缬草精油 Valeriana officinalis 戳破妄念，凝神收心

生长背景

缬草是穗甘松的欧洲表亲，欧洲人称穗甘松为「喜马拉雅缬草」，这两种植物的疗愈属性满接近。但缬草生长在平地，植株较高，约150～200公分，而穗甘松长在高海拔，身材较矮小。

缬草花形娇美醒目，整株植物却透露出不善气味，尤其根部最浓，很少人能忍受这象征「真相」的气味，缬草的心灵疗愈是揭露真相并能释怀。不过猫鼠类小动物倒很喜欢闻它，还会舔舐滴了缬草精油的扩香石。

缬草容易生长，在欧洲普遍可见，但精油是由根部萃取，蒸馏费时，价格不低。精油的成分复杂，CT29（穗甘松、缬草、蛇麻草、维吉尼亚雪松、依兰）成员多半有独特成分，缬草醛是它特有的倍半萜醛。药草所含成分比精油丰富些，欧洲自然疗法常用。

缬草精油

疗愈特色

自古为著名的失眠良药。不同文化、环境对治失眠有不同需求，地中海型气候区的失眠者，常用薰衣草获得母亲般抚慰；严肃的中欧人则较常用「如实面对真相」的缬草。德国在70年代开始很多研究，包括治疗过动儿、神经失调等，缬草精油对于多种神经传导物质的作用强大，安抚神经、治疗失眠的功效远胜薰衣草！

对治歇斯底里、精神恐慌、极度焦躁、梦魇的纠缠、往事耿耿于怀（如伴侣劈腿）等，它让人有真相大白的感觉，愿意接受生命中有美好光亮，也有破洞阴影，不需要去粉饰太平，所以可任情绪来去而不陷溺，逐渐释怀后，让生命在平和中继续往前，这是血清素的功用。CT29适合每日泡澡使用。它也能引梦，且少见惊吓梦（单萜烯比较会出现） ，因为它不会一下就剧烈翻搅潜意识。

缬草近年也成为「德国式撒隆巴斯」的主成分，因为它能平和面对生命的光亮与阴影，不去硬撑，肌肉自然不紧绷。CT22（多香果、中国肉桂、锡兰肉桂、丁香花苞、神圣罗勒）+CT29+圣约翰草油，处理肌肉酸痛问题很有效。

摘自《植物人格全书》，仅供芳疗爱好者参考学习，请购买原装正版，支持作者。