芳香疗法——冬季使用精油补身是时尚生活方式

冬天是中国人传统温补身体开始的季节。以往，我们都是进食一些人参、海参或者各种进补的中草药，这些食材毕竟要入得厨房，精烹细作后才可食入。如今精油补身使用起来极为简便。



1、 精油和中草药都来自植物
很多人知道精油，但精油到底是哪里来的知之甚少，总觉得是很神密的东西，实际精油早在我们身边常见，比如在包橘子皮时，由于用力满手占着橘皮流出的液体，树干分泌出来的树脂，新鲜花朵用力攥后满手的汁液，这些就是精油，通过现代先进的萃取技术将植物的精华萃取出来，称它为精油（植物的精华）。与进补食材和中草药相同的是都来自植物的根，茎、叶，花，果实或者全株，不同的是，中草药要经过炮制风干后，需要入得厨房烹制才可食用，而精油直接萃取自新鲜植物，具有鲜活性，小分子外用吸收，让我们使用更方便。

2、 高浓缩而又简单的吸收方式受到时尚界的推宠。
由于上百年来流传下来的习惯，一说到补身大家直接想到的是吃什么，怎么吃，即便接触精油了，很多人都想以吃的方式来进行，认为只有吃进去，效果才能有保证，因此我在给好多人通过调理身体时，大家疑惑精油的有效性，将精油丢到一边，而认为口服的油和纯露才是最主要的。希望听完今天的课程能改变大家的做法。
精油是提炼出来的高浓缩植物精华，吸收方式与传统的进补中草药完全不同
中草药烹制后通过胃粘膜吸收，而精油是通过皮肤吸收，我们来看下精油的吸收途径。

精油——皮肤——真皮层——毛细血管——血液循环——器官组织(五脏六腑)——作用2-3小时通过尿液、汗液以及呼吸排出体外。

精油之所以通过皮肤吸收，是因为它超细小的分子和超强渗透性，这是中草药没办法比的，因此它除了理疗补身外，还具有美容和香气作用。尽管它们的吸收方式不同，但最终的目标都是进入身体五脏六腑起到补身和理疗作用。

实验中，将精油按摩腹部十分钟，20分钟后就可以从血液测出该精油成分，这就表示精油在30分钟后已经被人体大量吸收，过了90分钟后再验血，血液中已经验不出任何精油成分，这表示精油已经被排出，也就是说人体吸收精油——利用——排出需要两个小时，所以在处理急症或者重症的时候（如便秘，腹泻和疼痛等）需要每隔两小时用一次，但这种密集的使用方法不超过三天。做为平时补身一周一次就完全起到日日补身效果。



冬季使用精油补身方法简单又舒适，按摩，泡脚，泡澡的方式都可以根据自己的喜欢而定，如果家里有浴缸的，可以在浸泡前将精油涂抹全身，然后浸泡半小时，通过水的压力精油吸收更充分，不仅补身，还可以起到舒缓压力，放松和助眠的效果。泡脚也是人人可以做到的简单方式，泡脚前将精油涂在双脚和双小腿，浸泡半小时，注意提前准备一壶开水，待水温下降后随时补充热水以保持适宜的温度。和泡澡的效果同样，都是通过水的压力使精油吸收充分，补身，放松和助眠作用。这种频率一周2次为宜，不超过3次。

芳香疗法属于自然疗法，最大的优势就是在预防与保养的领域，针对亚健康族群，这种健康而又简单的方式早就在娱乐和时尚界流行，如今普通大众也开始慢慢感受到它的神奇之处。

3、 美妙的香气更时尚
芳香精油独特之处就是轻飘而又美妙的香气，这是精油与中草药最大不同处，芳疗不只是使用精油而已，也是将精油融入生活之中，与其说治疗，不如说芳香疗法是一种生活态度，愿意去接触大自然，乐于拥抱人与世界，多聆听自己内在的声音，即养身又静心。这不光是时尚界视为珍宝，更是追求自然健康和修养的人视为大自然赠予人为的美好礼物。