天;
· 而老板的压力似乎更大,他们也要神经绷紧的看世界局势,防止竞争对手,以免因为经营不利而导致破产;
· 下班回家,开始面对来自父母、伴侣和孩子的问题;
· 直到晚上,还要带着当天没有解决的烦恼入睡,夜里本应该是积聚能量的时刻,为了给第二天保持旺盛的精力来解决新问题,但是人们往往做不到不去想过去还没有解决的问题~
就这样失眠、焦虑、恐惧持续叠加,一天又一天的压抑着精神和身体~
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如何疗愈精神疲劳?
1·做好自身能量防护
在一天的出门工作之前,为自己做好能量防护,比如为自己喷洒【愉悦】精油或者单方的【乳香】精油,一边喷洒一边感受自己身体周围形成了一道白光能量场,将自己与环境隔开,让无形的能量场来保护自己~
同时你还可以佩戴矿石,建议黑玛瑙,有非常强的保护力量~
2· 培养一个有条理的头脑
作者罗素提出:切忌优柔寡断,想了不说,说了不做是最消耗能量的~
当你有一个突然出现的工作问题,或者生活问题,将所有的资料整理出来,并进行有条理的思考,做出最好的打算和最坏的打算,然后做出决断,并按照自己既定好的方式去做~
比如:你现在想要转换工作,但是你担心下一份工作是否也一样让你不省心?于是你在每天的担心、思虑和对未来的恐惧下让你产生了精神疲劳~
此时你需要做的是找个笔和纸,一一列出来你要换工作的原因:
· 你为什么决定换工作?
· 你有可能换什么工作?并一一列出来
· 如果一时间没有找到自己喜欢的工作,在长达半年的时间没有工资,你是否可以接受?
如果可以接受半年没有工作没有工资,这就是你最坏的打算,然后你就设定在这半年时间内好好的找到一份自己喜欢的事情,这就是底线~ 你感觉自己可以用半年来找到未来10年的快乐,值你就去做,不值你就不要做~
做出最坏的打算,然后尽力去行动,正视那个困难本身,你就会超越困难!
如果你越是恐惧,越不愿意去想,通过娱乐或者工作来逃避暂时的困难困境,那么你就会越来越害怕困难本身~
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3·善于使用潜意识
一件事想也想不通的时候,你可以交给潜意识来帮助你,通过时间的沉淀自然就有了答案,就好像你把一件事抛之于脑后~
罗素在写一篇题目很难的文章时,一时间没有思路,于是他就聚精会神的连续思考几个小时,或者是几天,接下来几个月的时间,他都没有再考虑过这个文章,然后其实潜意识已经在运作中了,当他灵感一来,打开那篇文章的题目,很顺利的就写出了所有的文章~
这里的重点是:你需要在很长一段时间聚精会神专注的去学习这个课题,查找资料,不断思考,这样的力量才会让意识种植于潜意识~
如果你只是随便想一下就不去想了,这样的力量不足以种植进入潜意识,也是无效的方法~
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此时的香气力量就可以搭配【专注】精油,这款精油的主配方是迷迭香~
迷迭香自古以来就是提升人们精神注意力的神圣草药,古代罗马战士出城会骑马踏过满城的迷迭香,一是有在打仗时注意力集中的效果,二是如果战士们战死,灵魂也会记住回城之路~
当我们遇到解不开的难题,就可以一边吸闻【专注】精油,一边聚精会神的寻找答案,答案还没有出现,就在几个小时之后放置一边,这样大脑潜意识会自动记忆,当灵感来了,答案就会自然揭晓了~





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小花
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光疗堂 发表于 2021-4-8 22:47:40 来自手机APP | 显示全部楼层
心累真的无解 精力总是会不够用
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小花
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 楼主| 魔油夫人~心萍 发表于 2021-4-9 11:01:41 | 显示全部楼层
光疗堂 发表于 2021-4-8 22:47
心累真的无解 精力总是会不够用

尝试与自己独处,找到自己的乐趣,让自己的心变得轻松与喜悦,多多冥想~
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