纯露这样用还不如不用

进入芳疗圈子，玩精油的同时肯定少不了接触各种纯露，相对精油来说，大多数纯露价格亲民，便宜大碗，使用禁忌少，用起来安全又简单，受到不少芳友的喜爱。不知从何时开始，办公桌上放一瓶纯露喷雾成为干皮小伙伴们的标配，感觉干燥的时候喷一下玫瑰纯露，感觉发烫的时候喷一下薰衣草纯露，感觉烦躁的时候喷一下橙花纯露……不过实际用下来有人说非常好用，有的却觉得没啥感觉，不好的评价，不外乎是：

“像喷水一样，涩涩的，一点不保湿”

“越喷越干”

“我已经天天敷了，皮肤还是很干”

导致这些使用感受的差异，可能是因为用的方法不对导致的。

当你皮肤干燥时，特别是在有空调的环境下，随手一喷会让你的皮肤瞬间补充到水分，还有如冬季在室内干燥的暖气环境中你感觉皮肤有些发热，也可以喷一喷，对皮肤也有好处，但有一点要注意——不要一直不断地喷，虽然喷纯露能使皮肤水分含量在短时间内瞬间提高，感觉很爽，但因为单纯的纯露本身缺乏保湿剂的加持，保湿能力并不是非常好的，尤其对于那种特别干燥的皮肤，本身脂质屏障功能是受损的，皮肤很难将水分锁在皮肤里，喷完后没多久就干了，而且在这个水分蒸发的过程中还会带走更多皮肤原本的水分，因此，频繁喷涂纯露只会陷入喷了干，干了又喷，喷了更干的恶性循环中。

要打破这种恶性循环的方法很简单，其中一个方法是在纯露中加入少量保湿剂，例如甘油、透明质酸、泛醇（VB5等），浓度2~3%就差不多了（即97g纯露+3g甘油），保湿剂的加入能提高纯露本身的保湿效果，让水分在皮肤表面停留更加。




那么加了保湿剂就可以多喷了吗？答案也是否定的。

甘油、维生素B5等保湿剂的加入，只是延长了水分在皮肤表面的停留时间，减少表皮水分散失率，但水分还是会随着时间的过去而散失，只是相对慢一点而已。频繁的补喷，最后停留在皮肤上的是不会蒸发保湿剂，随着补喷的次数增多，你会感觉喷得越多，皮肤越变得粘腻又干燥。

所以光靠喷加了保湿剂纯露还是不行的，皮肤在特别干燥的环境下，或者皮肤本身保水能力差的情况下，是无法保持皮肤的水分的，根本解决的方法还是先喷纯露（补水），然后再接一层乳液或膏霜（保湿），把喷上去的水分锁进皮肤角质层里，降低表皮水分散失率，才能有效补水保湿。




如果你确实想多喷几次，让纯露帮你调整沉闷的心情和工作气场，还有一个小方法，就是准备两个小喷瓶分装两支纯露，其中一支加入保湿剂，另外一支无保湿剂。刚开始喷的1~2次可以用有保湿剂那支，后续的补喷就用无保湿剂那支，这样最开始的保湿剂可以把后续补喷的水分抓住，达到补水保湿目的的同时又能避免保湿剂的过多叠加造成的不适情况。

同理，很多小伙伴每天敷纯露面膜还是会感觉干燥不保湿的话，也可以试试敷脸时在纯露中加入少量保湿剂，即使把敷脸的频率降低到每个星期2~3次，也会比天天敷的保湿效果好。此外，我个人是非常不建议每天敷面，无论是敷纯露还是片状面膜，都不适合每天使用。给角质层补充水分的方法很简单，认真洗个脸，角质层的含水量也会很高，不要觉得用“敷”的方式，水分就能“渗入”得更深，给真皮层补水这个说法本来就有问题。事实是我们皮肤真皮层一直都不缺水（除非你机体处于极度缺水的状态，例如在沙漠没水喝），而真正缺水的只有最外面的角质层。皮肤亲油的生理结构决定了水分是无法透过正常的皮肤角质层往下渗透的，所以“通过外用护肤品给真皮层补水”的说法都是不符合科学依据。频繁敷脸会使角质层吸收过多的水分，表皮细胞过度水合，角质细胞间结构变得松散，会影响屏障功能的完整，使皮肤变得干燥易敏，同时也极易会引发炎症反应（想想我们泡澡泡久了的手~），所以纯露偶尔敷敷就好，每天日常保养替代爽肤水的角色即可。

