芳香笔记 | 葡萄柚精油Citrus paradisi

英文名：Grapefruit
拉丁学名：Citrus  paradisi
植物科属：柑橘属
主要产地：美国 巴拉圭 古巴
萃取部位：果皮
萃取方式：冷压法
主要化学成分：单萜烯（柠檬烯为主）
香氛类型：清新花果香
香味特征：富有层次感的轻盈清新的橙香
颜色：淡黄色



葡萄柚又叫做西柚、圆柚，是橙与柚的混血品种。起源于亚洲，18世纪才出现在西印度群岛，20世纪以后逐渐传至世界各地。

葡萄柚只有400多年的历史，但是它有减脂瘦身塑形的功效，被很多人津津乐道。

葡萄柚精油是促进淋巴代谢、淋巴流动的代表精油。气味清新又有层次感，虽然含90%以上的柠檬烯成分，但香气与柠檬精油还是有明显的不同。葡萄柚精油独特的香气来源于精油中极微量的特殊成分—诺卡酮和含硫化合物。

葡萄柚精油可以促进胆汁分泌，进而分解食物中的脂肪；与肝脏的酵素酶受体结合，清血养肝，预防血管硬化和胆石症。

精油中的单萜烯（柠檬烯）成分具有保护细胞免受损伤、抗氧化、解毒、抗菌、激励肝脏、制造胆汁、降低食欲、促进脂肪分解和利尿的作用。这种化学分子还可以有效激励神经传导物质。除了含有柠檬烯以外，葡萄柚精油中还有一些其他的抗氧化的成分，如β-月桂烯、侧柏烯等等。

葡萄柚精油不但可以促进淋巴排毒、利水祛湿，还可以提高身体内的循环和代谢，减少水分与脂肪的囤积，所以它是瘦身减脂的经典用油。

葡萄柚精油当中含有微量的呋喃香豆素成分，但光敏性轻微。可以帮助清洁、净化肌肤，抑制酪氨酸酶的活性，因而淡化斑点印痕。当我们肤色暗黄、面部浮肿的时候可以用葡萄柚精油护肤。在洗发水中加入葡萄柚精油，可以改善头皮的油脂分泌，令发色柔亮，减少损伤。

葡萄柚精油香气明快温和、充满能量，有一定的情绪功效。尤其是当我们有负向的混乱情绪的时候，可以随时嗅闻葡萄柚精油，帮助我们振作精神，稳定心绪。

建议用法
1.皮肤暗沉
葡萄柚2滴+小花茉莉2滴+橙花1滴，加入仙人掌籽油10ml，每晚取5-6滴复方精油涂于面部及颈部，按摩至吸收，有助于改善肤色、柔嫩提亮。

2.油性皮肤
葡萄柚1滴+柠檬1滴+橙叶1滴，冷压芝麻油10ml，每晚取5-6滴复方精油涂于面部及颈部，按摩至吸收，有助于平衡皮肤水分和油脂，改善痤疮及皮脂分泌旺盛。

3.减脂瘦身
葡萄柚8滴+丝柏5滴+杜松6滴+大西洋雪松4滴，加入山金车浸泡油15ml，每天沐浴后用30滴复方精油进行需要减脂的部位，按摩并抓捏皮下脂肪，促进皮下脂肪的运动，进而促进精油的吸收与代谢。

4.空间扩香
葡萄柚10滴，加入扩香仪中进行空间扩香。可改善倦怠、焦虑、情绪低落的状态。
葡萄柚6滴+迷迭香2滴+天竺葵1滴，加入扩香仪中进行空间扩香，可提升注意力，适用于工作学习时使用。

5.护发
洗发后，取葡萄柚精油10滴，直接涂于发梢，可使头发柔亮润泽。

注意事项：虽然葡萄柚精油光敏性轻微，但也需避免用油后阳光下曝晒。

请问葡萄柚可以用什么替代吗？

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Kira羊 发表于 2023-01-08 10:16
请问葡萄柚可以用什么替代吗？

您希望在什么样的配方中使用呢，如果是减脂瘦身的，没有可替代的。如果扩香改善情绪，柠檬 佛手柑都可以。

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杨畅 发表于 2023-01-08 23:11
您希望在什么样的配方中使用呢，如果是减脂瘦身的，没有可替代的。如果扩香改善情绪，柠檬 佛手柑都可以。

呼吸道畅通的配方哈，谢谢哈

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Kira羊 发表于 2023-01-09 12:16
呼吸道畅通的配方哈，谢谢哈

呼吸道通畅的油首选尤加利类精油，澳洲尤加利，蓝胶尤加利，或者含氧化物比较高一点儿的精油，罗文莎叶、莎罗白樟、绿花白千层之类的，柑橘属的精油柠檬精油的香气比较浓郁有辨识性，葡萄柚精油的香气比较清新圆融，但是闻了之后感觉呼吸特别顺畅的首选含氧化物比例高一点儿的精油，柑橘属的就是改善整体香气，同时提振免疫(单萜烯)。

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杨畅 发表于 2023-01-10 21:34
呼吸道通畅的油首选尤加利类精油，澳洲尤加利，蓝胶尤加利，或者含氧化物比较高一点儿的精油，罗文莎叶、莎罗白樟、绿花白千层之类的，柑橘属的精油柠檬精油的香气比较浓郁有辨识性，葡萄柚精油的香气比较清新圆融，但是闻了之后感觉呼吸特别顺畅的首选含氧化物比例高一点儿的精油，柑橘属的就是改善整体香气，同时提振免疫(单萜烯)。

好的，感谢

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