椰子油-护理头发的5种最佳用途

坂田明 · 发表于 2019-12-2 12:03:08

椰子油可以使你的头发变得健康：柔软、有光泽、易于梳理！甚至可以用这种全天然的解决方案替代市面上的护发素、头发光亮剂以及定型剂等。椰子油具有抗微生物的特性，月桂酸和中链脂肪酸，能强化头发、调理头皮并帮助头发再生。

尽管我个人一段时间以来支持人们重视椰子油的健康益处，但现在是让我们了解椰子油更多用途的时候了。其中之一就是：它是一种纯天然的、多功能的护发产品。富含维生素、矿物质和其他营养成分，对头发有滋养、坚固、光亮的作用，看起来会很棒！

椰子油对头发的益处

如果你的头发干燥且脆弱，很可能是你没有饮用足够多的水。水有助于保持全身水分，包括头发和皮肤。随着年龄的增长，荷尔蒙健康对头发的健康也起着重要的作用。

通过摄入健康的脂肪，喝大量水，使用天然护发产品，包括椰子油，来使头发获得最佳的健康状态，而不是使用含有危险化学物质的洗发水、护发素或定型剂等产品。

椰子油富含抗氧化剂，具有抗病毒、抗真菌和抗菌的特性。当使用在头发上时，可以改善头皮健康，对抗感染和真菌，支持头发生长，同时增加头发的数量和光泽度，而没有常见的、有害的化学物质。

如果查看一下你最喜欢的化妆品和护发产品的成分标签，会发现通常列有椰子油。然而，大多数化妆品和护发产品还含有其他可能对健康有害的成分，会损害皮肤和头发。

市场上的护发产品中所含的刺激性化学物质会使头发变得无光泽、干燥和易受损。少量添加椰子油是不够的。因此，请避免使用传统产品，并在你喜爱的天然有机洗发水和产品中添加椰子油。

虽然这些更健康的护发产品可能要贵一点，但好消息是，调理等级的椰子油是安全的、经济的，可以有效的代替家中许多的护发产品。

五种最佳用途

01.护发素

椰子油中不含潜伏在商业美发产品中的可怕化学物质，而且是所有类型头发的绝佳的护发素。根据发表在《化妆品科学杂志》（Journal of Cosmetic Science）上的一项研究表示，椰子油能起到向日葵油和矿物油（比如，石油的副产品）的作用，也是唯一一种能减少蛋白质流失的油。尤其是儿童要避免所有含有矿物油的美容产品。

正是头发中的蛋白质流失导致了干燥和破损。月桂酸分子小，能够穿透头发，用维生素、矿物质和中链脂肪酸滋养头发。

椰子油有助于防止梳理和洗刷造成的头发损伤，而且对儿童使用是安全的。它可以作为一种免洗护发素，也可作为一种强化护发素，涂抹后保持几个小时，或者放置过夜。使用天然椰子油作为修护护发素的关键是：要使用合适的量，涂抹后保持时间长一点。

改善发质的用法

「日常打理头发」
短发用量：1/4茶匙以上
中长发或者发量较多的：1/2汤匙左右
根据你的头发量增减椰子油的用量，将椰子油放入手心，温热后（如果不是分馏椰子油常温是固体状态，因此可能需要体温融化），涂抹在头发上，避开发根。涂抹后像平时一样梳理头发。

「改善并修护发质」
先用温和天然的洗发水洗头后（建议用吹风机将湿头发吹半干），再将适量椰子油滴在手心温热后，涂抹在头发上。
短发约1茶匙；
齐肩中长发约2茶匙；
长发约3茶匙。
先将椰子油均匀涂抹在发梢及整个头发上，最后用手指按摩头皮，戴上浴帽保持1～2小时，或者过夜。早起之后，再用洗发水将头发洗干净、吹干后保持正常发型即可。

「改善干燥或受损头发」
对于干燥或受损的头发，可以将几滴檀香精油或天竺葵精油与椰子油混合后涂抹在头发上。这些精油可以起到保湿效果，与椰子油混合后更能增强椰子油对头发的保湿和调理效果。

