月亮下的柠檬——柠檬精油功效和用法

柠檬精油

      柠檬一向是食物料理，日常生活中不可或少的部分，由于它具有清血养肝，行气解郁，平衡身体酸碱度等众多优点，因此在养生保健方面扮演着小材料大用处的重要角色，从而备受广大民众欢迎。

      在芳香疗法上，柠檬恰巧也是芳疗师多元活用的必备精油。此刻，请放松你的心情，倒一杯清茶，一起来品闻柠檬的芬芳吧~~

      柠檬树是柑桔属中较矮小的成员，高度约三至六公尺，叶子呈椭圆淡绿色，开白色和粉红色的花朵，带有清芬雅致的香气。其原产地在亚洲，于西元二世纪（东汉时期）传入希腊，一直到中古世纪（北宋时期）在欧洲声誉日益提高。期间最有名一事发生在十七世纪，英国海军使用了大量的柠檬来对抗长途航海中的坏血病，因而证实柠檬是有效的净血剂和镇静剂。此外，在西班牙与其它欧洲国家中，其被称为[万灵丹]Polyvalent（特别是涉及中毒与感染的情形）。故直至第一次世界大战，柠檬仍然是医院使用的抗菌与消毒剂。

      传统芳疗采用以柠檬外皮冷压制造的柠檬精油，是以[前调]香气为主的一个例子。如今整个地中海地区都有生长柠檬，阳光充沛的佛罗里达州和加州则为柠檬精油的最大生产地。柠檬精油多为透亮的淡黄色，但也有翠玉般的淡绿色，这跟采摘果实时的成熟度有关，香气会有轻微不同，我们可以按个人喜好来选用。

      若用甜橙/蜜柑与柠檬相对比,前两者植物隶属行星是太阳，故性温平，柠檬虽然也是生长在热烈的太阳下，隶属行星却是温柔的月亮，在本质上属于凉和干性。因而显见，同是柑橘属植物，效能有别。柠檬的清凉特性可清除燥热，潮湿与黏液，是用来解充血，清净与解毒最有效精油之一。同时藉着月亮繁育，扶养，保护的滋养能量，柠檬精油具平静心灵，澄明心智，减轻负荷与提振精神的作用。
  
柠檬精油具多元用途！你不能不知道哦！
清血养肝男女合用——
使用柠檬精油为主方，调制一瓶清悦宁静的清血护肝油，每天取适量涂抹腹部和肝区，以及循肝经运行方向（由下往上至鼠鼷淋巴结）。
推荐配方：柠檬8滴+佛手柑6滴+马鞭草酮迷迭香6滴+冷压植物油30ml。

清新口气，治牙龈出血——
用柠檬精油来制作漱口水，直接滴2滴精油在一杯约200ml的水中漱口数次，可达清新清爽口腔，防治牙龈出血的状况。

适用于饮食过度的肥胖——
柠檬精油拥有独特的清血解毒特性，尤其适合因饮食过度引起的肥胖，胆固醇过高人士使用。
推荐配方：柠檬20滴+广霍香10滴+甜茴香5滴+马可兰15滴+天竺葵10滴+冷压植物油100ml。

制作令玉手洁净的洗手液——
将柠檬精油混合在洗手液中使用，洗后再用甜杏仁油涂抹手部，除了消毒抗菌外，保证玉手洁净，柔嫩，指甲也会变得健康白净。
推荐用量：100ml洗手液混合15滴柠檬精油。

美白手肘膝盖的小方法——
爱美是天性，细节的关注更能显现气质，你想让手肘膝盖部位的皮肤也变得光泽细软吗？调和柠檬精油和玫瑰草精油每天涂抹，柔软美白的效果极佳呢。
推荐配方：柠檬6滴+玫瑰草3滴+花梨木3滴+澳洲果油10ml+酪梨油10ml。

绝佳的空气清新剂——
柠檬具有抗过滤性病毒特性，在流感时期可喷洒家中各处或公共场所。清芬的空气，愉悦心情，同时预防感冒，可谓一举多得！

情绪烦躁时的清心剂——
睡眠不足，人际复杂，火气加压力，让你的情绪久久不能平静？
立取柠檬精油嗅闻或薰香，月亮的安抚滋养特质刻下更能彰显，缓缓地感受柠檬香气的轻柔细语，不良情绪随风飘散，心智清明。顶多就这样而已，有什么大不了的，事情都会过去，都会解决。

或许，以后记忆中的柠檬精油，可以让我们感受来自月亮的银柔白光，建立接受保护以及保护他人的整体观，靠近美好特质，迎来丰盛生活。

副栏——柠檬精油解惑一二事
1、柠檬精油可以美白？
柠檬精油的美白功效来自其能快速软化角质层，促进新生细胞长成，让皮肤呈现干净明亮。如想进一步美白肤质，必须配合内部清肝和养肝，才能显见成效，建议美女们每天饮用一大杯柠檬水，秋冬季节再加点峰蜜，辅助力超好！

芳疗师小叮咛：柠檬是养肝精油中最适合长期使用的精油，除了稀释外用涂抹，如果你想使用其它方式，请务必咨询专业芳疗师的意见。

2、精油有光敏性，白天不能用？
坊间传闻纷扰不一，更多的是一言以蔽之，让用者惘然，业者无语。首先，柑橘类精油和极个别几款精油确实有光敏性，问题是使用多少量才会有光敏性产生，以柠檬精油来说，10ml植物油内超过三滴以上才有可能出现光敏感，而且要一次性使用于皮肤上。

实际上，调配好的10ml护肤油通常有220~230滴用油，如每天早晚各使用三滴护肤油，也要使用一个多月呐！此外，如果还是不放心，你还可以选择经蒸馏取得的无光敏青柠（莱姆）精油替代柠檬，也可以使用去呋喃香豆素的（FCF）无光敏佛手柑精油。

芳疗师小叮咛：以上参考意见适用于正常皮肤，若在皮肤敏感期间使用请咨询专业芳疗师。

作者：芳疗水易