大病初愈后的冬季护肤指南

光疗堂 · 发表于 2023-1-27 22:42:30

皮肤是免疫系统的第一道防线，也是身体状态的晴雨表。护肤不仅是为了美，更是为了保持健康。新冠过后，我的皮肤状态明显后退了好几步。本来，通过精心照料，2022年我的面部皮肤状态有了本质上的提升，一年来基本没有发生过敏，敏感状态也比较少见了，但新冠之后，皮肤不但干燥敏感泛红角质层薄，复工后的某天居然出现了过敏前兆。身上的皮肤也不安生，四肢时不时出现蚊子包荨麻疹，手指有汗疱疹，头皮的脂溢性皮炎也发作了。幸而，早发现早治疗，我终于在年前成功挽救了皮肤。

为什么新冠之后，皮肤的健康度下跌了好几个台阶呢？首先，发烧会大量消耗体内的津液，对皮肤的影响可以理解为体内的天然保湿因子NMF少了，皮肤就会从根子上缺水，据说有人生病前注射的玻尿酸都烧没了；其次，生病的过程中一般人都会疏于皮肤管理，碰水或者按摩确实是比较痛苦，少了保湿产品皮肤自然就会变干；最后，从物资管理的角度看，体内绝大多数能量和营养物质都用作免疫系统的冲锋陷阵了，皮肤得到的少了，自然状态就下降了。客观上看，最近寒潮活动频繁，空气的绝对湿度低，需要涂抹更多的滋润产品，如果每天都差那么一口气，积攒下来对皮肤的损伤可就不小了。

那么，怎么针对性地给皮肤打入营养呢？内在的调理，是每日都要摄入新鲜果蔬、五谷杂粮、优质蛋白质，我还给自己炖了银耳桃胶皂角米，不加糖，代水饮。外在的，需要适度清洁，注意在护肤流程中加入足量的天然油脂，重视小分子水溶性保湿成分，合理使用封闭性产品。再加上规律作息（我没做到），心情愉快，减少压力，合理运动，就能让皮肤恢复正常状态。

1. 适度清洁。搞清楚什么情况下需要用清洁产品，什么时候清水洗脸即可。细分，可以分为需要用洁面油的时刻、可以使用氨基酸洗面奶的时刻、可以刷酸、使用磨砂膏甚至是做清洁面膜的时刻，等等。不能不清洗，但绝对不要过度清洁，否则之前的一切修复努力都会被抹杀。
【教训：某次洗澡时水温比较高，结果洗完之后身体和面部皮肤都出现了干燥，几日的修复成果付之东流。】

2. 足量的天然油脂。我一直在用护肤油，以及油含量高的精华液，没想过自己居然还可能缺油。但在我更换了护肤油配方，并且连续大量使用之后，眼下出现的细纹以及脸颊的毛孔确实不再明显，我这才晓得原来我没有补对油。所以，适合自己的护肤油配方一定是在变化的，要根据皮肤状态做针对性地调配。
从前我的护肤油虽然滋润，但是亚油酸等消炎成分丰富的油不多，也就是高机能油种类和比例都偏低。后来我加入了50%的琉璃苣籽油，明显体会到吸收速度和滋润效果都更好了。所以，修复，就是要给到皮肤需要的那一种成分，还得给足。
【教训：沙棘籽油和琼崖海棠油不是万能的，你永远也不知道挑剔的皮肤未来需要哪种新成分，所以不要囤货，需要时再买。】

3. 重视小分子水溶性保湿成分。保湿精华液总是被人看不起，其实对于皮肤来说保湿是最好的修复、抗老、抗氧化。最基础的保湿精华液，如果用对了，可以让皮肤状态稳定下来，并慢慢攀升至巅峰状态。皮肤不稳定的时候，这一步必须有，而且同一时期可以换着用几瓶不同的精华液，互通有无。
最适合的精华液，不一定是最浓稠的，而是抹完之后有松了一口气的舒爽感，皮肤摸起来很润。一般来说，基础的保湿精华不会太贵，也不需要太贵，如果预算不充足，也可以用精华水来代替。
【教训：早晚连续使用两天皮肤状态没有改观，就需要赶紧换产品了，不要在此时和不合适的产品死磕，受损的皮肤需要好产品如同庄稼需要及时雨。】

4. 封闭性产品的使用。一是面膜，一是面霜。我推荐涂抹式面膜，可以照顾到每一平方毫米的皮肤，而且相对来讲成分也更温和。涂抹式面膜不需要洗掉，可以拿湿布轻轻擦掉多余产品，再涂抹面霜即可。普通的保湿力弱的修复面霜就可以用作涂抹面膜。而白天需要用含有矿物油的面霜，否则扛不住暴风和暖气空调的侵袭。洗澡之后，及早给身体的皮肤涂抹润肤霜，也是冬季必备的一步。
【教训：我犯的大错误就是过于相信贴片面膜，它根本照顾不到下眼睑！对于冬季的皮肤，片状面膜也不算温和，不如把修复的预算留给合适的精华液，夏天再使用面膜贴。】

皮肤代谢周期是28天，但受损皮肤的好转过程却是肉眼可见的，如果两天下来都没能感受到皮肤状态在变好，那一定是护理的哪一步没有做好，此时需要赶紧找到根源并改进，千万不要拖延。每一次敏感或过敏都会加速皮肤的衰老，我们能做的就是尽量缩短不健康的状态，早日让皮肤恢复健康，这才是最好的抗老。

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