02.促进头发生长

如果你的头发稀疏，可以考虑用椰子油调理，一种安全、有效、性价比较高的方法，可以帮助头发长的更长、更厚。椰子油中的月桂酸是必需的营养素，可以渗透毛干，改善头发的整体健康。

头发健康与否往往是体内问题导致的，而结合自然疗法调理脱发问题，将会有所帮助。富含Omega-3（欧米茄3）脂肪酸的食物，包括南瓜、奇亚籽（chia，拉丁文：Salvia Hispanica L. ，含有非常丰富的Omega-3脂肪酸）、亚麻籽和绿茶，都能由内而外地帮助头发的健康生长。

在使用处方药物治疗脱发症之前（这种方法可能仅有50%的人能得到改善，而且需要持续使用），可以尝试改变饮食习惯，使用椰子油进行修复和改善发质。因为化学物质有可能会导致刺激头皮，甚至不该生长的部位长出毛发。

生发方法

「按摩头皮」
将1茶匙椰子油滴入手心，温热后均匀涂抹于头皮。轻轻按摩头皮10分钟，每周3～4次。椰子油有助于改善血液循环，刺激头发生长。

「深层调理」
如果你想要深层调理头皮，请按上述步骤，再添加4滴迷迭香精油（而不是檀香精油）。因为迷迭香精油已经被证实了，可以增加20%的新发（以后会发布迷迭香对促进头发生长的相关实证文章）。迷迭香精油还有助于增强头皮的血液循环，与椰子油一起使用可以产生绝妙的效果。

将混合油涂抹在头发和头皮上，戴上浴帽，保持十分钟以上，让身体的热量与油发生作用，改善头皮健康。之后可以用温和的洗发水清洗头发（吹干即可。建议在每次洗发之前做。）

椰子油富含维生素K和E，有助于减少头皮屑，使毛囊更健康。这样的护理不仅仅适用于稀疏的头发，如果平时容易脱发，也同样可以用精油护理。

03.头皮屑

数百年来，人们一直用椰子油来对抗头皮屑。这种影响仪容而且发痒的状况，可能是由于皮肤干燥，或对含有较强刺激性化学物质的护发产品比较敏感，以及类似酵母菌的真菌（马拉色氏霉菌属）感染造成的。

椰子油的中链脂肪酸，包括月桂酸和癸酸，具有很强的抗病毒、抗菌和抗真菌特性，有助于抑制或杀死引起头皮屑的真菌以及潜伏在头皮上的病毒和细菌。

许多处方药和非处方药的祛头屑洗发水实际上会让头皮屑问题变得更糟，并不能解决头屑脱落的根本问题。如果问题是真菌引起的，或者是由于皮肤干燥的原因，那么使用椰子油就会有所改善。

许多商用洗发水含有有害的化学物质。这些包括对羟基苯甲酸酯、丙二醇、聚乙二醇、十二烷基硫酸钠和许多其他物质。祛头屑洗发水更糟糕，含有硫酸铵、硅酸铝镁和硫化硒。

大多数时候，上述洗发水根本不起作用。我们想要改善头皮健康的问题，是杀菌和滋养来消除头屑。椰子油可能不会让头皮屑一夜之间消失，但有许多人可以在一周左右时间看到效果。

[头皮屑的调理方法]
薰衣草、冬青、百里香和茶树等精油都有助于对抗真菌和酵母菌。为了强化头皮屑治疗，洗头后，将2茶匙椰子油和上述精油各1滴混合后，涂抹并按摩头皮。

一定要将混合油充分涂抹在头皮上，从脖子后侧到额头，再到耳后，戴上浴帽，如果能在阳光下坐上20～30分钟来增加头部热量，或者使用低温吹风机来加热浴帽效果会更好。

取下浴帽，用温和的天然洗发水洗净头发即可。每周重复2～3次，甚至更频繁些。你也可以抹完混合油，戴上浴帽后睡觉，放置一晚上，早上起来洗净头发，吹干即可。

04.头发造型

是的，椰子油是一种很好的定型剂，而且不含传统护发产品中的危险化学物质！这是椰子油用于护理头发中最容易被忽视的一点。吹风机、直发器、卷发棒会将头发中的水分带走，导致头发变脆，容易打结。

