女性20岁就开始长出第一条细纹，30岁以后面部线条开始松垮；男性35岁以后，面部出现干燥、粗糙、松弛，面部轮廓不再紧致清晰。年轻的时候，我们仗着青春的资本，肌肉弹性紧致,气色明亮,看上去水嫩活力。然而25岁以后，尤其奔三之后，我们会发现暗沉缺水的状态逐渐明显，比较悲催的是中国人的面部线条本来就不太有立体感。先告诉大家这个不可逆的事实，是因为想纠正一个错误判断：小V脸按摩就是为了瘦脸而已。确切的说，所有崇尚自然美颜的朋友，都可以尝试使面部按摩手法，帮助疏通面部经络，排走毒素，呈现紧致柔和的小脸线条。
但如果有人要达到非常明显的脸部塑性，比如要把国字脸变为椎子脸，那还是出门求助于美容整形机构。我们这里说的小v脸，是在肌肉紧致度的提升和面部线条的改善。也许又有人要批评我过于诚实，描述得没有吸引力，而且如果要我给数据，我还会说可能就是2毫米左右的瘦脸效果，水肿型的可以达到10毫米左右的瘦脸效果。这个数据看上去当真没有某宝上的各种同类产品介绍吸引人，但是大家不要小看这一点点的差别，它会让整体面部轮廓却是看上去很不同，而且不会有给人“假”的感觉。
在做面部刮痧排毒塑形之前，我们需要先做二件事情。第一，做3分钟的“字母发声小脸操”；第二，清洁面部。
这套小脸操非常简单，起源于日本，就是念着字母，牵扯活动了脸颊两侧的肌肉，但是要尽量把肌肉牵扯到最大，嘴巴张开的时候要尽力张到最大，缩小的时候也要尽量缩到最小。做完后感觉脸部肌肉有点酸，效果就达到了。这个小脸操动作，理论上来说，早晚各做一组，效果是最好的。事实上呢，如果能够每天晚上做一次，就非常棒了。
这组照片意思下吧，说实在的，这个妹子太矜持，动作到位的字母小脸操会让面部表情进入自毁形象。
具体步骤如下：
1、“啊——”（a）
上身挺直，双手叉腰，面朝前方，然后长大嘴巴，并同时发出“啊——”的声音，持续5秒，令面部上下的肌肉拉伸起来，便可恢复正常的面部表情并放松，重复30次。
2、“唉——”(e)
放下双手，双臂自然垂直在身旁，此时嘴巴向两侧咧开，发出“诶——”的声音，令肌肉向左右拉动5秒，重复30次。发出字母“e”的音，嘴角向两侧上提打开。这时上嘴唇要包住上排牙齿，持续做笑的表情，使笑肌得到锻炼。
3、“咦——”(i)
再次双手叉腰，合上上下牙齿，但保持咧嘴的表情，用5秒来发出“咦——”的声音。嘴巴尽量往两侧打开，但是下巴不要过于用力。还是重复做30次。
4、“喔——”(o)
放下双手，全身放松，嘴巴收回，嘴唇稍微向前嘟起，但不要合上，发出类似“喔——”的声音，保持5秒并重复30次。用双手食指按压额骨的最高点，念字母“o”的音，可以锻炼颊骨肌。
5、“吁——”(u)
嘴迅速嘟起，发“u”音5秒钟，双手可按住双颊，反复按摩，可促进血液循环，并使表情肌得到休息。嘴巴维持“u”字，手按住法令纹最下端，肌肉会有向下延伸的感觉，可以改善嘴角到下巴的法令纹。重复动作30次。
6、最后保持嘴巴紧合，将空气填充整个口腔，令左右脸颊都膨胀起来，保持姿势5秒后，便可恢复正常的面部表情并放松。
小脸操结束后，做个双重洁面，先卸妆后温水洁面。彻底清洁后进行纯露补水，调节下肌肤的PH值，再取小V脸按摩油5-8滴（确切用量可根据个人情况增减），均匀涂于面部即可，不要按摩吸收。小v脸按摩油的配方中，我用到了玫瑰天竺葵、丝柏、迷迭香、黑胡椒等精油。精油配方整体上起到促进代谢、强力排水、收敛毛孔、紧实肌肤的功效，尤其是水肿型的体质最为合适。玫瑰天竺葵精油在这个瘦脸按摩油中，还兼具考虑了其甜美气味对心理层面的调节作用，让我们不自觉得放松肌肉，柔和面部线条。在基底油的选用中，除了用到具有抗氧化效果的葡萄籽油，我特意增加了沙棘果油，增强美白提亮肤色，也让基底油的渗透速度不至于太快，更适合用于刮痧按摩。
刮痧排毒，我们可以借用刮痧板甚至厨房里的汤勺一支，轻按面部穴位，由下往上，帮助疏通面部经络，达到排毒和紧致的效果。事实上，谈论面部按摩刮痧是一定要以面部肌肉解剖图为理论依据，甚至再结合中医穴位的解释说明。不过这样一来，真的蛮复杂，肌肉图看上去很重口味，中医穴位分布又极为密集，难以记忆。这里，我借了一张美人正面脸，鼠标绘制了按摩路径，可以照这个相片进行刮痧。
如果大家愿意花更多一点时间，呵护自己。那我建议可以加上面部拨经、开穴等按摩手法，这会让面部记录下的疲乏和经络堵塞一扫而空，恢复神采奕奕的健康状态。完整的按摩大约需要五分钟时间，虽然逆龄生长不可能实现，但每天几分钟的按摩，完全可以在你一边看电视一边休息中完成。
如果你像我一样懒，那就和我一起用最简快的手法：徒手推抹按摩油后，双手自下而上，打出V字，帮助脸颊线条的紧致柔和，那也就是花一分钟的时间，善待自己。
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作者：纯氧呼吸 八年芳疗历程，2000余名个案积累，研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗，同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师，NAHA和IFA芳疗协会会员及贝曲花精治疗师。 | 
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