天竺葵（GERANIUM）的妙用：疗愈身心症——经前症候群

Jillgrace · 发表于 2021-8-13 21:38:16

天竺葵为多年生植物，可长到1米，似心形的叶片上有茸毛，边缘为锯齿状，花团密集并呈伞状花序；颜色呈粉橘或粉红色。天竺葵的品种超过200种，还有许多杂交品种，大部分源自南非；但用在精油上的品种不是很多，一般说来留尼旺岛的Pelargonium graveloens（香叶天竺葵）的精油品质最好。香叶天竺葵的拉丁学名Pelargonium源于希腊文palargos，即“鹳”的意思，因其果实有点像鹳嘴。天竺葵精油的气味清新甜美，花香中略带柑橘香；精油萃取自包含花、茎、叶的整颗植物，萃取方式是蒸馏法。
突出功效：天竺葵精油是抚平身心的最好朋友，对生活中的压力无法疏解、释放紧绷的身心都有益处。天竺葵精油间接平衡荷尔蒙的功效，加上它很不错的利尿效果，使得它能有效改善情绪焦虑和烦躁等压力后遗症、女性经前症候群（如情绪暴躁、全身浮肿等）及经期不规则等问题，对（前）更年期的身心调理也剖有帮助。
日常使用：
酒店住宿：小喷罐中加水10ml+6～10滴尤加利精油，均匀混合后喷于空气中及床上用品上，以降低感染病菌的机会。每次使用前须先将水与精油充分摇匀。
精油治疗：
1.舒压排毒：
身体乳或植物基础油20ml+5～7滴尤加利天竺葵精油，均匀混合后取适量涂抹或按摩全身；在舒压的同时也可改善水肿与橘皮组织的现象，因此有助于瘦身和全身排毒。同步调理身体与心理，缓解二者交互影响所衍生的诸多问题，这就是天竺葵精油和芳香疗法的精妙之处。
2.经前症候群
经前症候群是指女性生理期前7～10天，身体和情绪方面出现的各种不适症状，包括全身浮肿，身体按压疼痛，乳房胀痛，情绪不稳，烦闷易怒（有些人甚至会出现暴力倾向），（偏）头痛，腰痛，皮肤长痘、便秘、腹泻或腹胀，喜吃甜食或咸食，体重增加等。生理期开始后这些症状就会慢慢消失。
罗马洋甘菊3滴+天竺葵4滴+葡萄柚5滴+薰衣草3滴+植物基础油30ml
●生理期前7～10天，每日取适量和缓地涂抹于全身，特别加强按摩整个喉下腹部及右脚踝骨上方（内侧及外侧）较柔软处；
●按摩后用热毛巾或热水袋热敷，可加速精油的吸收，并进一步缓解症状，症状严重时每两小时左右涂抹一次；
（2）从上述精油中挑选1～3种：
●做室内熏香（5～7滴）；
●泡澡（4～6滴）；泡脚（3～4滴）
●在小喷罐中加温热水10ml，再加6～8滴精油并均匀混合，喷于工作和生活的环境中，睡前可喷于卧房及床第四周；
●在手帕或面纸上滴3～4滴精油随时嗅闻
注意事项：波旁天竺葵（BOURBON）曾有造成过敏的记录；敏感体质者慎用。
整理自《臧芬远：愉悦身心的35堂精油课》