非常焦虑时用什么精油可以快速平复？

知道焦虑、低落没有意义，改变不了任何事情，但是心理和生理并不同频，无论怎么想：这样没有用，改变不了事实。

但是生理上就是无法控制，非常自虐。请问有什么精油，可以闻一闻马上见效果的？求指教，谢谢老师们。

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某些特定的精油成分与情绪心理相关性比较大，例如沉香醇（薰衣草），香茅醛（香蜂草，柠檬香茅等），香芹酮（藏茴香），香荆芥芬（牛至等等）柠檬烯（柑橘类）。一般常见的橙花，甜橙，薰衣草，马郁兰，冷杉，香蜂草，岩兰草。

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柑橘类都很好哦！

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狸奴 发表于 2021-02-07 00:36
反正柑橘属吧，我刚好有，试试，谢谢了

嘿嘿，不用客气

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地之鹿 发表于 2021-02-06 18:06
试试柑橘、我女儿用过，还不错

柑橘属有很多种，随便哪一种吗？

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试试柑橘、我女儿用过，还不错

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我喜欢花香类精油加柑橘类精油混合香薰，只要情绪低落就打开香薰机闻着香味，心情也会平复一下。最近喜欢德国洋甘菊纯露+永久花精油+佛手柑精油，你可以试下。

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飞翔的鱼 发表于 2021-02-06 18:25
我喜欢花香类精油加柑橘类精油混合香薰，只要情绪低落就打开香薰机闻着香味，心情也会平复一下。最近喜欢德国洋甘菊纯露+永久花精油+佛手柑精油，你可以试下。

好的，谢谢

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狸奴 发表于 2021-02-06 18:10
柑橘属有很多种，随便哪一种吗？

你多试试、（就是一种香甜味，闻了之后心境愉悦提升特别快）。另我有自己用过尤加利的单方精油香薰，感觉心绪平稳。

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地之鹿 发表于 2021-02-06 19:15
你多试试、（就是一种香甜味，闻了之后心境愉悦提升特别快）。另我有自己用过尤加利的单方精油香薰，感觉心绪平稳。

好的。。。。。

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qwelamu 发表于 2021-02-06 19:22
某些特定的精油成分与情绪心理相关性比较大，例如沉香醇（薰衣草），香茅醛（香蜂草，柠檬香茅等），香芹酮（藏茴香），香荆芥芬（牛至等等）柠檬烯（柑橘类）。一般常见的橙花，甜橙，薰衣草，马郁兰，冷杉，香蜂草，岩兰草。

多谢老师

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每个人偏好不同，我感觉我最喜欢香茅醛，柠檬香茅和山鸡椒的味道，让我顿时舒坦，神清气爽。

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aya5678 发表于 2021-02-06 20:32
每个人偏好不同，我感觉我最喜欢香茅醛，柠檬香茅和山鸡椒的味道，让我顿时舒坦，神清气爽。

好的，感谢

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甜橙、橙花、佛手柑、野橘，
其实身体缺乏营养也会容易抑郁、焦虑，身心灵是一体的

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老猫 发表于 2021-02-07 00:35
甜橙、橙花、佛手柑、野橘，
其实身体缺乏营养也会容易抑郁、焦虑，身心灵是一体的

反正柑橘属吧，我刚好有，试试，谢谢了

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qwelamu 发表于 2021-02-06 19:22
某些特定的精油成分与情绪心理相关性比较大，例如沉香醇（薰衣草），香茅醛（香蜂草，柠檬香茅等），香芹酮（藏茴香），香荆芥芬（牛至等等）柠檬烯（柑橘类）。一般常见的橙花，甜橙，薰衣草，马郁兰，冷杉，香蜂草，岩兰草。

师兄，随喜赞叹，利益众生做的很好呀

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每天给自己一点时间 比如一个小时 专心和低落的情绪说话 其余时间不要想 慢慢就走出来了。我比较喜欢搭配美食调的香草和柑橘精油 希望对你也有帮助！

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光疗堂 发表于 2021-02-07 21:50
每天给自己一点时间 比如一个小时 专心和低落的情绪说话 其余时间不要想 慢慢就走出来了。我比较喜欢搭配美食调的香草和柑橘精油 希望对你也有帮助！

必须即时有效，冷静下来就不需要了。

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狸奴 发表于 2021-02-07 21:51
必须即时有效，冷静下来就不需要了。

那就选能让你迅速冷静的精油咯

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光疗堂 发表于 2021-02-07 21:56
那就选能让你迅速冷静的精油咯

发帖就是在问这个呢

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我你经常有这种情绪，有人告诉我可以多用一些松木调的精油，使用下来是有一些功效吧，但可能也是因为我平时也比较喜欢那一类的精油味道。我还是觉得在那种情况下使用自己平时最喜欢的味道就好，排遣的效果会好一些。当然了，你可能不要我觉得，你要你觉得

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如果是经前期7-10天出现，烦躁易怒，情绪低落，记忆力下降，嗜好甜食，疲惫等等，建议每天口服20-30毫升贞洁树纯露，90%以上的人精神症状即刻或很快消失。

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杨畅 发表于 2021-02-08 17:33
如果是经前期7-10天出现，烦躁易怒，情绪低落，记忆力下降，嗜好甜食，疲惫等等，建议每天口服20-30毫升贞洁树纯露，90%以上的人精神症状即刻或很快消失。

好的！谢谢杨老师。

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狸奴 发表于 2021-02-08 17:49
好的！谢谢杨老师。

别客气

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用依兰也不错

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