这次其实是我第三次拔智齿了,可我还是非常害怕,因为这颗智齿是横阻生的,问过所有的牙科医生都说难度很大。所以我迟迟不敢动铲除它的心…可是,它和前面大牙始终有缝隙,平时牙刷漱口很难剔除干净缝隙里的食物残渣。我日常牙齿养护会用椰子油做油漱,早晚一勺椰子油漱口,在口内倒腾15分钟左右吐掉。 这次在春节前,我发现前面大牙开始牙根敏感,喝冷热水和吃甜食会有点疼感,我就在椰子油内添加了丁香花苞精油,继续用油漱方法,在疫情牙科无法正常上班期间,油漱延缓了牙齿疼痛恶化,压制了将近3个月,终于为了治疗前面那颗大牙避免继续蛀牙,我决定咬牙去拔了这颗智齿。 这颗智齿包着肉和骨头,拔了一个小时,又是电钻、锤子,还听到两声骨头咔咔响,医生有一度有些慌了,还流了很多汗,搞得我心里特别怕,最后这颗智齿连着一大块肉和骨头被切了,缝了两针。 不知道有多少人有拔智齿后脸肿如猪头、发烧的经历,所以我打算记录这次用精油如何辅助我没脸肿、没发烧的亲身经验,如果你准备拔牙拔智齿,希望以下我的叨叨可以帮助到你。
前方流水账预警
DAY 1:
冰敷:拔完牙立马在隔壁便利店买了一瓶冰镇的矿泉水冰敷拔牙侧的脸部,这时脸已经开始微微发烫。第一天,除了在睡觉,其余时间我都在冰敷。家里可以提前备2瓶水在冰箱,轮换着使用。我推荐最好用的是茶Π的瓶子,四柱瓶子面积大,敷脸特别合适!(此处不是广告,哈哈)
精油:回到家后,就开始感觉扁桃体处是淋巴开始发炎了,吞咽困难,有些微肿。我用罗马洋甘菊精油(作用是止痛、消炎)和连翘精油(作用是清热、消肿)、月桂精油(作用是针对淋巴消炎)纯油涂抹拔牙侧脸部。因为是急症,且我长期使用精油,对自己身体和精油刺激性有了解,所以这里我用了纯油涂抹,如果是平时接触精油比较少的人士建议稀释到20%浓度涂抹。高频率涂抹,我差不多是3个小时左右涂抹一次,拔牙侧的脸部和下巴淋巴处。(备注:拔牙后整个患处处于红热肿状态,不宜使用丁香花苞用于消炎!!!)如果没有罗马洋甘菊精油,可以用真正薰衣草精油替代。我还用这三种精油做了耳塞,纯油滴在一小团棉花上,塞入拔牙侧耳蜗外侧(此方法来自温佑君老师,适用于耳面部有炎症时使用)。
饮食:第一天建议喝粥,少吃多餐,粥不宜过热,过热会刺激伤口出血。喝水我也是喝的冰水或者是凉白开,没有喝热水,并且我还兑了栀子花纯露喝,起到清热的效果,如果没有纯露,泡菊花茶也是不错的。淋巴发炎,一定一定一定要多喝水,才能利于淋巴消肿。
消炎药:医生有开了三天消炎药给我,一天三次,这个时候该吃药还是要吃的,精油只是辅助手段,避免并发症的产生。
睡眠:睡眠绝对是修复最好的方式,没有之一!睡姿我采用了仰卧或者侧卧非拔牙侧,避免血液因引力流向拔牙侧,会不利于消肿。
第一天安全度过,没有发烧,没有脸肿,没有吃止痛药并且痛感不明显,可能是我用了精油的缘故,止痛效果很好。第一天晚上睡眠很好,第二天醒来,淋巴已经消肿一半。
DAY 2:
继续吃消炎药、喝粥、冰敷、喝栀子花纯露清热。
精油:罗马洋甘菊精油、连翘精油和月桂精油稀释到20%浓度涂抹,仍然是高频率,保持3个小时补涂一次。更换耳塞棉球,精油浓度也降到20%。
第二天晚上天气好冷,身体体温有些高,分不清是冷还是淋巴肿引起的,不到11点就赶紧抹了身体提升免疫复方油,抱着热水袋睡了。
睡醒淋巴继续消炎一半,精神很好,果然睡眠是提升免疫、战胜炎症的神器。
DAY 3:
继续吃消炎药、冰敷、喝栀子花纯露清热、继续涂抹精油。
下巴淋巴结处还是有些微肿,炎症未完全消除。拔牙侧已经没有再出血丝。
DAY 4:
继续喝栀子花纯露清热、涂抹精油。
今天还是淋巴略肿,还是略带吞咽不适感,但不是痛感。消炎药医生只开了3天的量,吃完没有了。我开始服用自己代购的德国Zirkulin蜂胶胶囊,可以增强抵抗力和消炎。淋巴区聚集的是淋巴细胞(淋巴细胞是白细胞的一种,是体积最小的白细胞。其由淋巴器官产生,主要存在于淋巴管中循环的淋巴液中,是机体免疫应答功能的重要细胞成分,是淋巴系统几乎全部免疫功能的主要执行者,是对抗外界感染和监控体内细胞变异的一线士兵)。
每次我有扁桃体发炎的前兆、喉咙干疼的时候,我都会服用这款蜂胶去消炎和增强免疫力,让淋巴细胞更有营养和活力去打败炎症因子。蜂胶的作用大家自己百度吧。
看着下巴淋巴区略肿的我,想起去年3月我腮腺炎犯,比现在惨多了,整边脸肿,也是淋巴发炎。靠着精油和喝栀子花纯露死扛了一周好了。下一篇写一写腮腺炎的抗战历程好了。
总结这次经验:最重要的还是要冰敷,可以有效预防脸肿如猪。医生开的消炎药遵医嘱服用。精油可以很大程度上止痛消炎,麻药后我就没吃止痛药,痛感也很不明显。
估计这次也是抗战一周吧,下周一去拆线。然后撒开了大吃大喝!欧耶!!~~~
附牙科医院的拔牙后注意事项:
1、已拔牙创口所咬的棉球可在30分钟后取出,2个小时内不能进食。
2、拔牙当天不要漱口刷牙。
3、拔牙当天宜进食软食,食物不宜过热,避免用患侧咀嚼。
4、拔牙第二天可刷牙,但应避免伤及创口,以免出血。
5、拔牙后勿用舌头舔触伤口,不宜做吸吮动作,以免出血。
6、拔牙后1-2日,口水内带血丝属正常现象,没有必要产生惊慌。但如为大量出血,则应返院复查,必要时请向医师咨询。
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