四岁的宝宝可以用薰衣草精油助眠吗？

我家宝宝总是入睡困难，请问可以用精油帮助睡眠吗？

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蓝晓彤 发表于 2019-10-30 23:05
我九点就关灯不玩手机陪她，到十点钟我都快睡着了她还睁着眼，什么方法都想过，感觉他就是入睡困难，早晨起不来那种，

时间长点次数多点，大概半月左右慢慢引导，有时候可以闭上眼睛装睡一会，宝宝闹你就微微睁开眼睛看一眼说妈妈好困啊，再度闭上眼睛，再或者拿一本有趣点的书搂着宝宝和她一起看轻声讲慢慢的越讲声音越小，身体贴着宝宝你自己的呼吸也慢慢放缓放绵长，宝宝慢慢就会跟着呼吸睡过去，耐心一点（说的好像我自己有什么耐心是的），多试几次。

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熏个香吧，四岁应该有自主睡觉习惯了，慢慢引导他，到九点就全部上床休息，大人也不要玩手机，讲会故事玩闹一会就安排睡觉，讲妈妈好累啊，妈妈也想休息，我们比赛看谁先睡着，多养成几次，一到讲完故事或者玩闹完宝宝自己就知道要睡觉了。

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可以的呢，小孩用真正薰衣草和罗马洋甘菊精油香薰都挺好

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用量有要求吗？正好这两种都从小香网买了，需要再买一个香薰机吗，刚入坑，只知道薰衣草助眠
，还有好多不懂

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年轻的周 发表于 2019-10-30 22:57
可以的呢，小孩用真正薰衣草和罗马洋甘菊精油香薰都挺好

用量有要求吗？正好这两种都从小香网买了，需要再买一个香薰机吗，刚入坑，只知道薰衣草助眠
，还有好多不懂

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真是有趣 发表于 2019-10-30 23:02
熏个香吧，四岁应该有自主睡觉习惯了，慢慢引导他，到九点就全部上床休息，大人也不要玩手机，讲会故事玩闹一会就安排睡觉，讲妈妈好累啊，妈妈也想休息，我们比赛看谁先睡着，多养成几次，一到讲完故事或者玩闹完宝宝自己就知道要睡觉了。

我九点就关灯不玩手机陪她，到十点钟我都快睡着了她还睁着眼，什么方法都想过，感觉他就是入睡困难，早晨起不来那种，

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真是有趣 发表于 2019-10-30 23:09
时间长点次数多点，大概半月左右慢慢引导，有时候可以闭上眼睛装睡一会，宝宝闹你就微微睁开眼睛看一眼说妈妈好困啊，再度闭上眼睛，再或者拿一本有趣点的书搂着宝宝和她一起看轻声讲慢慢的越讲声音越小，身体贴着宝宝你自己的呼吸也慢慢放缓放绵长，宝宝慢慢就会跟着呼吸睡过去，耐心一点（说的好像我自己有什么耐心是的），多试几次。

好，谢谢，今晚再试试你说的方法，

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小朋友养成睡眠习惯最重要，我家小朋友过了9点就眼睛打架要睡啦

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试试早上早点叫醒宝宝，白天睡久了也影响晚上的睡眠，薰衣草精油可以试试，也可以搭配一点甜橙。

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