【巴西学习花精体验】为什么总是效率低下？

在当今高压高速的工作生活环境里，我们无法避免对效率的要求。而事实上，不仅是学生群体有大量注意力不集中、学习效率低下，还有很多成人面对工作或者职业考试等问题时，往往越是任务繁重越不在状态之中。


效率高低会受到不同因素的影响，最普遍的反馈情况是注意力不集中，无法持续的完成学习工作。正常情况下，注意力使我们的心理活动聚焦在某事物上，选择性的接受某些信息，而抑制其它信息，从而使心理能量用于所指向的事物。注意力是否集中最大程度影响了我们工作与学习的效率。

那么，注意力分散的原因又是什么？除了缺乏微量元素锌、神经衰弱等生理原因，大多数注意力障碍都是由心理因素造成的。有的人可能是缺少计划目标、意志力不足，易受外界干扰——面对任务，茫茫然无从下手，遇到难点更容易停滞甚至放弃；有的人则是任务繁重、压力过大造成紧张和焦虑，这里有可能是缺少自信，担心失败，也可能是追求完美，不能容忍一丝不足；也有些人属于睡眠不足、体能透支过度引起大脑疲劳、记忆力衰退——这类情况在中高考学生中比例极高，考生们疲于应付题海，晚睡早起，无法喘息，导致效率下降成绩退步。然而这样一来，这样的学生往往不仅有了更大的压力，也有了更多的习题试卷需要完成，进入恶性循环……

个案R女士，24岁，行政职员，茫然没有目标感，对于未来的发展方向不明确，情绪波动较多，也是一大困扰。目前面临公司的内招考试，内心里很希望考上，但总感觉心有余而力不足，无法静下心来，不知道从哪学起。

在服用学习复方花精（Student’s Formula）的第一天里，R女士仍然处于大脑昏昏沉沉的状态，注意力不集中，无法进入学习状态；到了第二天，她发现自己整个下午都在制表，专注力持久，并且加班至夜里十点，仍然精力充沛。第三天起，效果更为直接明显，持续学习时间长，且感到全部内容都得到理解记忆，不再是脑子使不上劲的感觉。第五天，因忙碌而忘记服用，中断一天，之后双休二日加班，精神状态不错，但没有安排学习。经过几天学习的中断，R女士向我反馈说，发觉自己的状态开始回到服用花精前的状态，不论看书还是做习题，持续时间都很短暂，十分烦躁。看考试相关的书本最多持续半小时的学习时间，然而翻阅小说却能连续看上2个时。

可见，R女士的注意力问题很大程度受到兴趣和情绪的左右，与精力或外界环境等因素无关。由于她服用的时间还不长，我建议她继续服用以使状态改善且稳定下来。在回访中，R女士说烦燥和无法专注学习的情况持续几天后，她调整为学习视频课程，一节45分钟，已经能够一次坚持看二节课，现在看书也能持续一个小时左右。此时，R女士服用花精的时间还未满21天。21天是花精服用的一个周期，依照我们更多的个案积累来看，注意力的改善需要一个渐进的过程，通常连续服用三个以上周期，能够更好的巩固和稳定状态。

和许多情绪状态一样，同样的状态，背后引起的原因却可能是多种多样。花精用错虽然不会有其他负作用，但无效的话会使人持续处于不良的状态下。学习复方花精包含了16种巴西花精，有山茶、芭蕉、红鸟苣苔、垂桉草、天竺葵、高粱、杏花、巴西天草、巴西红木、时钟花、福寿草、蜜蜂花、葱、荷花玉兰、野山金车、马达加斯加茉莉。

从成分的具体解释中，我们可以看到影响效率状态的因素是多种多样的。R女士这里服用的学习复方花精能够帮助那些需要耗费大量脑力的人,增强学习专注能力，记忆力，意志力，组织能力以及坚忍不拔的毅力。 除了专注外，也考虑了增强坚持不懈的毅力，避免半途而废的情况，协助求助者增加耐心以应对焦虑的时刻，让人在工作中得到满足喜悦感。

山茶Thea (Thea sinensis)：学习花精，对抗挫折和注意力分散。有助于记忆和知识的理解和吸收。
芭蕉Sapientum (Musa sapientum)：带给我们成熟和联系我们内在的智慧，平衡力量。
红鸟苣苔Gloxínia (Gloxinia sylvatia)：用于那些过度的自卑，实现优先目标。带来计划性。
垂桉草Triunfo (Triunfetta bartramia)：对抗负能量。适合于那些生活在负面情绪中，只能看到生活阴暗面的人。
天竺葵Geranio (Pelargoniumhortorum)：适用于那些带有抑郁和焦虑面对正常挑战的人，帮助面对眼前的现实。调整荷尔蒙的波动。
高粱Sorgo (Sorghum sorghum)：适用于那些感到内心空虚的人，和需要感情安慰的人。
杏花Abricó (Mimusops elengi)：在学习和工作中的散漫
巴西天草Patiens(Rumex patientia)：使用于学习方面的耐心和忍耐力。
巴西红木Pau Brasil (Caesalpinia echinata)：唤醒你的真实的能力和天分。适合于更换职业的人。
时钟花Sergipe(Turnera angustifólia)：促进我们向正向改变，找到我们的纪律性、意志力和韧性。
福寿草Coronarium (Cupania vernalis)：使我们清醒，开启洞察力，激发大脑的活力。
蜜蜂花Melissa (Lippia alba)：它提供欢乐和幸福的能量，适合那些失去微笑能力的人。
葱Allium (Allium)：提供有力的保护，带来工作的信心和决心。给予安宁。
荷花玉兰Lótus/Magnólia (Nynphaea alba /Magnolia grandi_ora)：扩大能量场，并提供保护。
野山金车Arnica Silvestre (Solidago microglossa)：重建微妙的身体，自我疗愈。
马达加斯加茉莉Jasmim Madagascar (Stephanotis _oribunda)：作用于自我表达困难。

作者：纯氧呼吸
2006年与芳疗结缘，至今2000多名个案积累，研习英系、美系、法系、德系等各个派系芳疗。同时学习心理学、营养学和传统中医等。现为英国IFA和美国NAHA国际认证芳疗师，NAHA、IFA、德系芳疗协会会员，以及贝曲花精治疗师、国家二级营养师。芳疗师@纯氧呼吸 提供：芳疗问诊及产品定制（面部、身体、疗愈），点击了解和购买 http://url.cn/XOvoK0