特级 完全依兰依兰精油催情愉悦情绪，护肤护发，缓解经前综合征候群

依兰依兰精油（拉丁文：Cananga odorata）是从热带植物依兰树的花瓣中萃取的。“Ylang Ylang（依兰依兰）”的名字实际上是“花中之花”的意思，因其甜美的花香而得名。依兰依兰还是香奈儿5号香水的关键成分之一。

几个世纪以来备受追捧，因为它对头发有增发作用，对皮肤的愈合也很有帮助。纵观印度尼西亚的历史，直至今日它仍然被当作激发活力和催情壮阳的天然用品，常被用于新婚之夜装饰新人的床榻。如今，依兰树广泛生长在亚洲的热带地区，包括印度尼西亚、菲律宾和波利尼西亚群岛。

益处及概要

依兰依兰精油是一种有效的抗抑郁剂、防腐剂、抗痉挛剂和镇静剂。它对免疫健康、血液循环和情绪均有积极的影响，是调理内分泌、心血管、生殖系统和消化系统的天然“药物”。

在食品和饮料中，依兰依兰精油被用作调味品和防腐剂。在产品制造中，它被添加在化妆品、家用清洁剂、护发产品和香皂中。

主要益处包括：促进血液循环、缓解炎症、对抗寄生虫、调节心跳、调理心脏问题、提振情绪、促进肠道健康

依兰依兰有一种自然浓郁的花香，被认为是“浪漫”和令人振奋的，许多人喜欢在卧室里扩香依兰依兰精油，或者添加到家居清洁产品中。香气也有积极影响情绪的能力，有助于在家里营造一种平静、放松的氛围。当你在沐浴乳、护肤乳液或其他美容产品中添加依兰依兰精油时，能让你一整天都有好心情。

依兰依兰精油的九大益处

1、心脏健康助推器
已知依兰依兰有改善血液循环和对抗炎症的特性，能支持健康的循环系统。被认为是平衡血压、预防心律失常最有用的精油之一。可与薰衣草、快乐鼠尾草和乳香搭配使用，每天1滴精油与基础油混合后涂抹在心脏区域。作为一种调理高血压的自然疗法，可以将依兰依兰精油作为膳食补充剂（必须是有机精油），在水中加入1～2滴精油内服。

2、调节情绪
由于依兰依兰精油能直接作用于大脑的嗅觉系统，吸入精油香气能对情绪产生直接的、积极的影响，并能温和的、自然的如同抗抑郁药物那样发挥作用。据说能“开阔心胸”，研究表明，它能帮助释放负面情绪，包括愤怒、自卑和嫉妒。

用非药物的方式帮助对抗慢性疲劳综合症以及失眠，因为它有温和的镇静作用，可以降低心跳加快和高血压等引起的压力反应。试着在家里扩香精油，或者按摩皮肤，增强自我意识、自信、平和与自爱。

3、皮肤健康保养
依兰依兰精油最受欢迎的用途之一是保养皮肤，保持“青春靓丽”，帮助延缓肌肤衰老。依兰依兰还有助于对抗皮肤癌和黑色素瘤方面的问题。植物油10ml与4滴依兰依兰精油混合后按摩皮肤（或患部），每天一到两次，起到保护作用。

4、天然能量
如果你总觉得自己很累、精疲力尽或沮丧，尝试用依兰依兰熏香，会有帮助。许多人发现这种气味能补充活力，并有助于对抗疲劳或身体疼痛。用基础油稀释依兰精油后，涂抹在手腕、脖子或胸腔。

5、改善经前综合症
用依兰依兰精油熏香或按摩有助于减轻PMS（经前综合征候群）的症状。为了缓解PMS引起的痉挛、紧张和压力时，可以在脖子后面、小腹涂抹用植物油稀释了的依兰依兰+薰衣草精油。

