请大家推荐孕妇保养方法

备孕期，想请大神们推荐一些孕妇保养的方法。本人混合性肌肤，有眼纹，谢谢~

之前写过一篇近似的，节选一部分吧。
不喝工业饮料、远离咖啡因。（长期大量摄入人工甜味剂与防腐剂对免疫系统有损伤、每日300mg咖啡因会使怀孕几率下降27%），停止服用任何含兴奋剂饮料。

需要调整体质的备孕妈妈可以用月见草油+黑种草油+亚麻籽油，1:1:1混合，每日早晚口服一茶匙（约5ml）,有利于调节身体激素水平，使各项机能平衡稳定，气血充足。月见草油富含GLA，是最优质的欧米伽6多不饱和脂肪酸；亚麻籽油中含丰富的欧米伽3多不饱和脂肪酸；黑种草油对女性机能有特殊的补益作用，能为宫寒者提供“火力”。三者各有所长，混合服用营养摄取更为均衡。

补充足够量的叶酸，每日400mg,孕前至少口服6个月。补充各种富含维生素的蔬菜瓜果，摄取多种天然维生素。

皮肤状态的护理

备孕期可以用的精油植物油纯露稍后给您发图片   可以参考。

孕期从怀孕开始就用复方植物油外用涂在腹部、大腿、臀部等随着怀孕会逐渐拉伸的部位，坚持下去，这样到生产的时候，只要控制体重不是特别超重，是没有妊娠纹的。一定要提前预防，好好用油。

NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-3-7 06:25
1）有木有孕婦每個月的體質與無懷孕的女性區別的報告？
2)  胎兒在子宮內的進化過程？
3）臍帶的作用？及 ...

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杨畅 发表于 2018-4-13 22:53
之前写过一篇近似的，节选一部分吧。
不喝工业饮料、远离咖啡因。（长期大量摄入人工甜味剂与防腐剂对免疫 ...

太好了 感谢老师~

杨畅 发表于 2018-04-13 22:53
之前写过一篇近似的，节选一部分吧。
不喝工业饮料、远离咖啡因。（长期大量摄入人工甜味剂与防腐剂对免疫系统有损伤、每日300mg咖啡因会使怀孕几率下降27%），停止服用任何含兴奋剂饮料。

需要调整体质的备孕妈妈可以用月见草油+黑种草油+亚麻籽油，1:1:1混合，每日早晚口服一茶匙（约5ml）,有利于调节身体激素水平，使各项机能平衡稳定，气血充足。月见草油富含GLA，是最优质的欧米伽6多不饱和脂肪酸；亚麻籽油中含丰富的欧米伽3多不饱和脂肪酸；黑种草油对女性机能有特殊的补益作用，能为宫寒者提供“火力”。三者各有所长，混合服用营养摄取更为均衡。

补充足够量的叶酸，每日400mg,孕前至少口服6个月。补充各种富含维生素的蔬菜瓜果，摄取多种天然维生素。

皮肤状态的护理

备孕期可以用的精油植物油纯露稍后给您发图片   可以参考。

孕期从怀孕开始就用复方植物油外用涂在腹部、大腿、臀部等随着怀孕会逐渐拉伸的部位，坚持下去，这样到生产的时候，只要控制体重不是特别超重，是没有妊娠纹的。一定要提前预防，好好用油。

1）有木有孕婦每個月的體質與無懷孕的女性區別的報告？
2)  胎兒在子宮內的進化過程？
3）臍帶的作用？及可能輸送的東西是什麼？

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