【视频】刚入门买哪些精油？

对于刚入门的芳疗小白来说，第一个烦恼的事情就是该买哪些精油？单方精油的种类很多，在芳香疗法中基本上常用的精油种类就有已经有40多种，要覆盖更多的治疗调理层面，那么至少要有60多种以上，有些芳疗师甚至会有上百种精油。所以，也有一些芳疗的入门书籍会非常“贴心”地给大家整理出入门10大必备的精油。推荐入手的精油不外乎都是些最基础的种类，例如薰衣草、茶树、尤加利、薄荷、迷迭香、洋甘菊、天竺葵、柠檬等等。如果你想全方位的去体验精油芳香生活的话，确实这些基础种类的精油，基本上都能顾及到日常生活上方方面面的小问题，但是每个人刚开始接触精油的初衷或者是目的都是不太一样的。有些人可能只是因为短期的失眠或者是长期的情绪低落，而有一些人又可能是因为此消彼长的痤疮或者皮炎，也有一些人则是为了家里经常生病的小孩或者免疫力低下的自己，等等各种原因，机缘巧合下，才开始尝试使用精油做自我调理。而在这种使用目的性比较强的情况下，其实只需要针对自己目前最迫切的诉求去选择精油的种类购入，会比你直接盲目入手一些所谓的必备精油要来得实际，而且在调理角度来看，因为你买入的精油种类都是自己目前最需要的，能搭配出更多具有协同效果的配方，那么调理效果理论上也会更好。

我整理了几个常见的用油诉求，以及针对这些诉求的精油给大家作为参考。

  失  眠  族  

如果你不是非常抗拒薰衣草味道的话，刚开始还是可以尝试使用真正薰衣草精油。




它的安眠效果不是吹出来的，但前提是品质足够好，这里推荐野生高地薰衣草。如果你确实不喜欢薰衣草的味道，或者是用过薰衣草但效果不太好，可以换成柠檬薄荷精油。



它的香味跟薰衣草完全不同，但安抚镇静神经效果跟真正薰衣草同样优秀。



还建议同时搭配购入精油还有甜马郁兰、罗马洋甘菊、橙花、桔叶。

  负  面  情  绪  

这里说的负面情绪主要是指压力，焦虑，忧郁，抑郁等情况，花朵类精油处理情绪问题效果是很好的，例如玫瑰，橙花，茉莉，都值得入。




同时可以少量搭配含柠檬醛的精油，如山鸡椒，柠檬细籽，柠檬马鞭草等，任意一款，不需要全部都买。



还建议同时搭配购入精油还有天竺葵和甜马郁兰。

  皮  肤  保  养  

之前已经做过一期关于不同肤质的推荐用油的视频，感兴趣的小伙伴可以去找找看。在这里我就只做个别的简单的推荐，不做详细的讲解了。首先呼声最高的是粉刺痤疮感染，真的不要再用茶树+薰衣草了，效果真的不好，我做痤疮个案从来不用这两种精油，大家不妨试试柠檬细籽+天竺葵+苦橙叶的组合，有脓包和皮损的话，加上没药，红肿炎症比较重的话，加上德国洋甘菊。抗老首选玫瑰+乳香。

往期相关视频连接：↓↓↓
【视频】如何选择适合自己肤质的精油

  儿  童  护  理  

儿童三大用油分别是岩玫瑰，莳萝全株，罗马洋甘菊，还建议同时搭配购入精油还有罗文莎叶，红桔，芫荽籽，花梨木或者芳樟，大于6周岁的儿童可以低浓度使用精油，年龄太小就不建议使用了。




  上  班  族  

适合用在办公场合熏香，能帮助提振精神，提高工作效率的精油，可以试试欧薄荷，柠檬，桉油醇迷迭香，澳洲尤加利。




  肠  胃  问  题  

香料类精油为主，我个人特别推荐姜精油，能处理大部分肠胃问题，急症高浓度使用效果也很好，还有如茴香，罗勒，芫荽籽，锡兰肉桂，黑胡椒等香料类精油，选择自己喜欢的味道搭配使用即可，也可以加点红桔或者罗马洋甘菊，帮助平衡香调。




如果你没有明确的用油目的，纯粹只是为了感受精油的话，熏香是使用精油最简单的方法，那就先从自己喜欢的味道入手，基本都不会出错哦。

很详细 谢谢。我入门的时候差不多是按照价位 从低到高去购买的。

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海洋之露1218 发表于 2022-8-20 18:57
我是小白，因为在网上找配方，所以老是发现缺一款，又不懂怎么用已有的代替，所以，零零总总买了三十多支， ...

