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疼痛严重时，能安抚情绪的熏香
不妨选用能增加血流量、具舒缓肌肉效果的桉油醇迷迭香和甜橙，好好放松一下。
配方：甜橙精油3滴+桉油醇迷迭香精油1滴
方法：以香薰机让香味飘散在屋内，亦可将精油滴在化妆棉或卫生纸里，缓缓地深呼吸3-5分钟即可。
来源：《芳香療法對症輕療癒全書》。
头痛/偏头痛
配方：3滴佛手柑+2滴沉香醇罗勒+1滴橙花或苦橙叶+10ml荷荷巴油。
用法：上述配方装入棕色玻璃瓶或滚珠瓶中，用于按摩额头和颈部。提醒：佛手柑精油有光敏性，白天日晒时勿用佛手柑护肤。
欧薄荷精油：是头痛杀手，具有放松、镇痛、清凉的特质，对付头痛与偏头痛极为有效。因肩颈僵硬引起头痛时，欧薄荷精油中薄荷醇的清凉作用可瞬间带来缓解，同时透过强化的循环作用，慢慢带给患者舒适的温暖感受。用法：以指尖粘取未稀释的欧薄荷精油，从额头往后头部芳香涂抹。
来源：《Mind-Maps芳香療法》
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