立夏

嗨，大家好，今天是立夏，喜欢夏天的小伙伴们是不是也和我一样开心，终于把夏天盼来啦。夏天我们可以快速出汗 加速减肥，还能穿漂亮的花裙子，哇哈哈哈。立夏，是春天过后夏季的第一个节气，标志着万物进入生长旺季，春夏之交时期，要关注心脏健康，毕竟心脏为一身之主。中午心经的时间，可闭眼养神或小睡一会。夏天还咱们小仙女们减肥的最好时机。需要注意的是，健身时间最好不要安排在中午，中午是心经的时间，我们需要养养心，安安神。夏季大家饮食普遍喜凉，容易引起肠胃问题，肠胃不好的，可把握夏季这个时候修复养护肠胃。寒凉瓜果，冰激凌要适量，要喝温开水或者绿茶，冰激凌和一杯热茶相比，我更喜欢一杯热茶后的大汗淋漓，以热制热，也祛湿。精油搭配上可选择甜茴香，作用于脾胃，和胃理气，改善腹胀，增加肠胃蠕动，对于腹泻，便秘都有帮助，减肥的小伙伴也可以大胆的使用，甜茴香的味道会降低食欲，本草纲目上也有记载，味辛，性平，祛胃寒，顺肠气，暖丹田。

夏季的到来，温度也会上升，高温会让我们情绪焦躁，容易出现心火旺，所以享受夏季的时刻，也记得调整好情绪。室内香薰可用佛手柑，清爽的水果味道，会让你从头到脚的神清气爽。

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时间过得真快。这个春天因为疫情，很少出去逛逛，转眼要到夏天。夏天是个好的开始

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年轻的周 发表于 2020-05-06 11:26
时间过得真快。这个春天因为疫情，很少出去逛逛，转眼要到夏天。夏天是个好的开始

是的，夏天感觉到处都是生机勃勃的样子，今年虽有疫情影响，但是时间过得好快。我们更要珍惜当下幸福时光

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