夏季养胃：多吃寒凉易胃痛 使用精油缓解痛

       夏季一到，温度升高，人们就喜欢吃些降温的东西，尤其是冰冷的食物和饮料。有时候这些冰冷零食吃得太多，主食又吃得少，就容易导致胃病，而最常见的问题就是胃肠痛！
      为什么常吃生冷食物容易胃肠痛呢？因为当温度低的食物被吃进肚子后，会降低肠胃的血液循环。偶尔一两次的话，其供血会慢慢恢复；如果是天天吃，甚至一天吃很多的话，肠胃的血液供应就会不正常了。按西医观点来讲，血液供应不足的话，细胞营养和氧气供给就会降低，而产生的废物又不能很好排泄出去，久而久之就容易出现病症；按中医来讲，寒易伤阳，寒行凝滞和收引，就容易阳气损伤、气血瘀滞和经脉不通，而导致疼痛。
      所以不管是不是夏天，生冷的食物都要少吃。如果因为吃了生冷的食物而导致的胃肠问题，那么可以吃一些热性的食物来调理下，比如说生姜红糖水、胡椒猪肚他、桂圆、荔枝等。当然，我们也可以用一些精油来改善胃肠疼痛问题！
      可以使用的精油：柑橘类精油、香料类精油、洋甘菊、马郁兰、欧白芷、快乐鼠尾草等；
      使用方法：腹部打圈按摩、热敷等。
      但如果疼痛厉害，或者几天都未见好转，那么就要就医了，因为很可能是更严重的问题了！