关于睡眠，和给妈妈腰背部推油

我妈妈，55岁，绝经，容易出汗，医生说出汗可能是更年期没有过。胆摘除，甲状腺摘除，睡眠十分不好。连续三天，我给她腰背部推油，第一天是鳄梨油6ml 两滴欧白芷根2D薰衣草2滴佛手柑，说睡到4点醒了.第二天我觉得浓度高的问题？就换鳄梨5ml 1滴欧白芷根2滴佛手柑 四点醒。 昨天10ml榛果 1滴欧白芷根 2滴佛手柑 1滴乳香。{:soso_e136:}{:soso_e136:}{:soso_e136:}他居然说，她两点醒，三点醒，五点醒。。。。。。。。。。。。求指点。。。。。。我都郁闷了

我妈也睡眠不好，管用了告诉我哦

回复@犄角羊shuo:存在个体差异吧。不过我妈老说我其实只是在让她做心理暗示

回复@没嘴的喵:阿姨太逗了，我咋觉得属于人艰不拆偏拆你啊，哈哈，可爱可爱

新浪微博评论 发表于 2015-1-28 09:14
回复@没嘴的喵:阿姨太逗了，我咋觉得属于人艰不拆偏拆你啊，哈哈，可爱可爱

昂 我一说妈咱来推油吧。没俩下她就捂头说困得要命。。。。。。。。。你说我可怜不

{:soso_e136:}人呢

咋办啊？有人回复吗

哈哈，依我之见，你可以试试最简单的方法，薰衣草精油，2滴滴在手帕上放在枕边。或者睡前泡个脚，加2滴。然后给妈妈做下按摩。或者你可以购买那种薰衣草的枕头，促进睡眠的也不错，希望会好转。

用那么多。我觉得薰衣草，或者是小花茉莉都可以。我睡眠质量超级不好，每天就是5个小时左右。后面我就是用这两种精油香薰。现在睡眠质量比以前好多了。

可以试试岩兰草，对神经系统和生殖系统都很有好处，是使人安心踏实的油。
欧蓍草或者德甘对焦虑型失眠效果非常好，不过味道有点重，有的人不喜欢
此外，杉木、檀香木、安息香甜、马乔莲、罗马洋甘菊也不错的
失眠的人神经比较敏感，浓度确实不易过高，按摩也轻柔些好

嗯。。。。。果然，降低浓度吧，谢谢大家