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夏季养胃:多吃寒凉易胃痛 使用精油缓解痛

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小花
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       夏季一到,温度升高,人们就喜欢吃些降温的东西,尤其是冰冷的食物和饮料。有时候这些冰冷零食吃得太多,主食又吃得少,就容易导致胃病,而最常见的问题就是胃肠痛!
      为什么常吃生冷食物容易胃肠痛呢?因为当温度低的食物被吃进肚子后,会降低肠胃的血液循环。偶尔一两次的话,其供血会慢慢恢复;如果是天天吃,甚至一天吃很多的话,肠胃的血液供应就会不正常了。按西医观点来讲,血液供应不足的话,细胞营养和氧气供给就会降低,而产生的废物又不能很好排泄出去,久而久之就容易出现病症;按中医来讲,寒易伤阳,寒行凝滞和收引,就容易阳气损伤、气血瘀滞和经脉不通,而导致疼痛。
      所以不管是不是夏天,生冷的食物都要少吃。如果因为吃了生冷的食物而导致的胃肠问题,那么可以吃一些热性的食物来调理下,比如说生姜红糖水、胡椒猪肚他、桂圆、荔枝等。当然,我们也可以用一些精油来改善胃肠疼痛问题!
      可以使用的精油:柑橘类精油、香料类精油、洋甘菊、马郁兰、欧白芷、快乐鼠尾草等;
      使用方法:腹部打圈按摩、热敷等。
      但如果疼痛厉害,或者几天都未见好转,那么就要就医了,因为很可能是更严重的问题了!





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