椰子油有助于防止这种热损伤，根据你头发的长度和发质，适量使用，可以帮助改善头发变形和毛糙等。有着浓密卷发的人在潮湿的气候下更容易毛糙。椰子油可以渗透到卷发中，有助于抑制卷发乱飘，还可以保持头发光泽，可以一整天都用来整理发型，只是用量一定要少。

[头发毛糙的处理方法]
根据发量，取少量椰子油（1/4～1茶匙）滴至手心温热后，从发梢至发根涂抹均匀，之后吹干定型。吹干的时间可能会长一点，但这样处理之后头发会变得柔软、有光泽且易于打理。

对于头发分叉，可同时在发梢部位涂抹一点点椰子油就可以滋养它们。

[头发防晒的处理方法]
头发和皮肤一样，容易受到阳光的伤害。椰子油是天然防晒霜，防晒指数（SPF）为8。如果你计划在阳光下晒一天，可以将椰子油涂抹在头发上进行保护。同时也可以涂抹在暴晒的皮肤上。椰子油对儿童和成人来说都是安全有效的防晒霜。

[头发顺滑的处理方法]
洗发或起床后，梳理头发是件很麻烦的事情，经常会拉断头发。涂抹椰子油可以渗透和包裹头发来改善梳头时容易断裂或打结的问题。（如果头发又浓又密）可以改用宽齿梳慢慢梳理。

定期使用椰子油可以改善头发的整体健康状况，并有助于防止打结。如果头发总是容易打结，那么，修剪受损的头发会所有帮助。

注意：
如果你的头发很细、很软，请将少量椰子油涂抹在头发上即可定型。此外，不要将椰子油涂抹在头皮上，因为这会让头发贴紧头皮下垂（看上去油腻）。

05.头虱的预防与治疗

椰子油用于头发的最佳用途之一是预防和治疗虱子！根据发表在《欧洲儿科杂志》（European Journal of Pediatrics）上的一项研究，椰子油和茴香混合的喷雾比常用的合成除虫菊脂更有效。

事实上，在对照实验研究中，椰子油喷雾剂的成功率为82%，苄氯菊酯仅为42%。50名参与者中有33名报告说传统方式治疗后头皮感到刺激。

发表在以色列医学协会杂志（Israel Medical Association Journal）上的另一项研究发现了更大的成功，尽管他们在椰子油和茴香精油的组合中加入了依兰依兰精油。给儿童治疗中成功率为92.3 %，而且没有引起严重的副作用。

因为椰子油渗透毛干和头皮，它有助于驱除虱子，并能防止它们的卵附着在头发上。再添加精油，包括依兰依兰、茶树和茴香，虱子就更没有生存的机会了。

头虱的处理方法
为了防止虱子进入头发，可以像前文提到的方法，涂抹椰子油作为头发护理。如果已经感染虱子，那么可以将3汤匙椰子油与依兰依兰、茴香和茶树精油各约10滴混合（作者写的是一汤匙精油，不好具体估算，可以按精油与椰子油1:10的比例调和），这是长发的量，如果你是中发或短发，需要减量。

将混合油均匀涂抹在头皮上，按摩，包括发根。然后用细齿梳慢慢梳理头发，戴上浴帽，有条件的话坐在阳光下或使用吹风机定时加热浴帽，保持两小时。之后慢慢取下浴帽，放入密封袋中进行处理。

两小时后，在彻底清洗和漂洗之前，再次梳理头发两次。头发还湿着的时候，将两杯苹果醋和一杯水倒入一个小喷雾瓶里混合，喷在头皮和头发上。低头斜靠在水槽上，将剩余的混合物倒在头发上，轻轻按摩。

彻底冲洗并再次用细齿梳理头发。（吹干头发后）再次在头发上涂抹少量椰子油，戴上浴帽或吹出需要的造型，椰子油留在头发上，直到下次洗发。

和大多数治疗虱子一样，这个过程需要每5～10天重复一次，持续几周。这有助于确保所有虱子和它们的卵被根除。在治疗期间，早晚用细齿梳子梳理头发，用椰子油做免洗护发素。

来源：https://draxe.com/beauty/coconut-oil-for-hair/
作者：Dr. Axe