请大家耐心看完，各位老师，帮我婆婆开个睡眠方吧！

我婆婆睡眠不好至今五六年了，那时家里的烦心事刺激了她，本来心就细，又正直更年期年龄，很多事情促使了，从那以后就各种不在状态。一直是天天吃西药安眠药，如果不吃药晚上就闭着眼睛迷糊睡不着，白天感觉脚底下没长根想栽跟头，头晕，加上各种情绪，还一会哭，厉害的时候想不开吃了好多安眠药好歹强救过来了。反正那时各大医院中药铺来回跑也没怎么见效。
最近这一两年好多了，平时帮我们带孩子，也不胡思乱想了，精神状态很好，时不时哼个曲，做做家务。我也给她拿了中药酸枣仁胶囊搭配西药穿叉着吃，隔三差五吃个西药，也买了各种保健品玫瑰茶帮她解郁。但还是睡眠不行，睡一觉4个来小时醒了就睡不着了，有时候我们看她睡的还打呼噜，她自己醒了还说没睡着，我理解为大脑没休息，睡眠质量不好是吧。
最近接触了芳疗很感兴趣，心想着能给婆婆助眠。请教各位老师，有没有香薰办法或者其它芳疗给她助眠？配方是什么？跪谢了
图片是我和儿子还有闺女，感谢大家给献计。

来自苹果APP客户端

首先老人用油先考虑她本身的身体健康状况，如果有服药的习惯，精油和药物不建议同时使用，如没有特殊病症，可以从熏香开始，如果你手头上有不少精油，可以都让她试闻，选择她个人喜欢的味道，不妨先让她尝试真薰，甜马郁兰，天竺葵、红桔，甜橙，柠檬薄荷，檀香等，这些香气都是接受度很高的安眠精油，如果喜欢深层一点的，如穗甘松，缬草都可以。但最重要的还是要考虑她本人的实际情况，究竟是心理情绪影响睡眠质量，还是说生理方面更年期激素水平下降导致的。也可以用基础油稀释一些她喜欢的味道的精油，睡前帮她做一些简单的手部和脚部的局部按摩，不但能帮她放松情绪身心，更易入眠，还能让老人感受到家人的关怀和陪伴。

这个儿媳妇真体贴哟，两个宝宝也太可爱了吧！

来自苹果APP客户端

吃瓶归脾丸试试，我吃后睡眠好多了。

来自安卓APP客户端

抑郁症的表现，我朋友正在经历。不主动和人交流，独处很久。让她去户外活动和人多交流。

你讲到，有事情刺激她，这是一个根源，要从根源找到原因，然后再配合芳疗才是好，盲目的吃药不是办法

来自安卓APP客户端

cynthia37279 发表于 2019-09-17 12:58
首先老人用油先考虑她本身的身体健康状况，如果有服药的习惯，精油和药物不建议同时使用，如没有特殊病症，可以从熏香开始，如果你手头上有不少精油，可以都让她试闻，选择她个人喜欢的味道，不妨先让她尝试真薰，甜马郁兰，天竺葵、红桔，甜橙，柠檬薄荷，檀香等，这些香气都是接受度很高的安眠精油，如果喜欢深层一点的，如穗甘松，缬草都可以。但最重要的还是要考虑她本人的实际情况，究竟是心理情绪影响睡眠质量，还是说生理方面更年期激素水平下降导致的。也可以用基础油稀释一些她喜欢的味道的精油，睡前帮她做一些简单的手部和脚部的局部按摩，不但能帮她放松情绪身心，更易入眠，还能让老人感受到家人的关怀和陪伴。

