夏季保健：空调夏天受欢迎 芳疗预防空调病

      夏天到，绝大多数人都喜欢呆在空调房里。即使你不喜欢待，工作环境和其他地方也少不了空调的存在。但空调给我们带来凉爽的同时，也容易使我们产生一些问题。
       环境湿度降低，会导致一些身体症状，比如说呼吸道问题：鼻塞、咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状，以及一些皮肤症状：皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等；而室内外温差大，从室外高温进入到室内低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，以及会出现肠胃问题和女性月经问题；而且空调房内空气不流通，空调又过多吸附了阴离子，让室内阳离子越来越多，阴、阳离子失调让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，容易出现头晕目眩、疲倦乏力、记忆力减退等症状。
       那么对于以上情况，我们可以采取的措施有哪些呢？
       对于空气干燥问题，我们可以用喷雾法、加湿器、雾化器等等；对于温度问题，我们可以在空调室内准备些厚衣服，以保暖；而阴离子减少的话，可以在室内放些绿色植物，而且要定期开窗通风等。
       那么精油可以帮上忙不？当然可以！
       因为空气不流通和湿度降低，会导致室内等弥漫在空气中，结果导致各种问题，尤其是呼吸道问题。那么我们可以用一些针叶类和柑橘果皮类的精油，或者一切对呼吸道有帮助的精油，比如说尤加利、茶树、百里香、迷迭香等，用于扩香。不仅能降低细菌和病毒对我们人体的入侵，而且还可以增加室内的阴离子浓度，有提振、醒脑作用。
       而对于受凉的话，我们可以用一些促进循环类的精油来做局部按摩，比如说姜、黑胡椒、柠檬、丝柏、百里香、天竺葵等。

谢谢，楼主辛苦了。。。

楼主的不少分享都很实用.针对夏季空调间里的保湿防干燥,我发现很多人喜欢不停的喷涂纯露来维持皮肤表面的湿润度,但空调抽湿很厉害,往往越补越让皮肤出油,以抵抗干燥缺水的状态。所以可以加点复方精油或基础油在纯露中，摇匀后喷涂，也可以添加少量酒精帮助精油溶于纯露。