怎样用已有的精油做替代，这个是很多小白关心的问题，也是一个很好的话题，其实关键还是在于要了解精油的化学组成问题，哪怕是大概了解，也能在买精油和配方替换中发挥很大程度的帮助。例如买精油时，尽可能各大类的精油都入手1~2种，如果是常用类型的还还可以入手3~5种。之后在调配时看看配方中缺少的那款精油是属于哪种化学类型的精油，就用手头上类似或者接近的精油去替代，这里面的原则是化学组成越相似，替换的效果越好。因此又回到了学习芳疗的根本点，其实我们需要去学习记忆的并非某种精油的某几个功效，而是组成这些精油的化学成分， 以及它们的具体功效。用油起来才会得心应手。

NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-8-29 13:26
F家台灣版改白色蓋子，你知道？直條紋蓋熱力膨脹爆裂蓋，不好扭，F家會嗎？圓無紋安全蓋易鎖死，扭不開。

F家的白盖没见过，但是最新海淘的新货部分都已经换成AZ同款的黑色条纹防盗盖，好打开很多。

cynthia37279 发表于 2022-08-23 13:11
怎样用已有的精油做替代，这个是很多小白关心的问题，也是一个很好的话题，其实关键还是在于要了解精油的化学组成问题，哪怕是大概了解，也能在买精油和配方替换中发挥很大程度的帮助。例如买精油时，尽可能各大类的精油都入手1~2种，如果是常用类型的还还可以入手3~5种。之后在调配时看看配方中缺少的那款精油是属于哪种化学类型的精油，就用手头上类似或者接近的精油去替代，这里面的原则是化学组成越相似，替换的效果越好。因此又回到了学习芳疗的根本点，其实我们需要去学习记忆的并非某种精油的某几个功效，而是组成这些精油的化学成分， 以及它们的具体功效。用油起来才会得心应手。

谢谢老师指点，真是醍醐灌顶，感觉找到了方向。

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学到了！谢谢小c老师

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好全面，感谢分享！

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刚买了柠檬，跟柠檬细籽可以替代吗？

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C老师的文总结得很好。学习了

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可以先看自己需要解决什么问题来买油

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陌离fei 发表于 2021-08-28 06:57
刚买了柠檬，跟柠檬细籽可以替代吗？

替代不了呢，化学成分完全不同哦～柠檬细籽是醛类为主，而柠檬是右旋柠檬烯（单萜烯）为主。

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光疗堂 发表于 2021-08-27 17:11
很详细 谢谢。我入门的时候差不多是按照价位 从低到高去购买的。

后来发现很多都用不上？

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金立芳 发表于 2021-08-27 21:37
可以先看自己需要解决什么问题来买油

这位同学已经抓住重点了

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cynthia37279 发表于 2021-08-28 15:40
后来发现很多都用不上？

哈哈 是这样的 不对症

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很赞

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F家台灣版改白色蓋子，你知道？直條紋蓋熱力膨脹爆裂蓋，不好扭，F家會嗎？圓無紋安全蓋易鎖死，扭不開。

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就想知道C老师视频是你么。粉嫩粉嫩的。

上仙上仙 发表于 2021-8-31 11:03
就想知道C老师视频是你么。粉嫩粉嫩的。

虽然视频开头没有（省略了）自我介绍，但这的确就是本尊。

收藏收藏

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短片中不是你，你的面包一點。

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NLP/催眠/芳疗師 发表于 2022-01-17 00:27
短片中不是你，你的面包一點。

是我，

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用心总结的美女，学习了！

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讲得太详细了，感谢分享

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我没有尤加利、和薄荷

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介绍的全面，点赞！

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我是小白，因为在网上找配方，所以老是发现缺一款，又不懂怎么用已有的代替，所以，零零总总买了三十多支，经常用的不过七八种，看到那些闲置真的是好心疼钱。

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很想知道，治疗痘坑，有没有什么推荐的好配方，我看到的配方里面有好多种类的精油

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米小亚 发表于 2023-4-1 23:45
很想知道，治疗痘坑，有没有什么推荐的好配方，我看到的配方里面有好多种类的精油

痘坑是已经伤及真皮层的深层疤痕，外用护肤品可能帮助不大，如果你希望尝试精油调理，我建议需要长期坚持使用。你截图的这个配方是对症的，按照这个配就也可以了，或者提高一点浓度，配成15ml的量，局部使用。

cynthia37279 发表于 2023-04-02 17:27
痘坑是已经伤及真皮层的深层疤痕，外用护肤品可能帮助不大，如果你希望尝试精油调理，我建议需要长期坚持使用。你截图的这个配方是对症的，按照这个配就也可以了，或者提高一点浓度，配成15ml的量，局部使用。

感谢答复

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c老师，想问问有瓶2017年的玫瑰精油，还能用来涂脸，做面油吗？