感谢，我试着看看

来自苹果APP客户端

上来钓个鱼 发表于 2019-09-17 14:51
这个儿媳妇真体贴哟，两个宝宝也太可爱了吧！

谢谢

来自苹果APP客户端

把花香装进瓶子 发表于 2019-09-17 15:53
吃瓶归脾丸试试，我吃后睡眠好多了。

谢谢

来自苹果APP客户端

恒6669 发表于 2019-09-17 18:52
抑郁症的表现，我朋友正在经历。不主动和人交流，独处很久。让她去户外活动和人多交流。

那时确实是抑郁，这一两年好多了，落下了睡眠不好的

来自苹果APP客户端

芳香生活 发表于 2019-09-17 23:28
你讲到，有事情刺激她，这是一个根源，要从根源找到原因，然后再配合芳疗才是好，盲目的吃药不是办法

原因已经解除，这两年精神状态很好，就是睡眠不行

来自苹果APP客户端

会一些简单的按摩手法，用精油给她按摩腰部和尾椎地方，把淤堵的情绪释放出来。一定是心里情绪让她睡眠质量不好。我做过这种案例，你可以试试

好的，谢谢

来自苹果APP客户端

cynthia37279 发表于 2019-09-17 12:58
首先老人用油先考虑她本身的身体健康状况，如果有服药的习惯，精油和药物不建议同时使用，如没有特殊病症，可以从熏香开始，如果你手头上有不少精油，可以都让她试闻，选择她个人喜欢的味道，不妨先让她尝试真薰，甜马郁兰，天竺葵、红桔，甜橙，柠檬薄荷，檀香等，这些香气都是接受度很高的安眠精油，如果喜欢深层一点的，如穗甘松，缬草都可以。但最重要的还是要考虑她本人的实际情况，究竟是心理情绪影响睡眠质量，还是说生理方面更年期激素水平下降导致的。也可以用基础油稀释一些她喜欢的味道的精油，睡前帮她做一些简单的手部和脚部的局部按摩，不但能帮她放松情绪身心，更易入眠，还能让老人感受到家人的关怀和陪伴。

想知道薰衣草精油抹脚底有用吗？个人不太喜欢薰衣草的味道，

来自安卓APP客户端

心情抑郁一般跟心经，肝经相关。除了上面老师给出的精油。我觉得岩兰草，格陵兰喇叭茶，穗甘松值得尝试。上述症状里，有脚站不稳这种现象，这种多是因为气上行，下不去，穗甘松和岩兰草可以降气，并且岩兰草可以帮助扎根于大地。格陵兰喇叭茶稀释涂脚底是帮助疏解肝气助眠的一种简单用法，当然从肝脏角度入手还有别的油，例如芹菜籽胡罗卜籽。肝经上的穴道太冲和阴包经常按摩也很好。心经也可以用一些精油梳理一下也有助于缓解郁结的心情，例如阿密茴。

来自苹果APP客户端

其实情绪方面的郁结导致的睡眠问题，我以前的个案使用永久花精油有改善，闻香或局部按摩，不过每个人的情况不一样的，你可以试一试。

来自安卓APP客户端

qwelamu 发表于 2019-09-19 12:30
心情抑郁一般跟心经，肝经相关。除了上面老师给出的精油。我觉得岩兰草，格陵兰喇叭茶，穗甘松值得尝试。上述症状里，有脚站不稳这种现象，这种多是因为气上行，下不去，穗甘松和岩兰草可以降气，并且岩兰草可以帮助扎根于大地。格陵兰喇叭茶稀释涂脚底是帮助疏解肝气助眠的一种简单用法，当然从肝脏角度入手还有别的油，例如芹菜籽胡罗卜籽。肝经上的穴道太冲和阴包经常按摩也很好。心经也可以用一些精油梳理一下也有助于缓解郁结的心情，例如阿密茴。

谢谢，感谢

来自苹果APP客户端

可以用音乐

来自安卓APP客户端

我是芳香疗愈师，您加我的微信我语音给你详细讲一下13176853857

来自苹果APP客户端

我正好帮朋友做了助眠的线香，需要的话我寄给你试试吧。免费的，为这么孝顺又贴心的儿媳妇点赞！

哦，这是好久以前的帖子啊

来自安卓APP客户端

胃不和夜不卧，半夏泻心汤主之

来自安卓APP客户端