还要提醒一下各位小伙伴，加入保湿剂的纯露保湿剂会变短，所以建议每次少量调配，并尽快用完。




最后给喜欢纯露的小伙伴推荐一本关于纯露的“新”书



要说是“新”书，也不算很准确，看到作者是苏珊.凯帝，可能很多小伙伴都能猜到，其实它是《纯露芳香疗法》（中文版2003年出版）的更新修订版，如果之前没有入手旧版的话，修订版还是值得一看的。

大体浏览了一下，整体更新的内容真的不算多，旧版和修订版都是400多页，可见增加的内容确实不多，但作为为数不多的专门纯露类书籍来说，这本算是经典，入门必看。主要内容几乎是所有芳疗小白都会问的问题：什么是纯露，各种纯露有什么功效和特色，怎样鉴别纯露质量，怎保存和运输纯露较好，以及大家最关心的纯露配方大全。

有老版，新版也去买一本，看看有什么更新。

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老师每天敷个三五分钟可以吗？

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楚宋宋 发表于 2020-11-29 09:54
老师每天敷个三五分钟可以吗？

敷个三五分钟，跟认真洗个脸，皮肤含水量其实相差没多远，所以实在没必要啊~每天用的话，纯露直接喷作为爽肤水就好。而事实也证明很多人每天敷纯露，该干的还是干。

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cynthia37279 发表于 2020-11-29 11:03
敷个三五分钟，跟认真洗个脸，皮肤含水量其实相差没多远，所以实在没必要啊~每天用的话，纯露直接喷作为爽肤水就好。而事实也证明很多人每天敷纯露，该干的还是干。

好的看别人说是会促进后续护肤品吸收

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楚宋宋 发表于 2020-11-29 11:06
好的看别人说是会促进后续护肤品吸收

可以这么理解“补水能让皮肤角质层含水量提升，变得柔软，当角质层含有充足的水分，（专业用语叫“充分水合作用”，渗透性增加，营养物质也更容易吸收）”这里的【充分】你是不好把握的，皮肤不会直接发声告诉你我喝够了，而实际上很多人是过度水合。渗透性增加，营养物质也更容易吸收，相对的，外界刺激物也更容易渗透。皮肤不会选择性地吸收好的，屏蔽坏的。皮肤一旦水合过度，角质屏障结果就会变得松散，会影响屏障功能的完整，这样就是敞开的大门，好的可以进去，坏的也可以进去。所以送的来说，大家不要断章取义，不是说纯露不能敷，只是适当频率敷就好。一个星期2~3次，每次15分钟左右即可。

我就很少敷，基本上都是喷的之后再上乳霜

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cynthia37279 发表于 2020-11-29 11:14
可以这么理解“补水能让皮肤角质层含水量提升，变得柔软，当角质层含有充足的水分，（专业用语叫“充分水合作用”，渗透性增加，营养物质也更容易吸收）”这里的【充分】你是不好把握的，皮肤不会直接发声告诉你我喝够了，而实际上很多人是过度水合。渗透性增加，营养物质也更容易吸收，相对的，外界刺激物也更容易渗透。皮肤不会选择性地吸收好的，屏蔽坏的。皮肤一旦水合过度，角质屏障结果就会变得松散，会影响屏障功能的完整，这样就是敞开的大门，好的可以进去，坏的也可以进去。所以送的来说，大家不要断章取义，不是说纯露不能敷，只是适当频率敷就好。一个星期2~3次，每次15分钟左右即可。

好的谢谢老师！

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看了帖马上往纯露里加了保湿剂。

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老师有说到认真洗脸，能否做个介绍

米小圈 发表于 2020-12-07 10:00
老师有说到认真洗脸，能否做个介绍

洗脸问题之前有发文章说过哈～找找我的历史记录，主要还是建议不要过度清洁，因为我发现很多易敏个案的皮肤问题，都是过度清洁或者过度护理导致的。选择合适自己的洁面产品，网红的、别人推荐的都不一定适合自己，最好学会看成分表辨别洁面产品的类型，此外，洁面仪、深层清洁、去角质，对于大多数皮肤来说，都不是必要，有时甚至是多余的。

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