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长期睡眠不好,用哪种精油可以缓解

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小花
花开1朵 Rank: 1
遇见~ 发表于 2016-1-7 23:43:34 来自手机APP | 显示全部楼层 |阅读模式

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小花
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cynthia37279 发表于 2016-1-8 14:31:26 | 显示全部楼层
首先你要搞清楚自己失眠或睡眠不好的原因,如果是神经紧绷造成的失眠,富含酯类的薰衣草可以使人放松下来;如果是哪些耗损过度,累到睡不着的个案,富含醚类的精油,例如罗勒,茴香可能比薰衣草更有帮助。可以用熏香的方式睡前使用,或者滴1-2滴在枕头上。
用精油来娇宠肌肤,用手作去温暖内心,愿我们做一个从外到内都精致的女子!gong众号:别样芳香■wei■信:55705915
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小花
花开9朵 Rank: 9Rank: 9Rank: 9
鑫式-芳疗培训讲师芳香师 发表于 2016-1-8 22:36:22 | 显示全部楼层
亲,睡眠不好是指怎样不好?睡不着?多梦?容易醒?还是其他的啊?
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小花
花开1朵 Rank: 1
 楼主| 遇见~ 发表于 2016-1-9 23:53:57 来自手机APP | 显示全部楼层
鑫式芳疗体验 发表于 2016-01-08 22:36:22
亲,睡眠不好是指怎样不好?睡不着?多梦?容易醒?还是其他的啊

夜晚很难入睡
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