牛至精油 野马郁兰的13个功效和用法配方

牛至是一种原产于地中海地区的植物，喜欢生长在面向阳光的山坡地，这就是它被命名为“Oregano”，意思是“山的喜悦”。 牛至被当作香料有数千年的历史，是相当常用且美味的药草植物。是调味啤酒的香料，缓解胀气打嗝；也可以与番茄搭配制作披萨、意大利面。

牛至的消毒和抗菌特性在古希腊就得到认可，常用于治疗皮肤或伤口上的细菌感染。传统上，牛至被用于辅助治疗多种疾病，如消化不良、腹泻、昆虫叮咬、耳痛、风湿病和咳嗽等。还用于保护食物免受细菌侵害。

牛至精油从新鲜的牛至叶和花中通水蒸气蒸馏得到，呈淡黄色，有一种辛辣、胡椒味并伴有淡淡樟脑味的香气。牛至精油有抗菌、抵抗真菌感染的作用，它是一种极好的免疫增强剂，对呼吸道病症有帮助。它还有助于帮助消化，缓解过敏和月经痛、腹痛等。

牛至精油

牛至精油用于感冒

发表在2007年医学微生物学杂志上的研究表明，牛至油可以帮助破坏已知会引起上呼吸道感染的金黄色葡萄球菌。牛至油中的两种化合物，香芹酚和百里香酚都能自然地对抗细菌并且具有抗炎作用，这种油有助于缓解气道充血并缓解鼻窦堵塞。

如何使用牛至精油治疗感冒

1.蒸汽吸入： 在一碗开水中加入几滴牛至精油，将毛巾放在头上，吸入蒸气5-10分钟。潮湿的热蒸汽有助于松弛和排出鼻腔中的粘液，并且精油的抗菌特性有助于抵抗感染和缓解感冒症状。这种家庭疗法非常适合患有鼻窦感染或肺炎的人。

2.香薰扩香：在香薰机中加入几滴牛至精油，非常适合用于预防感冒，特别是在流感季节。

3.直接嗅闻：工作时感觉闷闷不乐时，打开精油瓶盖，深深的嗅闻牛至精油，可以很好的提神，也有益于呼吸道。

4.喉咙痛：在一杯温水中加入几滴牛至精油漱口。牛至精油的抗菌特性有助于抵抗细菌，抗炎特性有助于缓解疼痛的喉咙。

5.舌下含漱：牛至精油2-3滴和几毫升植物油混合，如橄榄油或椰子油。将混合物漱口一分钟，让它有时间被吸收到血液系统中，然后吐出来。每天重复2-3次。

牛至精油用于治疗咳嗽和支气管炎

牛至精油也可作为祛痰剂，有助于减轻粘液，对缓解支气管炎症状和咳嗽至关重要。牛至精油已被证明在缓解哮喘方面特别有效，这种咳嗽主要是由喉部和气管内的病毒感染引起的。

如何使用牛至精油治疗咳嗽：

1.蒸汽吸入：在一碗开水中加入几滴牛至精油，将毛巾放在头上盖住，吸入蒸气5-10分钟。热蒸汽有助于疏松气道中的粘液，帮助缓解咳嗽。这种家庭疗法对患有支气管炎和百日咳的人非常有益。

2.外用涂抹：在10ml植物油中加入10滴牛至精油，并在胸部涂抹，用于缓解呼吸道感染和咳嗽。你也可以在脚底擦上这个复方油，以增加效果。

牛至精油

牛至精油用于肠胃问题

胃部不适可能有很多原因，如消化不良、细菌感染、过量酸、腹胀等。牛至精油已被证明可有效对抗几种细菌，如大肠杆菌和沙门氏菌，这些微生物是造成食物中毒的臭名昭着的原因。毒素和细菌也可以引起胃内层炎症。牛至精油的消炎作用有助于缓解胃问题，并且通过增强有助于消化食物的胆汁和胃液的释放来帮助消化。

