失眠用什么精油好呢？手上有薰衣草橙花甜橙茉莉

目前手上有薰衣草橙花甜橙茉莉？该用什么精油呢？睡觉质量不好。翻来覆去睡不着。如果能用的话该怎么搭配呢

我用薰衣草。我中午睡觉不好睡的时候用香薰机来熏，晚上睡不着的话在枕巾上滴一滴薰衣草精油就好了

大白爱二哈 发表于 2016-11-15 22:47
我用薰衣草。我中午睡觉不好睡的时候用香薰机来熏，晚上睡不着的话在枕巾上滴一滴薰衣草精油就好了

不能搭配吗

大白爱二哈 发表于 2016-11-15 22:47
我用薰衣草。我中午睡觉不好睡的时候用香薰机来熏，晚上睡不着的话在枕巾上滴一滴薰衣草精油就好了

可以搭配吗

雨霏来了 发表于 2016-11-15 22:50
可以搭配吗

你手上的就是薰衣草助眠了

雨霏来了 发表于 2016-11-15 22:50
可以搭配吗

我自己感觉单用薰衣草就够了，你可以先试试

大白爱二哈 发表于 2016-11-15 22:54
你手上的就是薰衣草助眠了

我按照百度买的。说是橙花改善焦虑。茉莉改善精神压抑～都对失眠有作用

雨霏来了 发表于 2016-11-15 22:57
我按照百度买的。说是橙花改善焦虑。茉莉改善精神压抑～都对失眠有作用

这个我倒是不太清楚，等老师们来回答

大白爱二哈 发表于 2016-11-15 23:01
这个我倒是不太清楚，等老师们来回答

好的谢谢亲哦

你手上的3种都可以用啊，各一滴就了

睡前泡一个香薰澡也可以，温度不要太高。45°以下的水温。太高的水温泡澡会提神~

薰衣草就可以了，你的其他两种精油可以搭配基础油做成按摩油按摩皮肤，提亮肤色

另外还有热牛奶，温热的水睡前泡脚，睡前枕头上一两滴薰衣草精油，平时不要让自己压力太大，失眠得慢慢调整，平时可以调配一些让心情愉悦的精油香薰，我有整理的一些配方，有空发给你。我感觉年轻人不是病态的失眠，大多跟心情，环境有关。保持一个好心情，好的生活习惯。人也会气色好越来越漂亮的。

星空家的纯露 发表于 2016-11-15 23:40
另外还有热牛奶，温热的水睡前泡脚，睡前枕头上一两滴薰衣草精油，平时不要让自己压力太大，失眠得慢慢调整 ...

手上的这些怎么搭配呢？

雨霏来了 发表于 2016-11-15 23:58
手上的这些怎么搭配呢？

香薰还是用作按摩呢？你加我吧，情况了解多一点，给你更合适的参考配方。

bobonew 发表于 2016-11-15 23:20
你手上的3种都可以用啊，各一滴就了

宝宝你说的三种是哪三个？因为我手上有四种薰衣草。茉莉。甜橙。橙花

星空家的纯露 发表于 2016-11-15 23:36
薰衣草就可以了，你的其他两种精油可以搭配基础油做成按摩油按摩皮肤，提亮肤色

哪两种按摩？

星空家的纯露 发表于 2016-11-16 00:00
香薰还是用作按摩呢？你加我吧，情况了解多一点，给你更合适的参考配方。

亲你的wx告诉我

雨霏来了 发表于 2016-11-16 00:02
哪两种按摩？

如果改善皮肤问题，用相应的植物油，加适量精油做成按摩油，身体也可以，脸部用精油量要少一些，一般面部用30毫升植物油加精油总量5到6滴就行了。

星空家的纯露 发表于 2016-11-16 00:05
如果改善皮肤问题，用相应的植物油，加适量精油做成按摩油，身体也可以，脸部用精油量要少一些，一般面部 ...

我私信你了，你看看你的消息

雨霏来了 发表于 2016-11-16 00:04
亲你的wx告诉我

没收到吗？18638783037

几乎所有的精油对失眠都会有帮助。因为每个人失眠的原因是不同的，如果是偶尔失眠，不妨用薰衣草，如果是长期的失眠，需要身心咨询，必要时或许需要去医院检查，因为很多重大疾病的初期也会出现睡眠障碍。楼主如果想把手中的精油做个搭配完全没问题。根据自己对味觉的喜好随意调配即可，我这个说法仅限于熏香使用哦。自己喜欢的味道通常对情绪都会有正向的意义

刘艳琳 发表于 2016-11-16 09:48
几乎所有的精油对失眠都会有帮助。因为每个人失眠的原因是不同的，如果是偶尔失眠，不妨用薰衣草，如果是长 ...

好像跟我的问题不沾边～

刘艳琳 发表于 2016-11-16 09:48
几乎所有的精油对失眠都会有帮助。因为每个人失眠的原因是不同的，如果是偶尔失眠，不妨用薰衣草，如果是长 ...

您好我想问下。玫瑰精油和原精。哪种按摩肚子的效果好？调理子宫的？我看百度上说原精的调理作用不如精油

雨霏来了 发表于 2016-11-17 09:47
您好我想问下。玫瑰精油和原精。哪种按摩肚子的效果好？调理子宫的？我看百度上说原精的调理作用不如精油 ...

原精是临界萃取法取得，味道接近新鲜的玫瑰，在香气上更让人愉悦，是很好的薰香调香选择；精油是蒸馏萃取，具有更强的生命能量，在身体疗愈和深层的情绪问题处理中更有优势，你可以根据自己的需要来选择。按摩肚子我推荐精油

睡眠不好的原因不同。如果精油的话，薰衣草、佛手柑、罗马洋甘菊，这三种每天用一种滴枕巾上。试试哪种适合你。

不能光靠精油改善失眠，同时做冥想吧，有条件的话做做瑜伽。

按摩肚子 还是用原精吧，从成本考虑，而且功效差不多。

芳疗探索者 发表于 2016-11-17 19:20
按摩肚子 还是用原精吧，从成本考虑，而且功效差不多。

原精跟精油还是有很大的区别的。

刘艳琳 发表于 2016-11-17 19:09
原精是临界萃取法取得，味道接近新鲜的玫瑰，在香气上更让人愉悦，是很好的薰香调香选择；精油是蒸馏萃取 ...

谢谢老师