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春季防潮:气候潮湿心情烦 香薰精油来帮忙

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小花
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      春季在南方以及沿海地带是一个拼内衣裤多少的季节,回南天和梅雨季节,是空气湿度居高不下,不仅衣物不容易干,而且东西都很容易霉变的。这样的天气肯定不好受。身体会感到不适,心情会受到影响。疾病也特别喜欢围绕着你,比如肠道疾病、妇科疾病等。
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      以前在心理医院的时候,每到春季就很多病人入院,而近夏天,病人就少很多。这是为什么呢?其中一个原因就是因为潮湿的气候!
      当空气湿度大于70%时,人的精神就容易出现疲惫、烦躁不安、易怒等症状。连续的阴雨不仅会使人机体调节功能出现问题,比如说气压低对人体血压等产生影响,使人容易出现头晕、沮丧、抑郁等情绪。在加上长时间阴雨造成人门外出不便,很多人都选择蜗居室内上网或看电视,长时间的人机对话,也会加重情绪的低落。
      潮湿季节应尽量多吃清淡、易消化的食物,多喝绿茶和白开水,尽量早睡早起。即使不愿出门,也可以在家多做运动,宜穿一些色彩明亮的衣服,或者在室内布置一些色彩艳丽的植物,刺激中枢神经的兴奋,从而带来轻松愉快的好心情。
      那么我们可以用那些精油来调整情绪,防止情绪“发霉”呢? 以下提供不同情绪状况可选精油,你可以根据自己气味喜好挑选使用!
      疲惫:洋甘菊、苦橙叶、广藿香、肉桂、白千层、冷杉、茉莉、罗文莎叶、永久花、百里香、花梨木、葡萄柚、依兰、尤加利、迷迭香、马郁兰、柠檬、松树、薄荷等
      烦躁不安:雪松、丝柏、洋甘菊、芫荽、橙花、依兰、香蜂草、薰衣草
      易怒:永久花、玫瑰、葡萄柚、依兰、洋甘菊、岩兰草、薰衣草、佛手柑、广藿香、苦橙叶、安息香等
      沮丧:莱姆、广藿香、豆蔻、肉桂、百里香、樟树、茉莉、玫瑰、花梨木、檀香、葡萄柚、橙等
      抑郁:苦橙叶、广藿香、天竺葵、豆蔻、肉桂、百里香、乳香、茉莉、罗文莎叶、洋甘菊、安息香、玫瑰、花梨木、橙等
      使用方法:按摩、泡澡、扩香等(我觉得扩香是最好的选择,方便,又可以改善室内空气,同时可以起到杀菌除霉味的作用)。





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