［香语坊］温佑君有关情绪、精神的芳香配方

有关下述配方有可能你手里没有此类精油，只是配方建议，当然能按照使用最佳，若不能则可以选择替代的单方精油，做参考，并不代表非要全部使用。

1.头痛，偏头痛

精油:桃金娘科 丁香花苞，丁香枝干，丁香叶，多香果，香叶多香果

配比:上述精油各2d，混合于10ml圣约翰草油 或者 丁香花苞精油10d，混合于10ml橄榄油中

使用手法:涂抹疼痛部位，2h/次，同时大量饮用永久花或罗马洋甘菊纯露（此计量最多使用两天），往后早晚各一次。

2.失眠，作息失调

精油:杜鹃花科，败酱草科 髯花杜鹃，白珠树，印度缬草，缬草，穗甘松，中国甘松，格陵兰喇叭茶

配比:上述精油各1d,混合于10ml雷公根浸泡油 或者 格陵兰喇叭茶7d混合于10ml冷压芝麻油

使用方法:睡前2h左右用上述油涂全身，泡澡10min，之后饮用加入三瓶盖格陵兰喇叭茶纯露的热水，放松自己，上床前10 min用上述油按摩小腿和脚底。

3.精神涣散，记忆力差

精油:胡椒薄荷，娜娜薄荷，美洲野薄荷，绿薄荷，柠檬薄荷

配比:上述精油各2d,混合于10ml雷公根油 或者 10d柠檬薄荷混合于10ml红花籽油

使用方法:3d涂抹于太阳穴，鼻翼与胸口，随时可用;睡前8d涂抹脊椎与脚底，可配合床头扩香石（8d纯精油滴于其上）

4.躁郁，焦虑，歇斯底里

精油:木犀科，鸢尾科，龙舌兰科，石蒜科，莲科精油 鸢尾草，紫罗兰叶，晚香玉，水仙，青莲花，桂花

配比:上述精油各1d,混合于10ml雷公根浸泡油 或者 晚香玉原精4d混合于10ml甜杏仁油

使用方法:早晚涂抹胸口与太阳神经丛，夜间可涂抹后做热水半身浴或足浴10min，也可以随时轻抹一点在鼻翼与太阳穴。

5.沮丧，忧郁症

精油:芸香科柑橘属花叶精油 桔叶，苦橙叶，佛手柑叶，泰国青宁叶，柠檬叶，橙花

配比:上述精油各2d，混合于10ml鳄梨油 或者 桔叶精油8d，混合于10ml芝麻油

使用方法:每晚以10d涂抹脊椎，腹部和脚底，配以10min热水半身浴 或者 睡前将10d上述纯精油扩香 或者 将调油装入滚珠瓶内随时涂抹腹部。

6.慢性疲劳症候群

精油:松科云杉属精油 白云杉，蓝云杉，塞尔维亚云杉，硅卡云杉，挪威云杉，英格曼云杉，小鲁兹云杉，红云杉

配比:上述精油各2d，混合于10ml圣约翰草浸泡油 或者 红云杉精油2d混合于10ml向日葵油

使用方法:疲倦时1/2h涂抹按摩一次，夜间可涂抹全身后泡热水澡10min 或者 日常饮水时一杯加一瓶盖松树纯露。