精油治疗更年期，重新感受自己的女性魅力

严格来说，更年期是指女性完全停止排卵——也就是月经完全停止的时期。不过，大部分人都用这个词来代表月经开始改变直到完全停止之间数月到数年的时间。

大多数女性的月经在40～50岁左右就停止了，有些人没有任何不适的症状，生活也不受影响，而有些人的生活和身体却受到轻微的影响：还有些人出现了月经周期不规律，情绪忧郁，长期大量出血、潮红、失眠及其他种种不适症状等，有时这些症状还会延续数年。

停经过程会出现的症状是无法预料的，它和当事人以前月经周期的状况，是否生过孩子，结婚或单身等因素都没有关系。报告指出：职业女性或有其他事要忙的女性，不容易出现忧郁及其他的生理病症，而专注于照顾孩子和家庭的家庭主妇比较容易出现更年期的症状，并且这些症状出现的时机多半和孩子离家独立生活的时间重叠。不过，我也曾遇到过完全不符合这个理论的案例。

每位女性更年期的症状都不同，因此芳疗师在治疗这类病症时要仔细考虑个体差异。许多能调节月经周期的精油都可以减轻更年期时出现的生理病症，特别是可以调节激素的天竺葵，以及可以滋养、清洁子宫及调节月经周期的玫瑰。具有温和镇定及抗忧郁效果的洋甘菊精油，效果也不错。所有能抗忧郁的精油，像佛手柑、快乐鼠尾草、茉莉、薰衣草、苦橙花、檀香和依兰依兰（图）等，都很有帮助。

在更年期的早期，使用“月经”（369页）提到的方法可以稳定不规律的月经周期，并减少出血。丝柏精油最适合用来治疗大量出血，但必须先和医师或妇科医师讨论后才能使用，因为子宫纤维囊肿或其他病变也会出现大量出血症状。子宫纤维囊肿并不是停经造成的，但它却常在这时候作怪，因为这种纤维囊肿长得很慢，往往要20年以上的时间才会让人感到疼痛或造成大出血，而这时，正是女性40岁左右的年纪。

讨论到停经的问题，就必须讨论到激素替代疗法（H.T.T）。当女性体内动情激素的浓度降低，就会停止排卵，而更年期前后出现的种种症状，像潮红、骨质疏松症，以及患心脏病的危险等，都是动情激素不足引起的。虽然补充激素有助于减轻病症，但许多女性却不愿服用，因为她们无法忍受服药出现的短暂副作用，也不想为是否会有其他长期副作用而担心，更不愿使用从怀孕雌马尿液中提炼的激素药物。幸好，芳疗师和药草医师提供了其他的方法。快乐鼠尾草、甜茴香、八角茴香和龙艾等具有类似动情激素作用的精油及天竺葵精油，或贞节树、假独角根、斗篷草等具有平衡激素作用的药草制剂，都可以保持体内激素的浓度。补充月见草油胶囊（或类似的油脂）也是非常重要的，因为它所提供的Y-亚麻酸正是人体合成动情激素的重要原料。

适量的运动和充足的营养，有助于降低患心脏病和骨质疏松症的概率，因此这个阶段的营养和运动变得格外重要。年长的女性必须摄取充足的维生素、矿物质和种种微量元素，摄取充足的钙也有助于预防骨质疏松症。

许多进入更年期的女性会担心自己失去了女人的魅力，这个问题可以用玫瑰精油解决。玫瑰精油会让她们重新感受到自己的女性魅力，充满爱心。这并不是“安慰”作用——玫瑰油的确可以解决许多更年期的问题，例如它具有抗忧郁、催情作用，也能够减缓皮肤老化，这些都能真正帮助女性增强她们的信心。

知识摘自《芳香疗法大百科》，作者：Patricia Davis 购买此书正版，支持作者。