今天继续罗素《幸福之路》的第三段分享：关于烦闷和兴奋 关于烦闷 “烦”这种情绪是一种无事可做时的闷闷的状态，动物在自然中，就算被猎食者追逐，它会害怕，但它不会烦也不会闷...
如果一个人，他整天无事可做，那么他会烦闷； 一个人走在森林中，被熊追，他不会烦闷； 一个人在职场中，被老板追着要工作进度，他不会烦闷； 小魔童哪吒，因为整天被关在屋子里，所以他会厌烦，就想要跑出去跟其他小伙伴玩，因为没有人愿意跟魔丸做朋友，所以哪吒就开始主动整蛊村民，以获得生活的新鲜感和兴奋感，别人也无法理解哪吒的烦闷，这就是一个小妖怪的无奈~ 烦闷的反面词是兴奋，如果一个人整天都无所事事，或者下了班之后回家无所事事，那么他一定会寻找一些让人刺激的事情来获得兴奋感~
关于兴奋 让自己摆脱烦闷有一个身体自然生成的因素：热烈的追求刺激感~ 原始人可以去森林中打猎以获取刺激，古人也有通过搏斗来获取刺激感，现代人会通过：手游游戏、蹦迪、聚会喝酒、求偶，甚至是赌博和吸毒来刺激神经的兴奋感~ 但是在不断刺激刺激的生活中，人们的免疫提升，就比如一个习惯吃胡椒来获取刺激感人，一段时间后，同样的胡椒量已经不足以让他感觉兴奋了，所以他不得不加量~ 举几个例子： 有一个好赌之人，一开始赢1000会让他兴奋，慢慢的已经被自己免疫了，所以他只能加大赌注才能增加他的兴奋感... 因此很容易从一个玩家变成专业赌徒~ 还有一种人，当他一开始追到一个美女会让他兴奋，当追到之后生活趋于平淡，他又感觉烦闷和无聊了，那么他只能通过继续追求下一个美女才能让他兴奋，因此这样的人也成为了专业的渣男... 一旦控制这个人不再赌博或者不在求偶，但是他的内心却是充满无聊和不满，总感觉内心少了些什么，是什么他自己也说不出... 所以如果任由身体放纵来追求刺激生活，也不会是一条快乐之路，反而很容易把自己推向欲望的深渊.. 如何摆脱烦闷和兴奋？ 摆脱烦闷的方法一：忍耐烦闷，转而做创造性工作~ 所有伟大的著作都有枯燥的部分，所有伟大的人都含有乏味的努力~ 我更喜欢呆在书桌上，拿起电脑写文章，在长达1年的时间，天天如此，几乎没有间断，我很享受这种状态，没有感觉兴奋，也并不觉得烦闷~ 如果一个孩子爱拆玩具爱拆电器也爱组装，那么父母不应该阻拦他们，让他们去创造去建设去工作~ 当你把孩子老老实实的困在电视机前面，或者给他们买一堆触手可得的玩具，那么这个孩子就慢慢的产生免疫，他只能通过继续得到更多新玩具而获得兴奋感，导致长大以后也很难有什么让他们开心的事情了~ 创造性和建设性工作，我理解的就是为社会做出了贡献和价值~ 在相对烦闷的过程中，耐得住寂寞，创造出许多有价值的产品，这个产品对被人有帮助，同时你也获得了对等收入~ 那么这样的结果，就是摆脱烦闷的重点条件，你不会再因为无聊而寻求刺激，不会借由外界的刺激促使大脑兴奋，这是一种忍受了烦闷而带来的成就感~
摆脱烦闷的方法二：接触自然
人与动植物共同生活在大地之上，受到万有引力作用，脚踩大地是最能感觉快乐的~ 我曾经在旅行时，不喜欢逛景点，我喜欢深入自然，比如躺在沙漠的小山顶上，感受沙子的力量；在草原骑马，尤其是下雨天，淋雨感受草原的风... 你可以坐在草地上，细细的看花花草草，观察它们的叶子形状，看颜色随着光线的变化，你也可以吸闻土香等等，这些细节的观察有助于你与自然的深刻链接~
香气力量 帮助摆脱烦闷的精油力量，可以用土能量：香薰岩兰草和广藿香； 土能量让人安住当下，能耐得住寂寞，好像在滋养一片土壤一样，慢慢的扎根，耐心的去做创造性建设性工作~
提升快乐感的精油力量，可以用感觉类：香薰佛手柑和甜橙~ 佛手柑好像照射到你心中的一束光，如果一个人长时间接受阳光不充足，会产生忧郁的感觉，那么佛手柑就给你一种暖阳的力量，让我们有一种身处于自然之中的透亮感~
| 
楼主
芳疗前辈大师就这么一辈辈传下来的吧
粤公网安备 44049002000813号