胃部不适：将1-2滴有机牛至精油加入一杯温热的茶（柠檬或薄荷茶）中啜饮，以帮助大餐后的肠胃不适。

牛至精油用于呼吸道过敏

天然的抗过敏，抗炎和温和的镇静作用，牛至精油有助于减少身体对过敏原的反应，如花粉、霉菌和其他可能导致呼吸道炎症的空气刺激物。牛至精油含有具有抗炎特性的香芹酚和天然抗组织胺的迷迭香酸，可以帮助减轻肿胀，有效治疗过敏反应。牛至精油中的这些活性成分都可以帮助缓解打喷嚏、充血和瘙痒等过敏症状。

如何使用牛至精油缓解过敏：

1.蒸汽吸入：在一碗开水中加入几滴牛至精油，将毛巾放在头上，吸入蒸气5-10分钟。热蒸汽有助于松弛粘液，打开呼吸道，精油的抗炎特性有助于缓解和缓解过敏症状。

2.香熏扩香：在香薰机中加入几滴牛至精油，让它在空气中飘荡并呼吸药用蒸汽。非常适合过敏季节！

牛至精油

牛至精油用于各种皮肤病

牛至精油可以使那些有皮肤病的人受益，如湿疹、念珠菌、痤疮、红斑痤疮。特别是那些患有牛皮癣（一种炎症性皮肤病）的人说牛至精油可以帮助他们缓解症状，可能是因为牛至精油是一种天然的抗炎药。

如何使用牛至精油治疗皮肤病：将5滴牛至精油混合在10ml植物油（如椰子油、荷荷巴油或橄榄油）中，然后涂抹在患处。

请注意：牛至精油被认为是具有“热”特性的油，如果直接使用会对皮肤造成刺激。先与植物油混合，先在皮肤上涂抹一小块区域，如果您的皮肤感到烦躁或看到发红，请停止使用或降低精油含量。

用于痤疮的牛至精油

牛至精油的抗菌和抗菌药物特性可以为患有痤疮的人带来奇迹。牛至精油含有香芹酚，一种具有优异抗菌性能的活性化合物，可以帮助杀死引起痤疮的细菌，减少痤疮引起的肿胀和炎症。它特别有利于囊性痤疮，这是一种严重类型的痤疮，通常发生在青少年时期，毛孔堵塞导致大的丘疹、慢性炎症和感染。

用牛至精油治疗痤疮：2~3滴牛至精油加入少量水，充分摇晃混合。用混合物浸泡棉球并轻拍痤疮部位，如果是小面积点涂即可。不要直接在痤疮上使用牛至精油，因为它实际上可以灼伤皮肤。此外，当使用它作为痤疮的自然疗法时，首先在皮肤上的小面积尝试，如果你的皮肤感到刺激或你看到发红，停止使用。

牛至精油

用于脚趾感染真菌的牛至精油

指甲真菌是人们多年来可能遭受的经常性问题之一。如果你已经使用了药膏，而且似乎没有任何工作，牛至精油可能是你一直在寻找的奇迹疗法。牛至精油可以为各种真菌感染创造奇迹，尤其是指甲真菌和足癣。

如何使用牛至精油治疗趾甲真菌和真菌感染：

将数滴牛至精油与相同量的植物油（如荷荷巴油或印度楝树油）混合。用棉签将混合物涂抹在受感染的指甲或脚趾皮肤，对病毒疣也有效果。每天重复多次，直至感染消退并完全消失。

减缓肌肤老化的牛至精油

衰老很大程度上是由自由基和体内氧化引起的，这就是抗氧化剂如此重要的原因。牛至精油含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基和其他有助于延缓衰老的有害物质。牛至精油中存在的酚类是强大的抗氧化剂，可以抵抗和中和导致某些癌症、衰老、皱纹、神经系统紊乱、肌肉退化等的自由基。

如何使用牛至精油抗老化：

2滴永久花精油+1滴乳香精油+1滴牛至精油+5ml玫瑰果油+5ml仙人掌籽油/马鲁拉油，充分混合，早晚涂抹护肤。这种复方油可预防疲倦和老化的皮肤，恢复肌肤光滑细嫩。不变老是不可能的，但美好的精油香气，可以帮助您优雅地慢慢变老。

