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有什么合适经前按摩乳房使用的精油呢

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我叫cc 发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
月经前两周乳房会开始痛,轻度乳腺增生是肯定有的,去医院看了也说没什么关系的,不过身边很多未婚少女也是这样,比我更严重的都有,所以想问下大家有没有合适的配方或者精油可以使用,有时候痛得也是觉得不方便不舒服




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杨畅 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这个症状属于经前期综合征症状之一,有时还会伴有烦躁易怒、嗜甜食、睡眠质量不佳、疲劳感等等。与肝郁气滞血瘀体质倾向相关性较大。
可以口服冷压植物油,像月见草和琉璃苣油,对缓解经前期综合征有很好的效果。月见草油和琉璃苣油中的有效成分为GLA (γ-次亚麻油酸),属于欧米伽系列脂肪酸中的欧米伽6家族。一般咱们中国人的饮食习惯对欧米伽3的摄入量是不够用的,所以建议同时补充含欧米伽3的油(亚麻籽油   玫瑰果油    南瓜籽油都含有,亚麻籽油含量最高)。所以一个50公斤体重的女性,日常保养,每天摄入冷压植物油的总量不超过6毫升我认为是适合的。具体的植物油比例可以根据个案的具体体质倾向做调整。普通人,月见草琉璃苣亚麻籽可以4:2:4这样,每天口服一小口,或者涂在面包上吃掉。
外用复方精油也可以,用安全的不影响雌激素水平的油,波旁天竺葵  玫瑰   玫瑰草
乳香   真薰衣草等等,基础油推荐用圣约翰草油,调个4%的复方精油,经前期10天开始涂油,每日一次,每次15-20滴,经期停用。只外用复方精油,这样也能缓解症状,只是慢一些。不如同时补充欧米伽系列脂肪酸(营养底物)改善更快。
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杨畅 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
有的人口服贞洁树纯露或者锭剂改善症状效果也挺好。日常尽量不要熬夜晚睡,饮食清淡起居有节,遇事不纠结,尽量提升自己对外界刺激的阈值,保持情绪稳定。
有一篇《幸福感与气郁体质》建议您有时间看一下,里面的穴位指压按摩可以借鉴。
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 楼主| 我叫cc 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2019-2-12 02:24
有的人口服贞洁树纯露或者锭剂改善症状效果也挺好。日常尽量不要熬夜晚睡,饮食清淡起居有节,遇事不纠结, ...

好,我明天买来看,晚睡是有点,但是夜里上厕所醒了就不好再睡着了,也许有很多事情烦恼也会这样,总之谢谢你

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杨畅 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我叫cc 发表于 2019-2-12 02:37
好,我明天买来看,晚睡是有点,但是夜里上厕所醒了就不好再睡着了,也许有很多事情烦恼也会这样,总之谢 ...

不客气,尽量坚持下去,只要使用方法和量得当,有百利无一害,能提升整体健康水平。
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★波比☆ 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
我也有轻微乳腺增生,昨晚用自己调的精油按摩了,今天好多了
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年轻的周 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
杨畅 发表于 2019-2-12 02:24
有的人口服贞洁树纯露或者锭剂改善症状效果也挺好。日常尽量不要熬夜晚睡,饮食清淡起居有节,遇事不纠结, ...

幸福感与气郁体质
https://bbs.mooxiang.com/thread-17189-1-1.html

精油爱好者。小香网站长。
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喜乐如意 发表于 4 天前 | 显示全部楼层
★波比☆ 发表于 2019-2-12 12:04
我也有轻微乳腺增生,昨晚用自己调的精油按摩了,今天好多了

请问怎么按摩?
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★波比☆ 发表于 前天 08:54 | 显示全部楼层
喜乐如意 发表于 2019-2-12 15:56
请问怎么按摩?

用天竺葵、甜茴香之类的调成复方油 按摩是从外到内、从下到上顺时针打圈的方式
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魔力巫婆 发表于 前天 19:27 | 显示全部楼层
乳腺出现问题,或者说出现经前乳房胀痛,实际上并不是乳腺单一区域的问题,是肝经除了问题,身体的气不够顺畅导致的,所以精油并不是要局限在只擦胸部,胸部可以擦一些蜡菊、乳香之类的,身体全身都需要擦精油,改善气郁的问题,例如蜡菊、罗甘之类的。
IFA国际芳疗师,法系医学芳疗在读,高级营养师,高级美容师,中级化妆品配方师,从事美容行业12年,从事芳香疗法以及化妆品工作8年
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 楼主| 我叫cc 发表于 昨天 13:51 | 显示全部楼层
好的,谢谢,我想问,我有买到泰国那个ramai的玫瑰精油,我也买了玫瑰香薰精油,你说用那个按摩可以吗?
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