6、天然护发
依兰依兰搭配椰子油护理头发也有很多益处。尝试用椰子油或荷荷巴油（或你日常用的护发素）与依兰依兰精油混合后涂抹并按摩头皮和头发，使头皮健康，并增加头发的光泽。还可以防止头发打结、改善头屑，同时可作为防止脱发的天然护理油。一些研究表明这种组合还能杀死头虱。

7、催情/增添社交魅力
依兰依兰被证明是一种天然的改善阳痿药物，因为它可以帮助增加男性和女性的性欲。为了增进与伴侣的关系，可以在房间里扩香依兰依兰精油，或者直接嗅吸精油，还可以在床单、枕头旁边滴3滴精油，随时吸入精油的气味，来保持放松并有活力的状态。

8、对抗糖尿病
已知依兰依兰可以降低因糖尿病并发症引起的神经损伤的风险，帮助保护组织和细胞免受损伤，依兰依兰或成为调理糖尿病的一种自然疗法。可滴几滴精油按摩脚底反射区、腹部和胰脏（整个胃肠区域即可，用基础油稀释后涂抹）或者内服。

9、帮助消化
为了防止血液循环不畅、压力或焦虑影响消化系统，尝试吸入依兰依兰精油，或者按摩腹部，甚至内服2滴精油（必须是有机精油）。

调查与研究

一个有趣的事实是，依兰依兰精油的品质在很大程度上取决于花卉的种植，特别是采摘花卉的时间。人们相信，清晨采摘的花朵萃取出的精油品质最好，因为花朵是由夜蛾授粉的，夜间温度降低和结露会对精油的化学结构产生积极的影响。从黄昏到黎明释放出来的气味最强烈，所以当日出时，空气中弥漫着花朵的自然香气。

长达14小时漫长的蒸馏过程也会影响依兰依兰精油的功效。蒸汽蒸馏法是首选的方法，因为这样可以最好的保留精油的挥发性化合物。依兰采用分阶段蒸馏的技术，在长时间的蒸馏过程中，首先蒸馏出来的为特级依兰精油（ylang ylang extra），花香气味最甜美，含有更多的小分子成分（例如单萜烯与酯类）。后续蒸馏出来的总称为完全依兰精油（ylang ylang complete），气味丰富疗效全面，具有重要的身心平衡功效。

研究表明，优质的依兰依兰精油含有大量的萜类活性成分。分离的萜类衍生物（包括canangaterpenes IV-VI，大叶依兰烯）显示出作为几种皮肤病的天然治疗剂的有希望的结果。当在恶性黑色素瘤的皮肤细胞上进行测试时，萜类化合物显示出对细胞黑色素生成及免疫系统细胞毒性表现出有效的抑制作用。换句话说，依兰依兰精油中的抗氧化剂有助于保护皮肤细胞免受氧化应激和DNA损伤的影响，而DNA损伤会导致癌细胞的形成。

依兰依兰中还含有其他多种活性化合物，包括黄酮类（flavonoids）、萜烯类（terpenes）、o-methylmoschatoline、liriodenine以及二羟基苯甲酸（dihydroxybenzoic acid）。依兰依兰的香氛主要由这些挥发性有机化合物所产生的。根据2014年发表在《实验植物学杂志》（Journal of Experimental Botany）的报告称，依兰依兰的花香是植物与昆虫相互作用的关键因素，对于成功授粉至关重要，还能驱除有害的虫子。

孟加拉国拉杰沙希大学（University of Rajshahi）植物化学研究部门的研究人员发现，当人类局部涂抹或内服这些植物化合物时，具有抗菌、抗真菌和细胞毒性的活性。可以帮助改善免疫功能和降低炎症。炎症是大多数疾病的主要诱因，比如癌症、心脏病、自身免疫和认知相关疾病。

