请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

查看: 2152|回复: 0
收起左侧

介绍居家精油保健方法,轻松自在的在家里享受芳香护理

[复制链接]

66

帖子

240

听众

987

小花
花开3朵 Rank: 2
芳疗水易 发表于 2014-9-15 01:15:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
专业芳疗师是做些什么的?
运用精油做各类问题的身心调理和养生保健,包括心理及生理上的治疗,这些就是芳疗师的日常工作。其实,您也可以在家里使用精油维护个人与家人的健康。下文将介绍一些简便易用的居家保健方法,让使用者轻松自在的在家里享受芳香护理。

吸嗅法
在芳疗中,最简单有效使用纯精油的方法就是吸嗅法,意指[使用香味的治疗法]。吸嗅法以最快的方式,将精油有效地运作在身体及心灵上,当我们吸入香气的时候,不只直接进入脑部使其接收到芳香分子,籍此调整起伏的情绪以及自主神经系统,同时香气也会经由肺部进入血管,从而让精油进入我们体内组织,直接发挥作用。

各类型的扩香器
使用扩香器可经由挥发精油分子,将精油扩散到整个空间,除了能净化空气,防止病毒传染,愉悦情绪外,还可以治疗一些常见疾病。例如:咳嗽、感冒、呼吸困难、沮丧、愤怒、失眠和疲劳等。

吸嗅的方法:
·滴于面纸上
无论何时,只要有需要,都可将1-2滴的精油滴在面纸上吸闻。此方法可以治疗神经紧崩、焦虑、感冒、咳嗽、气喘、调整食欲、晕眩及晕车等状况。
适用精油范围很广,请以精油的药学用途及个人喜好来选择。

·从水中吸入香气
将精油滴入一碗温水中,可以减缓鼻黏膜炎,鼻窦炎、鼻充血、咽喉炎、痰阻等不适。

适合蒸薰精油:罗勒、月桂、尤加利、白千层、穗花薰衣草、永久花、迷迭香、乳香、榄香脂、香桃木、茶树(下图)、百里香

茶树精油

茶树精油

喷雾
喷雾主要用于环境中,可净化空气、清除异味、杀菌抗病毒,驱赶蚊虫、提振情绪等。喷雾的使用,首先要准备喷瓶,加入适量水和精油即可。如果希望精油更融入水中,加一点酒精更好,调好后在需要之处进行空中喷洒。

适合喷雾精油:甜橙、柠檬、蜜柑、西柚、佛手柑、天竺葵、薰衣草、柠檬草、柠檬细籽、松树、杜松果、尤加利、茶树、迷迭香、百里香

沐浴洗发
此方法简单舒爽,于早上可使用提振的香气,晚间则建议使用放松的香气。放置两瓶芳香精油于沐浴室,每次将2-3滴精油混合在沐浴露或洗发水中一起使用,让您轻松拥有清新活力新一天哦!

适合混合清洁品精油:甜橙、柠檬、蜜柑、西柚、佛手柑、天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、松树、杜松果、花梨木、尤加利、茶树、迷迭香、依兰

泡脚
使用精油泡脚,在芳疗中作为辅助治疗效果非常好,因为脚上有六十多个穴位,而且三条阴经和三条阳经都从脚部走。同时对于香港脚、灰指甲、脚汗、足部疲劳或脚臭、疣和鸡眼的症状,效果极佳。具体用法是将3-5滴精油滴入温水中,或用混合好的按摩油涂抹足部后泡脚20分钟。

适合泡脚精油:甜橙、柠檬、蜜柑、西柚、佛手柑、玫瑰草、柠檬草、丝柏、迷迭香、薰衣草、天竺葵、马可兰、尤加利、杜松果、柠檬细籽、茶树

真正薰衣草精油

真正薰衣草精油

坐浴
坐浴听起来很特别,那当然是有特殊用途,此法主要是针对盆腔、臀部一带做治疗。你可以用坐浴的方式来治疗便秘、寄生虫、膀胱炎、鹅口疮、搔痒等问题。具体方法是使用3-5滴精油混合蜂蜜融入温水中,坐浴10-15分钟。寒冷季节需要注意保持水温。

适合坐浴精油:尤加利、茶树、绿花白千层、松红梅、玫瑰草、天竺葵、佛手柑、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、薰衣草、檀香、百里香

泡澡
精油泡澡的方法有2种,由于精油不溶于水,因此最好先调合植物油涂抹全身后,再进行泡澡,这种泡澡主要是透过皮肤吸收精油,藉着热水使血液循环加快,也能帮助精油在体内循环、作用。另一种方式是将精油直接滴在浴缸中泡澡,此时则透过呼吸道吸收精油,但必须使用不会刺激皮肤的精油,因为皮肤会可能沾到纯精油。也可将精油与蜂蜜、牛奶或植物油混合后倒入浴缸,溶于油脂的精油就比较容易散布在水中了。

适合泡澡精油:甜橙、柠檬、蜜柑、西柚、佛手柑、天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊、德国洋甘菊、松树、杜松果、花梨木、尤加利、茶树、迷迭香、依兰
作者:芳疗水易




上一篇:芳香疗法解救敏感肌肤
下一篇:观心动念——帮助静心的精油参考
楼主热帖

本帖被以下淘专辑推荐:

nerolytang 英国IFA国际芳疗协会资深讲师;德国芳疗协会国际认证芳疗师;自然能量治疗师。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关注小香网
X
扫描微信公众号 「小香真精油」 法国精油5ml

0元免费试用


小香玩精油APP 1000+精油配方 10万精油爱好者

QQ|首页|导读|标签|专辑|Archiver|Sitemap|Sitemap1|Sitemap2|Sitemap3|Sitemap4|Sitemap5| ( 粤ICP备12029381号-2 )

GMT+8, 2019-4-19 12:27 , Processed in 0.188510 second(s), 53 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表