牛至精油

牛至精油用于疱疹

牛至精油对抗病毒如疱疹病毒的效果如此之好，是因为与传统的抗生素和药物不同，牛至精油可以穿透细胞膜并在细胞内攻击病毒。Sidiqqui在医学科学研究中发表的一项研究表明，牛至精油完全“解体”了疱疹病毒。2007年的一项研究证明，“用牛至精油治疗单纯疱疹病毒1（HSV-1）已被证明会破坏病毒包膜。”

如何使用牛至精油治疗疱疹：将几滴牛至精油与10ml植物油混合。建议将混合物涂抹于脊柱，因为疱疹病毒在脊柱中处于休眠状态并且通常感染脑脊髓液。其他病毒也是这种情况，因此每天这样做有助于保护您免受其他病毒攻击；将上述复方油含漱一分钟左右，让它有时间吸收到你的中枢神经系统和血液中，然后吐掉。

用牛至精油治疗唇疱疹：将5滴牛至精油与10ml植物油混合，例如印度楝树油（一种具有治疗疱疹病毒的强效油）或椰子油，一种天然的抗病毒植物油。用棉签涂在唇疱疹上，每天多次。在晚上，做同样的事情，但这次用浸泡的棉球保持在适当的位置并保持过夜。重复几天，直到唇疱疹完全消失。

牛至精油用于关节炎，关节和肌肉疼痛

关节炎影响全世界数百万人并引起关节疼痛和关节炎症。给予关节炎患者的处方药通常包括NSAIDs，其通常是止痛药。牛至精油作为可能具有不良副作用的化学药物的天然替代品而受到关注。

牛至精油，具有抗炎作用，可以渗透皮肤深入关节，帮助缓解疼痛和炎症，帮助增加活动能力。研究表明，油可以进入关节的滑液，并作为一种天然的止痛药。它深入渗透到组织中，可以缓解由肌肉痉挛、肌肉酸痛、腕管综合症和其他肌肉损伤引起的疼痛。

如何使用牛至精油治疗关节炎和疼痛：

局部涂抹：将6~10滴牛至精油与10ml琼崖海棠油（抗发炎、缓解疼痛风）混合（缓解疼痛，关节炎的关节）。您还可以在复方油中加入2-3滴薄荷油（一种极好的镇痛剂）。薄荷油的清凉感有助于缓解疼痛。每天2-3次将复方油摩擦并按摩到受影响的关节。您也可以使用相同的复方油来缓解痉挛和疼痛的肌肉酸痛。

牛至精油

牛至精油用于提升免疫力

如果你发现自己在感冒和流感季节年复一年生病，牛至精油可以帮助提高你的免疫力。有相当多的研究表明牛至精油有助于对抗细菌和病毒感染，一些研究表明它比其他自然疗法更好。除了具有抵抗细菌和真菌感染的能力外，它还含有天然抗氧化剂，可以防止自由基的伤害，并且作为一种抗寄生虫，可以防止强大的入侵者在体内造成严重破坏。

如何使用牛至精油提升免疫力：

1.舌下含服：牛至精油4滴+食用油10ml，如橄榄油或椰子油。含漱几分钟，让它有时间吸收到你的中枢神经系统和血液中，然后吐掉。建议您在睡觉前将其作为日常仪式来提高免疫力。

