接触芳疗以来，开始了与一大堆精油，基础油，纯露以及瓶瓶罐罐打交道的日子，然而精油带给我的惊喜却从未间断。从香薰喷雾，护肤养颜到病痛护理，时时刻刻都有各式各样自然香气的陪伴，幸福感满溢。 
之前也分享过一些日常芳疗护理的亲身案例，因为体验过她的神奇与美好，所以自然坚持不断地去实践。这次想要分享的是过度运动后全身性肌肉酸痛的芳疗护理案例。
男友是个很爱运动的人，但由于工作和课业压力，已经很久没有机会锻炼。最近利用一些小长假和朋友相约去运动，一时间兴奋地忘乎所以，第一天就狠打了半天的羽毛球，第二天又继续打了半天羽毛球，这时只是觉得有些乏力，还没有感觉出酸痛。 第三天继续打了半天的乒乓球。第四天一早感觉浑身酸痛，四肢无力，头晕脑转，肋骨都疼（额，反应有些迟钝。。。）  。在家休息了一整天，没有一丝好转，于是向我求救来了。虽然我这些天也有些乏力（在家宅的。。。  ），但是这个白来的小白鼠当然不能放过啊，嘻嘻。于是翻箱倒柜，挑出了几只适用的油：葡萄柚，柠檬尤加利，黑胡椒和乳香。下面简单介绍一下使用这几种精油的思路。
葡萄柚精油： 葡萄柚精油具有柑橘属精油清新欢快的气味，对于身心疲惫的状态有较大的帮助，可以活化身体机能，愉悦振奋精神，同时还能抗肌肉痉挛，从而缓解肌肉疼痛。另外葡萄柚还有促进排出的功效，不管是滞留的体液还是堆积的乳酸，都可以用上。可谓一举多得。也可以用甜橙精油代替。 柠檬尤加利：植物本具有杂草般强悍的生命力，用它的精油用来处理筋骨劳损非常合适，尤其是针对上半身的关节与肌肉僵硬，止痛效果也极佳。此外还具有十分轻快上扬的气味，活跃且充满生命力。
黑胡椒： 黑胡椒精油是一款具有阳性能量的油，对于肌肉痉挛有很好的纾解作用，还能透过皮肤改善血液循环。在到达放松止痛的效果同时，兼具温热补身的功效。 乳香： 乳香精油是通过蒸馏割伤乳香树皮后流出来的树脂而来，所以天生具备极佳的疗愈力，而且不仅是身体疗愈，更是心灵补药，自古以来就被用在宗教仪式中。所以在这里选择乳香，不仅因其具有止痛抗痉挛，促进血液循环，激励免疫系统的功效，也因其能够安抚净化心灵，对于摆脱身心桎梏有帮助。晚上使用后对于入眠也有极大帮助。
以上四种精油搭配清爽好吸收的葡萄籽油和跌打损伤必备的山金车浸泡油，调配成3%的浓度，洗完热水澡后来个全身按摩，配合以揉捏为主的按摩手法即可。按摩完后在香气的陪伴下美美地睡上一觉。第二天就反应感觉好多了，除了肩胛骨之外身体其他部位已没有明显的酸痛感。于是第二天晚上同样的配方将肩胛骨部位再按摩一次。总计全身按摩一次，局部按摩一次，两天时间酸痛感全无。哈哈，成就感大大滴。 
再附上小香精油的大合照一张  小香的精油都是小巧玲珑，适合居家使用的小包装，性价比高的不要不要的，还有个慷（you)慨(qian)大(ren)方(xing)的老板，动不动就送送送  芳香美好生活，你也值得拥有，快来用上吧！
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