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大病初愈后的冬季护肤指南

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小花
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光疗堂 发表于 2023-1-27 22:42:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
皮肤是免疫系统的第一道防线,也是身体状态的晴雨表。护肤不仅是为了美,更是为了保持健康。新冠过后,我的皮肤状态明显后退了好几步。本来,通过精心照料,2022年我的面部皮肤状态有了本质上的提升,一年来基本没有发生过敏,敏感状态也比较少见了,但新冠之后,皮肤不但干燥敏感泛红角质层薄,复工后的某天居然出现了过敏前兆。身上的皮肤也不安生,四肢时不时出现蚊子包荨麻疹,手指有汗疱疹,头皮的脂溢性皮炎也发作了。幸而,早发现早治疗,我终于在年前成功挽救了皮肤。

为什么新冠之后,皮肤的健康度下跌了好几个台阶呢?首先,发烧会大量消耗体内的津液,对皮肤的影响可以理解为体内的天然保湿因子NMF少了,皮肤就会从根子上缺水,据说有人生病前注射的玻尿酸都烧没了;其次,生病的过程中一般人都会疏于皮肤管理,碰水或者按摩确实是比较痛苦,少了保湿产品皮肤自然就会变干;最后,从物资管理的角度看,体内绝大多数能量和营养物质都用作免疫系统的冲锋陷阵了,皮肤得到的少了,自然状态就下降了。客观上看,最近寒潮活动频繁,空气的绝对湿度低,需要涂抹更多的滋润产品,如果每天都差那么一口气,积攒下来对皮肤的损伤可就不小了。
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那么,怎么针对性地给皮肤打入营养呢?内在的调理,是每日都要摄入新鲜果蔬、五谷杂粮、优质蛋白质,我还给自己炖了银耳桃胶皂角米,不加糖,代水饮。外在的,需要适度清洁,注意在护肤流程中加入足量的天然油脂,重视小分子水溶性保湿成分,合理使用封闭性产品。再加上规律作息(我没做到),心情愉快,减少压力,合理运动,就能让皮肤恢复正常状态。
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1. 适度清洁。搞清楚什么情况下需要用清洁产品,什么时候清水洗脸即可。细分,可以分为需要用洁面油的时刻、可以使用氨基酸洗面奶的时刻、可以刷酸、使用磨砂膏甚至是做清洁面膜的时刻,等等。不能不清洗,但绝对不要过度清洁,否则之前的一切修复努力都会被抹杀。
【教训:某次洗澡时水温比较高,结果洗完之后身体和面部皮肤都出现了干燥,几日的修复成果付之东流。】
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2. 足量的天然油脂。我一直在用护肤油,以及油含量高的精华液,没想过自己居然还可能缺油。但在我更换了护肤油配方,并且连续大量使用之后,眼下出现的细纹以及脸颊的毛孔确实不再明显,我这才晓得原来我没有补对油。所以,适合自己的护肤油配方一定是在变化的,要根据皮肤状态做针对性地调配。
从前我的护肤油虽然滋润,但是亚油酸等消炎成分丰富的油不多,也就是高机能油种类和比例都偏低。后来我加入了50%的琉璃苣籽油,明显体会到吸收速度和滋润效果都更好了。所以,修复,就是要给到皮肤需要的那一种成分,还得给足。
【教训:沙棘籽油和琼崖海棠油不是万能的,你永远也不知道挑剔的皮肤未来需要哪种新成分,所以不要囤货,需要时再买。】
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3. 重视小分子水溶性保湿成分。保湿精华液总是被人看不起,其实对于皮肤来说保湿是最好的修复、抗老、抗氧化。最基础的保湿精华液,如果用对了,可以让皮肤状态稳定下来,并慢慢攀升至巅峰状态。皮肤不稳定的时候,这一步必须有,而且同一时期可以换着用几瓶不同的精华液,互通有无。
最适合的精华液,不一定是最浓稠的,而是抹完之后有松了一口气的舒爽感,皮肤摸起来很润。一般来说,基础的保湿精华不会太贵,也不需要太贵,如果预算不充足,也可以用精华水来代替。
【教训:早晚连续使用两天皮肤状态没有改观,就需要赶紧换产品了,不要在此时和不合适的产品死磕,受损的皮肤需要好产品如同庄稼需要及时雨。】
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4. 封闭性产品的使用。一是面膜,一是面霜。我推荐涂抹式面膜,可以照顾到每一平方毫米的皮肤,而且相对来讲成分也更温和。涂抹式面膜不需要洗掉,可以拿湿布轻轻擦掉多余产品,再涂抹面霜即可。普通的保湿力弱的修复面霜就可以用作涂抹面膜。而白天需要用含有矿物油的面霜,否则扛不住暴风和暖气空调的侵袭。洗澡之后,及早给身体的皮肤涂抹润肤霜,也是冬季必备的一步。
【教训:我犯的大错误就是过于相信贴片面膜,它根本照顾不到下眼睑!对于冬季的皮肤,片状面膜也不算温和,不如把修复的预算留给合适的精华液,夏天再使用面膜贴。】
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皮肤代谢周期是28天,但受损皮肤的好转过程却是肉眼可见的,如果两天下来都没能感受到皮肤状态在变好,那一定是护理的哪一步没有做好,此时需要赶紧找到根源并改进,千万不要拖延。每一次敏感或过敏都会加速皮肤的衰老,我们能做的就是尽量缩短不健康的状态,早日让皮肤恢复健康,这才是最好的抗老。
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小花
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爱手做的女人 发表于 2023-1-28 08:51:34 来自手机APP | 显示全部楼层
写很好,忽略了关键一步,修复肌肤屏障,这步比保湿还要重要,
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小花
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腿毛男神 发表于 2023-1-28 17:57:32 来自手机APP | 显示全部楼层
这个冬天最冷最干的时候我护肤流程是在脸上抹四层东西
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小花
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qwelamu 发表于 2023-1-30 20:51:37 来自手机APP | 显示全部楼层
我康复了后,皮肤反而更好了,不知道是不是烧掉一层皮的关系
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小花
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大豆子 发表于 2023-3-7 00:19:12 来自手机APP | 显示全部楼层
学习了,你太棒了
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