2.香薰扩香：在香薰机中加入几滴牛至精油，吸入强大的药用香气。这对于在寒冷和流感季节提高免疫力非常有用。

牛至精油用于口腔健康

牛至精油含有百里酚，这是药店提供的非处方漱口水中的活性成分，用于对抗口臭，细菌和斑块。百里酚是一种抗菌剂，可作为强效抗菌和抗真菌剂，对抗口臭甚至牙龈炎。

如何使用牛至精油来改善口腔健康：

1.加入牙膏：在牙刷上的牙膏加入1滴牛至精油，然后刷牙。如果您有牙齿疼痛，牛至精油也可以作为一种天然麻醉剂，以缓解疼痛和肿胀。

2.自制漱口水：将 10滴牛至精油和10滴薄荷油加入100ml纯净水，装入干净的瓶子中。每天漱口30秒左右，然后吐掉。

牛至精油

牛至精油作为驱虫剂

牛至精油是一种极好的防腐剂和驱虫剂。在2005年的一项研究中，牛至精油中的香芹酚和百里香酚的有效成分均被证明在驱蚊方面非常有效。您还可以在您的花园种植牛至，以帮助防止虫害。

如何使用牛至精油作为天然驱虫剂：

1.驱蚊喷雾：在100ml喷雾瓶中加入20滴牛至精油和20滴香茅精油（还可以添加其它驱蚊精油，如柠檬草、薄荷、薰衣草、天竺葵、广藿香、百里香、柠檬尤加利等），加95%酒精50ml，再加满水。喷在衣物或周围空间，驱蚊驱虫的同时，还可以净化空气；外出时可作为消毒水干洗手。

2.防止臭虫：昆虫讨厌牛至精油的浓烈气味。将几滴牛至精油加入棉球中，并将它们放在房子的角落，厨房橱柜甚至花园中，防止像蚂蚁和蟑螂这样的小动物。

使用安全

牛至精油对皮肤有刺激性，高浓度使用会使皮肤发红、灼热。大面积用在皮肤时，建议精油浓度低于2%，并避免用于黏膜、眼周。孕期、哺乳期和婴儿不建议使用。

1、11 Amazing Benefits & Uses Of OreganoEssential Oil，by Kiran Patil

2、TOP 21 OREGANO ESSENTIAL OIL USES ANDBENEFITS THAT YOU MUST KNOW by Up Nature

3、Effects of oregano, carvacrol and thymolon Staphylococcus aureus and Staphylococcusepidermidis biofilms

麦芽糖糖、 发表于 2019-2-13 16:47
你好    我看脚气配方中有无香沐浴油   刚接触精油  不太懂  这个无香沐浴油是指什么油啊

泡脚：茶树4滴+沉香醇百里香2滴+野马郁兰2滴+无香沐浴油5ml。每晚1次，将以上配方加到一盆温水中泡脚约15到20分钟。泡脚后请将双脚擦拭至全干，趾缝间亦应保持干爽；最后取一滴茶树精油直接涂抹在患处。

可以将沐浴油换成植物油例如椰子油。植物油和精油调配后，涂抹脚步再泡脚。也可以将沐浴油换成其它的可以溶剂精油的的产品，比如沐浴露、全脂牛奶、精油分散剂等

麦芽糖糖、 发表于 2019-2-13 16:47
你好    我看脚气配方中有无香沐浴油   刚接触精油  不太懂  这个无香沐浴油是指什么油啊

足癣

强效处方

涂抹：于感染处直接涂抹1滴茶树精油，每日2到3次，持续使用至痊愈为止。香港脚的治疗需要三周以上的时间才能有效避免复发，请耐心使用。

处方及应用

涂抹：茶树1滴+月桂1滴+沉香醇百里香1滴+天竺葵1滴+穗花薰衣草1滴+玫瑰草1滴+琼崖海棠油4滴。直接涂抹于患处，持续使用到痊愈为止。

泡脚：茶树4滴+沉香醇百里香2滴+野马郁兰2滴+无香沐浴油5ml。每晚1次，将以上配方加到一盆温水中泡脚约15到20分钟。泡脚后请将双脚擦拭至全干，趾缝间亦应保持干爽；最后取一滴茶树精油直接涂抹在患处。

来源：《芳香療法應用百科》

你好    我看脚气配方中有无香沐浴油   刚接触精油  不太懂  这个无香沐浴油是指什么油啊

请问Origanum vulgaris和Origanum Compactum的区别是什么呀？各自的对应的功效是什么？