每天头昏嗜睡用什么精油

我用过很多提神的精油熏香，像迷迭香，甚至肉桂，刺激性很强，我稀释了涂耳后，感觉一般。
但是今晚洗头发用的绿花白千层和尤加利很提神，缓解我的疲劳很有效。

我头晕嗜睡，看过中医有说肠胃不好，有说湿气重，听起来很简单。治起来很难，喝中药好多年了，生姜、广藿香等等各种祛湿精油都用了，看不出效果。大便天天不成形。每天都很难受，天天都觉得累，没有力气。

昨天朋友从北京来了，晚上一起吃饭聊天到十点，坐车回家十一点了。我平常八点半到九点就睡了，因天每天都觉得特别累。

昨晚回家洗刷完后，十二点了，第二天早晨六点起来难受得不行了。我很怕又犯偏头疼，半年没犯了，以前只要睡觉晚，第二天就头疼。

今早起来在口罩上滴了一滴薰衣草出门上班了，上午精神慢慢好起来，居然没头疼。

中午闻了闻香草精油，睡了十五分钟。

晚上下班觉得好累，脚部肌肉感觉酸。

回到家后，开始洗头发。先用洗发水洗，洗完后。又接了水，滴上绿花白千层和尤加利各两滴，泡头皮按摩。本来加上尤加利和绿花白千层也就是想杀菌而已，没想到到现在八点半还很有精神，以前到这时候早困得不行了。

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我觉得你首先要调理情绪，然后调理脾胃，配合用精油的话，可以香薰柑橘类提振心情。

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Fantasia 发表于 2021-04-13 08:40
那是应该好好休整调理，我以前也有过什么都不干就觉得累，睡不醒，查了些文章似乎是抑郁症早期症状。人的身心互相影响的，我觉得你用迷迭香这种不管用，用薰衣草反而有效果，可能也是因为薰衣草强大的心理调节作用

我2017年进行了岗位调整，半夜犯哮喘的毛病好了，这说明真的是心理原因。之后还是一感冒就咳嗽有痰，但症状轻了。18年辞职，直到用精油熏香后，再没感冒咳嗽过，家里人也是。疲劳和嗜睡一直有，偏头疼从高中开始犯。

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可以试试葡萄柚哦。如果你感觉绿花白千层对你效果好，就这两款精油搭配使用。其实提神或者安眠这类诉求，对于每个人的效果都可能不太一样的，我之前就遇过用尤加利能安眠的人，所以关键是找到你自己喜欢的精油味道，并多尝试各种搭配，找到对自己效果最好的那款（例如你的绿花白千层）。但需要注意的是，即使一开始用着效果很好，也不能长期单独使用同一种精油，否则这种效果拔群的情况维持不了多久哦，需要经常更换不同品种的精油，以免身体习惯后产生抗效性。

黄纪元 发表于 2021-04-13 08:30
是的 我之前有哮喘 就算不犯哮喘 感冒就咳嗽 痰多 上医院检查 检查不出来毛病 我每天特别难受 最后把工作辞了 家人也理解不了 我整天不做饭 不干家务活 到底累什么 之后换了个相对轻松的工作 压力小了 稍微好了一些 但是依然有疲倦感

那是应该好好休整调理，我以前也有过什么都不干就觉得累，睡不醒，查了些文章似乎是抑郁症早期症状。人的身心互相影响的，我觉得你用迷迭香这种不管用，用薰衣草反而有效果，可能也是因为薰衣草强大的心理调节作用

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症状感觉像痰湿

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Fantasia 发表于 2021-04-12 22:24
症状感觉像痰湿

是的 我之前有哮喘 就算不犯哮喘 感冒就咳嗽 痰多 上医院检查 检查不出来毛病 我每天特别难受 最后把工作辞了 家人也理解不了 我整天不做饭 不干家务活 到底累什么 之后换了个相对轻松的工作 压力小了 稍微好了一些 但是依然有疲倦感

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谢谢提示！用了绿花白千层滚珠+鼻吸很有效