今天科学上网看到一个德国芳疗师关于喉咙痛感冒的芳疗文章

bobonew · 发表于 2018-9-14 20:11:36

好久没来发帖了，今天有空一连发两篇文章

因为刚刚在用“梯子”上网的时候，发现一个德国芳疗师的文章，关于喉咙痛的治疗，大家可以收着
这个芳疗师我翻了一下它的博客，应该是一个芳疗讲师，因为在他的博客里面发现了有一些芳疗课程的讲座，但是更多的信息
也无从发现了，因为全部德文，我翻译过来的都很蛋疼。好吧，上干货
芳療應用—喉嚨痛》

閱讀前小提醒：本文提及的喉嚨痛是感冒所引起的狀況，處理方式也是原文作者個人對於感冒及相關不適的經驗分享，僅供參考，不一定人人適用。若不清楚身體病徵緣由或是過一段時間了都沒好，請務必趕快就醫。

資料來源：Aromatherapie bei Halsschmerzen

最好是在喉嚨開始出現搔癢前兆時就進行，此時期喉嚨痛相對好處理，且通常未到細菌感染的地步。

以下抗病毒精油可加進漱口鹽、吸聞或塗抹：

桉油樟 (Cinnamomum camphora)
茶樹 (Melaleuca alternifolia)
綠花白千層 (Melaleuca viridiflora)
鼠尾草（選單萜酮量較少的）(Salvia officinalis)
沈香醇百里香 (Thymus vulgaris ct. linalool)
側柏醇百里香 (Thymus vulgaris ct. thujanol)
檸檬 (Citrus lemon)
佛手柑 (Citrus bergamia)
白千層 (Melaleuca leucadendra, M. cajeputii)

若要處理喉嚨痛時為時已晚，可用下列精油以免惡化：

橙花 (Citrus aurantium ssp. aurantium)
芳樟葉 (Cinnamomum camphora) ➝尤其適合處理兒童呼吸道不適
松紅梅 (Leptospermum scobarium)
真正薰衣草 (Lavandula angustifolia)
玫瑰草 (Cymbopogon martinii)
藍膠尤加利 (Eucalyptus globulus)
史泰格尤加利 (Eucalyptus staigeriana) ➝適合兒童，因1,8桉油醇含量較少

處理喉嚨痛的其他選擇還有海鹽跟松紅梅蜂蜜，這是家中沒有精油時的替代方案，鹽總是比較容易取得，然後就可以準備應戰了，最簡單的就是用鹽加水漱口來舒緩，以前的人還會用鹽水來做喉部敷帶。

松紅梅蜂蜜來自紐西蘭，因為等級不同，效用也有所差異。然而要注意的是，並非每種松紅梅蜂蜜都有抗菌作用。喉嚨痛或其他感染時，一天吃二到三次，每次一茶匙，吃的時候就讓它在口中慢慢融化。松紅梅蜂蜜聞起來跟它的精油不同，味道大概跟一般蜂蜜一樣，但注意不要把它加入熱飲中喝。

作者個人處理喉嚨痛方式：

1. 每天吃沙棘油二到三次，一次一茶匙，可消炎、幫助黏膜細胞更新及輕微止痛。

2. 製作精露（純露＋精油），裝進噴瓶，需要時噴口腔黏膜及咽喉：

25ml玫瑰露
5ml沙棘油
1滴橙花精油

3. 漱口鹽（感冒初期也會伴隨喉嚨痛跟發燒症狀）：一茶匙加入半杯水中混勻，一天漱口數次。

100g海鹽
4滴佛手柑精油
2滴檸檬精油
2滴松紅梅精油
1滴桉油樟精油

4. 喉部軟膏（淋巴阻塞也可用）：

40g雪亞脂（最高以35度慢慢加熱到融化）
10ml聖約翰草油
2滴百里酚百里香（兒童用沈香醇百里香）精油
10滴白千層精油
5滴松紅梅精油
3滴雪松精油
2滴桉油樟精油

5. 口腔噴霧（使黏膜保持濕潤）

45ml胡椒薄荷露／茶樹露／玫瑰露亦可
5ml純植物性乳化劑
1滴檸檬精油
1滴佛手柑精油
2滴松紅梅精油

6. 感冒專用蜂蜜（可為鼠尾草茶增加些許甜味，一茶匙加入微溫的茶湯內）

500g有機蜂蜜
1滴百里酚百里香精油
3滴沈香醇百里香精油
4滴檸檬精油

7. 手部消毒噴霧（避免被傳染）：裝在小噴瓶中隨身攜帶。

30ml伏特加
3滴檸檬香桃木精油 (Backhousia citriodora)
3滴桉油樟精油 (Cinnamomum camphora Ct. Cineol)
3滴有機檸檬精油 (Citrus limon)
1滴歐白芷根精油 (Angelica archangalica)➝具強大激勵免疫系統能力
1滴岩玫瑰精油 (Cistus ladanifer)
1滴大西洋雪松精油 (Cedrus atlantica)

翻译文章转自史卡波罗市集的博客，是一个妹子翻译在自己博客的，如妹子觉得侵权不妥我马上删除