妈妈更年期潮热，怎么用纯露和精油减轻更年期综合征

妈妈到更年期了，最近总有潮热症状出现，请问各位女神有什么好的方法减轻更年期综合征，最好推荐纯露

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口服月见草、琉璃苣、亚麻籽油，补充GLA和欧米伽3、6，这些是细胞膜磷脂的组成部分，对女性平衡激素水平均有帮助。如果可以接受精油按摩，可以用贞洁树、大马士革玫瑰、波旁天竺葵、黑云杉 加荷荷巴油，4%，沐浴后按摩小腹 腹股沟  下背部及会阴部位，可以帮助缓解症状。这个时期荷尔蒙的波动是正常的，静静接纳，不要对抗焦虑。

我想自己蒸艾草纯露给她喝，大家觉得可以吗

大家都没有遇到这个问题吗能不能说说更年期怎么调理

除了精油之外 服用大豆异黄酮吧，