QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 3747|回复: 5

关于压力的产生与芳香疗法的运用

[复制链接]

1900

帖子

30

听众

6996

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
qwelamu 发表于 2022-9-17 19:09:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
众所周知,现代人生活都面对很大的压力,压力不仅仅产生一系列的心理疾病也会与很多生理疾病相关。这篇文先聊聊压力引起的内分泌变化,再谈谈芳香疗法如何缓解压力。
1663412721795073753.jpg
二,,压力带来的体内风暴

压力带来的影响与肾上腺分不开,肾上腺是肾脏上方的小腺体,分泌肾上腺荷尔蒙,例如肾上腺素,脱氢异雄固酮,以及肾上腺皮质醇等

当身体开始感觉到压力时,第一个时期被称为肾上腺警觉期(Alarm Phase),在这个阶段,脱氢异雄固酮以及肾上腺皮质醇分泌量增多,身体的生理方面的能力会变强,这时候呢,我们可能会处在一个比较高效的阶段,生理心理都没有太大的不适。这也就是大家常说的,稍微有点压力还是挺好的意思。

然而,当这种压力状态持续下去的时候,我们就进入了第二个状态,被称为抗拒期(Resistance phase),身体逐渐习惯了高压力,肾上腺皮质醇仍旧维持高分泌量,而脱氢异雄固醇的分泌量已经降到了正常或是低于正常值,这个时候呢,身体就会开始有些许不适出现,而情绪上也容易产生不稳定或是焦虑。当这种状态继续下去,就进入了第三阶段

疲乏期(Exhaustion phase),在这个时期,皮质醇和脱氢异雄固酮的分泌量都下降甚至低于正常值,身体呢,逐渐丧失了适应的能力,开始出现抑郁,沮丧,极度疲累等等,免疫系统功能开始失调,这个失调将给身体带来一系列的风暴,各种各样的疾病都有可能发生,像是肥胖,慢性疲劳症,自体免疫性疾病,内分泌疾病,心血管疾病等等。到了这个阶段调理起来就比较困难了。
166341279751999743.jpg

三,关于压力的适应和调整

关于处理压力的方法涉及方方面面,比如正向思维,冥想等等,这里主要谈芳香/气味疗法的辅助作用,可以选择哪些方面的油进行调理以及思路。

压力的问题用油思路主要是两个方面,一个方向是安抚,也就是让人可以放松身体,解除身体紧急信号的用油,非常适合第一阶段和第二阶段使用。例如酯类精油——罗马洋甘菊,快乐鼠尾草,柠檬薄荷,苦橙叶等等,选择一些单贴醇的精油——玫瑰,橙花,天竺葵等,对于难以消化情绪的个案,可以选择醚类的——甜茴香,热带罗勒,而对于情绪明显低落的个案呢,则可以适当的选择激励的酚类精油——丁香,冬季香薄荷等,扩香,按摩和泡澡都是不错的使用方式。

如果已经到了第三个阶段疲乏期的话,相对来说是比较麻烦了,因为可能已经进入到实质性的病症阶段,在处理时除了要使用一些能够平衡腺体的油以外,还要着重处理症状本身了,例如慢性疲劳症,可以选择橙花叔醇类精油按摩,心悸心慌可以选择香蜂草,甜马郁兰等,在腺体的调整用油方面,像是调节脑下腺平衡可以使用黑云杉,马鞭草酮迷迭香,贞洁树,肾上腺用赤松,杜鹃,甲状腺的平衡可选择香桃木,柠檬马鞭草,没药等等,根据具体的不同症状就行对应的调理。
1663412973536911682.jpg




上一篇:精油能量 | 十二宫对应精油
下一篇:精油能量 | 魔法油与生命之花
楼主热帖
回复

使用道具 举报

252

帖子

14

听众

2641

小花
花开4朵 Rank: 4
VivianMa 发表于 2022-9-17 19:31:25 来自手机APP | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

21

帖子

13

听众

189

小花
花开2朵 Rank: 2
稀里马哈森 发表于 2022-9-18 21:40:38 来自手机APP | 显示全部楼层
第一次看不进去,再看觉得很有用
回复 支持 反对

使用道具 举报

1009

帖子

20

听众

4356

小花
花开6朵 Rank: 6Rank: 6
辰夕 发表于 2022-9-20 22:12:14 来自手机APP | 显示全部楼层
这几年,大多数人普遍压力增大呀。
回复 支持 反对

使用道具 举报

1900

帖子

30

听众

6996

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
 楼主| qwelamu 发表于 2022-9-20 22:56:35 来自手机APP | 显示全部楼层
稀里马哈森 发表于 2022-09-18 21:40
第一次看不进去,再看觉得很有用

回复 支持 反对

使用道具 举报

1900

帖子

30

听众

6996

小花
花开7朵 Rank: 7Rank: 7Rank: 7
 楼主| qwelamu 发表于 2022-9-20 22:57:09 来自手机APP | 显示全部楼层

看看现在的经济,压力不大的人少啊
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 进口柠檬精油10ml 试用

小香玩精油APP 1000+精油配方

QQ|首页|导读|手机客户端|标签|专辑|小黑屋|精油怎么用|Sitemap|Archiver|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|

粤公网安备 44049002000813号     粤ICP备12029381号

GMT+8, 2022-10-1 12:46 , Processed in 0.042637 second(s), 31 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表