怀孕与香薰护理

究竟孕妇可不可以使用精华油呢? 当我还在学香薰疗法时，老师常说某某精华油对孕妇不宜，某某精华油会引致神经中毒，影响胎儿，因为怕影响荷尔蒙或令孕妇子宫收缩，引致流上产等等.... 听起来都精华油好像魔鬼般那么恐怖。但其实就算是一般正常人，都需要小心使用精华油，更可况孕妇。而在一些比香港发展香薰治疗较久的西方国家，有些妇产科的专业人士均兼有香薰治疗的专业资格，他们会采用香薰疗法或其他自然疗法照料孕妇的。所以在怀孕其间一样可以使用精华油，只要运用精华油得宜，避开一些具争议性的精华油，真的可以舒缓很多孕妇怀孕时不适的症状，例如：可以改善妊娠纹、腰背痛、脚肿、情绪的变化、噁心等。当然，未接受过专业培训的孕妇，不建议只单靠阅读一些香薰疗法书本，自行使用精华油。

不过，以下的小撇步可以同大家分享一下：

当确定怀孕时，可以在每次洗澡后或一早一晚用一些纯冷压的植物油(不是食用油)，如可可巴油、甜杏仁油擦抹全身来预防妊娠纹。一定要涂抹全身，因为妊娠纹不只在肚皮上出现，其他的位置也会有的。更不要等到皮肤干燥得有拉扯感才涂抹，这时已为时已晚了。

坐着或卧着时，可以微微的垫高双脚，舒缓脚肿的情况。垫高的位置应在膝关节，而不是足踝。多足浴及按摩小脚也可以达到舒缓效果，同时亦可以改善脚抽筋的。

因为荷尔蒙的转变，内脏肌肉会放松，以致肠蠕动减慢，形成便秘。所以孕妇应多吃高纤食防物及多喝水预防/减少便秘。

用鼻子闻精华油相对地较用精华油作按摩或护肤油为安全，所以改善情绪方面，可以用蒸薰皿(burner)燃点精华油，如：玫瑰、橙花、天竺葵、柑、甜橙、安息香等令人心情放松及开心的精华油。要紧记，到有良好信誉的店铺购买纯精华油(essential oil)。而香精不但没有功效，更可能引致头痛、噁心等的情况。

如有噁心的情况，可将2-3滴精华油，如姜、柠檬、西柚等滴在一碗约500毫升的热水中，作吸纳法。

最后，大部份的精华油都是孕妇不宜使用，必须要在使用前清楚了解每一种精华油的特性及使用禁忌。如一位没有香薰疗法知识的孕妇想用香薰疗法作护理，必须要由合资格又有经验的专业香薰治疗师处理喔!