更年期如何使用精油芳疗照护来顺利度过

老猫 · 发表于 2021-5-20 11:57:47

我的爱尔兰芳疗老师在一次课程中讲了这样一个故事：
她曾经问她七十多岁的妈妈：假如可以回到从前，你最想要回到几岁？
妈妈回答说：我想要回到50岁。
老师觉得不可思议，又去问好朋友的同样也是七十多岁妈妈：假如可以回到从前，你最想要回到几岁？
好朋友的妈妈回答说：我想要回到50岁！
老师又问：为什么不是18岁？25岁？
妈妈们回答：因为年轻的时候听父母的，照父母的要求做；长大了嫁人，要照顾丈夫孩子；工作时要听老板的。而50岁开始，孩子们长大了独立了，自己也退休了，老公也没那么多要求了，于是，有更多的时间和自由做自己想做的事了！
老师恍然大悟！
原来，女人们虽天性付出，其实内心也是渴望做自己、为自己而活的！

50岁左右我们告别了伴随几十年的“好朋友”，不再有生儿育女的甜蜜烦恼和职责，终于可以享受属于自己的人生了。正如一部英剧“发现女巫”里面说的：“所有的结束都是另一个崭新的开始”。人生也是如此，所谓更年期，不也是女人告别过去，迎来崭新开始的过程吗？
这个时期的女性常常会有一些困扰，热潮红、失眠、双腿沉重、代谢变慢、缺钙引起抽筋等等，还有情绪方面的失落感、孤独感、焦虑、烦躁、抑郁等等，称之为更年期反应，那么如何用芳疗来帮助女性顺利度过更年期呢？

精油按摩或香薰、泡澡：
1、鼠尾草、天竺葵、甜茴香、欧白芷根
2、天竺葵、芳樟、薰衣草、醇类精油
3、贞洁树、甜茴香、鼠尾草、丝柏、桉油醇迷迭香
4、甜橙、波旁天竺葵、快乐鼠尾草、依兰依兰、茉莉、玫瑰
5、快乐鼠尾草、岩兰草、西洋蓍草、甜茴香、天竺葵
6、佛手柑、橙花、玫瑰、罗马洋甘菊
7、甜橙、天竺葵、玫瑰
8、佛手柑、阿米香树、檀香、大西洋雪松
口服纯露：
鼠尾草纯露、快乐鼠尾草纯露、天竺葵纯露、西洋蓍草纯露、岩兰草纯露、薄荷纯露、玫瑰纯露、贞洁树纯露
以上复配或单独轮换着喝皆可。一般1到2汤匙加到1到1.5公升的饮用水里面，1天内喝完。喝21天停一周。也可以复配或单独装到喷瓶里随时喷洒脸部和身体，香薰时加点纯露也不错，也可以泡澡。
精油香膏：
依兰依兰、玫瑰、天竺葵、甜橙、苦橙叶、快乐鼠尾草、檀香，蜜蜡、荷荷巴油
此配方气味香甜很好闻，我曾经做了送给一个更年期的朋友，她很喜欢。
闻香棒：
任何让自己放松的、喜欢的味道的精油都可以滴在闻香棒里，随身携带，随时使用，简单又方便。
另外，针对私处异味、干涩，可制作阴道栓剂，有需要的朋友可搜索相关文章，植物油涂抹、坐浴也很有帮助。

现在很多女性更年期提前，44岁开始已属正常。
在这个时期，我们可以把自己放在注意力的核心，过去我们习惯考虑别人，此时要更加关注自己的快乐。生活给了我们一次机会来重新认识自己、关爱自己，我们可以让自己过得更精彩。重新找回年少时的爱好，或者培养新的兴趣，并投入其中。
春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪！人生的每一个阶段都有不同的美，接受并喜爱独一无二的自己，让芳香植物陪伴我们，享受这一世的美好旅程吧。

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