依兰依兰精油的另一个益处是能帮助预防神经损伤，而神经损伤会导致糖尿病患者出现并发症。2014年发表在《自然医学杂志》（Journal of Natural medicine）上的一篇报告显示，依兰依兰中的萜类化合物和黄酮类化合物具有类似醛糖还原酶抑制剂（Aldose reductase inhibitors）的作用。「醛糖还原酶抑制剂」是近年来研究作为预防糖尿病患者的眼睛和神经损伤的一种解决方法。

使用及注意事项

扩香：使用香薰机在家中扩香或直接从瓶中嗅吸精油气味。

涂抹：按10ml植物油+4滴精油的比例，调配稀释后涂抹皮肤。在大面积或敏感部位使用前，请务必在小块皮肤上测试敏感度。可以在手臂或脚上进行皮肤贴片测试，以确保不会出现皮肤过敏现象。注意避免精油触碰到眼睛、耳朵及鼻腔黏膜。放置位置远离宠物及幼童。

内服：仅推荐高品质等级的精油品牌，一定是100%纯的有机认证的精油。仔细检查成分，确认是拉丁文名称为Cananga odorata的依兰依兰精油。如果你要内服精油，可以滴入饮用水中，或者与蜂蜜、奶昔混合后作为膳食补充剂。口服精油要很谨慎，需要自己很懂精油或在专业人士指导。

搭配：依兰依兰与玫瑰、薰衣草、乳香、茉莉、佛手柑等精油配合使用效果极佳。可根据你的需求和想要调理哪些方面来选择，它可以同时作为放松剂和兴奋剂。将精油与植物基础油混合使用，可尝试以下组合方法：

建立自信：依兰依兰2滴+佛手柑2滴
热带风情清新剂：依兰依兰2滴+茉莉2滴
释放紧张感：依兰依兰2滴+乳香2滴
提升能量：依兰依兰2滴+柑橘类精油2滴，如柠檬、葡萄柚或橘精油
催情按摩：依兰依兰2滴+檀香2滴
如果涂抹按摩皮肤，精油浓度为2%，即10ml植物油+4滴精油，调配摇晃均匀；扩香时，直接将纯精油滴入香薰机内即可，无需稀释。

自制依兰乳香没药身体乳液
这款自制润肤露配方为肌肤带来补水和必需的维生素和营养成分。此外，加入精油，提升愈合和保护皮肤。

配料：
1/4杯橄榄油、1/4杯椰子油、1/4杯蜂蜡、1/4杯乳木果油、2汤匙维生素E、10滴乳香精油、20滴没药油、10滴依兰精油、玻璃瓶。

步骤：
将橄榄油，椰子油，蜂蜡和乳木果油放入玻璃碗中，然后将碗放入平底锅中加水。将炉子加热至中等，并将配料混合在一起。混合后，放入冰箱保持一小时直至凝固。使用常规混合器或手动搅拌器，搅拌混合物直至其蓬松。然后加入精油和维生素E混合充分。将容器装满并存放在阴凉处。

可能的副作用
无论在内服还是外用，使用依兰依兰精油都要小剂量。高剂量可能会引起一些不适反应或过敏，因此在涂抹面部、皮肤之前，务必做小面积皮肤测试。在处于低血压状态时也要谨慎。如果你正在服用降压药物或患有心脏病，请在开始使用任何新疗法前请咨询您的医生。

小剂量使用高品质依兰依兰精油，对于儿童、哺乳期和孕妇都是安全的。与其他精油一起应用于皮肤、口腔和头皮时也是安全的。到目前为止还没有足够的信息显示，超出建议剂量的大量使用依兰依兰精油是否会引起严重反应，因此坚持小剂量使用。

原文：https://draxe.com/ylang-ylang/
作者：Jillian Levy, CHHC，她在费尔菲尔德大学完成了心理学学士学位，随后获得了综合营养研究所的整体健康教练认证。Jillian还是瑜伽联盟认证的瑜伽教练，并通过马萨诸塞大学接受了正念减压训练。Jillian对健康采取“非饮食”方法，并且非常喜欢教别人注意饮食，直觉饮食和吃真正食物的好处。