随着对芳香疗法的学习，首战生理期痛经

从昨天开始我就感觉不对劲，大热天的觉得冷，以为降温了，问别人别人说很热，看了下手机上显示的气温是31度。晚上睡觉不开空调不吹风扇，还要盖被子。今天一上午浑身酸痛，平时天气热不爱穿长裤，今天穿了长裤依然腿冷，于是我猜想是不是生理期快到了。

果不其然，午饭后更严重了，裹了一床空调被完全不顶用，肚子和腰疼得厉害，似乎在冒着寒气，再加一床被子终于感觉好点，不一会，衣服全湿透，似乎被子里都是水。然而腰腹还是又冷又痛，两条腿冰凉酸胀，膝盖像是寒冷导致的关节炎，疼得整个身子快缩成一个团。

这种感觉太熟悉了，因为几年来几乎每个月都要折腾一次，有时严重到我以为是急性肠胃炎，差点打120。就像上个月某天早上，上吐下泻，头痛反胃，汗如雨下又奇冷无比，盖了几床被子还是疼痛不止。第一次冲进洗手间的时候，只穿了薄薄的睡衣，寒气入侵，于是回到床上的时候，更剧烈的疼痛袭来，形容当时的惨状就是躺在床上打滚。害怕了那种难受的感觉，于是积极接受治疗，吃了大半个月的中药，然并卵，这个月疼痛又找上了我。

随着对芳香疗法的学习，我的知识储备及精油储备，终于可以助我度过难关了。但是因为全身不适，不方便起身配油，我就打开床头的小木盒，拿出了我给自己配的日常脚部按摩用的复方油，成分比较简单，里面有一种精油是生姜精油，另外一种薰衣草，生姜是热性的，可以暖身止痛，促进血液循环。我把它首先依次涂抹在腹部、后腰、膝盖几个痛得厉害的位置，然后涂抹小腿大腿。等我全部涂抹完毕，我就开始感觉全身发热了（这个时候我已经掀掉了被子），腰腹及膝盖寒冷的感觉已经消散，痛感似乎瞬间就消失了，没夸张，就是精油涂抹到皮肤上的瞬间！等等，要暂停一下，要去找那个啥，疼了半天都没发现只是干疼，光打雷不下雨，这会在精油作用下，寒气散了，血液流通了。

首次对战痛经，效果很是明显，以后终于可以摆脱痛经的折磨啦！甚是欣喜，于是写下了这篇日记。写到这里的时候，我好想去把风扇打开，因为夏季特有的热感已经回来了，但考虑到特殊时期还是忍住了。

对于一个学习芳疗不是很久的人来说，今天算是见证了奇迹，按往常情况，生理期第一天我必须得苦熬一整天，甚至下不了床。啊啊只想大声表白芳疗！

最好的照护不是谁谁谁给你递了一杯红糖水，不是谁谁谁带你去医院，而是在疼痛的第一时间用这种最温暖的方式把它kill。

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黑胡椒精油的特质为温热、放松，提高皮肤新陈代谢，进而消除内在与外在的寒冷。另外，黑胡椒精油对于肌肉系统的痉挛状态有完整的缓解作用，一则为间接透过情绪，一则为直接改善皮肤的血液循环，双效合一。

快乐鼠尾草精油可以减轻各种压力和紧张，同时放松肌肉，治疗由压力引起的肌肉紧张很有效。将它添加到按摩油或敷布中，能够减轻肌肉和神经紧张、疼痛。

罗马洋甘菊精油具有抚慰、镇静、抗炎的功能。洋甘菊的功效在许多方面与薰衣草相似，它的止痛功效与薰衣草的不同在于：洋甘菊精油适合于隐痛，而薰衣草精油则适合于尖锐和穿刺性疼痛。

跟楼主症状差不多 腰部以下冒凉气 穿多少都没用 冷 还出汗 但是很奇怪手心脚心很热

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着凉的情况下出冷汗，眼前发黑，休克…吃止痛片马上就好

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