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另类解读内耗,芳疗如何帮助我们走出心灵困局

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qwelamu 发表于 2023-2-28 19:26:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
先说说内耗吧,一个时代有一个时代的特点,每一代年轻人都面临着不同的生命主题,如果说上一代年轻人的主题还是“奋斗”的话,这一代的就是“躺平了”,躺平和内卷一样,不停的冲刷各种媒体,冲刷我们的眼球。我这里不谈到底该不该躺平,我只想讲讲某些种类的“躺平”引起的心理塌缩和导致的内心困局,也就是内耗。内耗呢就是内在的想法呢,无法外现在外部的世界里,导致塌缩,孤独,以至于自我的封闭。当越来越封闭时,生命力就会越弱,不能向外展现,进入生命力的“内耗”。武志红老师最近有做一系列的关于内耗主题的视频,他举了一个例子,说内耗时,当你想一拳打出去,可你又不能,你用另一只手使劲的掰着自己的手,让这个力量没有在外界显现。然后虽然你什么都没做,可你是最累的。我觉得这个描述特别像在描述另一个领域——占星,里的一个相位的表现。

在占星里,行星与行星的相位是非常重要的。插一句哈,我觉得占星和芳疗有一点相似之处,就是占星有严肃占星学和娱乐占星学之分。这些年娱乐占星学广为传播,几乎是随便一个人都知道自己是什么星座,然后调侃下,处女座洁癖啦,天蝎座心机重啊。实际上呢,这个星座只是太阳星座,只是星盘里比重不大的一部分。而芳疗也是如此,得益于某牌的广泛传播,连我老家的小姨都打电话叮嘱我舌下含服乳香,这种其实也是一种娱乐芳疗吧?

回到主题,行星是非常重要的,它们是星盘上的主角,如果两颗行星的角度是180度的话,会形成对分相,也就是两颗行星互相凝视,一般认为是带来冲突和破坏性最强的相位了。而如果是90度的话,则暗示着压力,困扰,紧张,能量的不能发散,乃至内耗,这个一般称之为四分相。

有了四分相的人呢,就会在代表不同人生领域的宫位里感到压力,困扰和内耗,有时候会呈现一种很折磨人的状态。在相似的困境里,为何有人可以不当一回事,轻易走出,而另一些人则像遇到了鬼打墙一样,原地打转,内心充满各种剧情,以至于内耗过甚?容易处在这种状态的人应该要怎样才能改善这种现状?

好消息是,当你打算改变的时候,疗愈其实已经开始了,但你可能需要一点帮助。你可以寻求心理咨询,做心理疏导,尝试改变自己的状态,甚至是冥想,禅修,以及靠谱的心灵公坊等等。也许,你还可以寻求一点芳疗的帮助。

精油能给予你的帮助真的不止是身体上的止痛,或者助眠之类的。它能带来很大的精神上的疗愈和改变。芳疗史上有很多带来精神疗愈的故事,在此也不再赘述了,我相信很多芳疗师和爱好者都有一些关于精神疗愈的故事。
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这里针对处在内耗型的人所提出来的一些用油方面的建议:

一,不要忘记“火”的力量

在诸多的精油里,有一小群属于激励与热情的。它们是来自酚类的精油,善于杀菌杀病毒,提升免疫力,暖血活血,它们是百里酚百里香,印度藏茴香,野马郁兰, 冬季香薄荷,丁香,多香果,龙脑百里香等。这些精油并不是很好闻,多数会带着一种类似于”消毒剂“的味道,我觉得也可以形容成一股战场“硝烟”的气味。
还有另一类,含有芳香醛,例如肉桂,中国肉桂等,它们的力量像火一般的在燃烧。

困在心灵困局里的人,不妨在调油里,尝试下这种充满着阳气和战斗力的精油,这两种都是只要一点点就可以改变整个配方的气味,切记要低浓度使用,酚类和芳香醛的刺激性都不小,况且,用在精神和能量方面的油,都是低浓度比较高,过高的浓度反而是一种干扰。建议从丁香,多香果,肉桂这三种开始入手,气味相对更能接受,甚至还可调制成香水。

持续调油和使用,会不知不觉间带给你力量,让你变得更加果断,爽利,刀锋一般的劈开黑暗。

二,太累了,就停止吧,也许你需要一点麻醉剂。

内耗的人,表面是平静的,内心的战争却从未息止,简直就是左右互搏,筋疲力尽了还是继续战斗不止。这时候,也许是时候按下暂停键,让一切定格,当时间重新开始时,也许一切都有了转机。

推荐的精油首选是单萜醛,低浓度的香蜂草,柠檬马鞭草,,柠檬草,可以让激烈的战争冷却下来,缓解心灵的紧张,焦虑,让人回复平静。再来还有根类的精油,例如岩兰草和穗甘松,它们可以让你激烈头脑中的能量慢慢下沉到身体,镇定精神,这两位是著名的平静之油了。另外还有酯类的精油,罗马洋甘菊和薰衣草可以选择。

三,请给我一阵风,给予吹散一切烦恼的力量。

可能是最近一直感冒的缘故,体验了很多种含桉油醇的精油,像是香桃木,月桂,小豆蔻,当然少不了各种的尤加利。这些精油是各种各样的风,有大风和微风,陷在内在世界里的人是非常闷厥的,而“风”能产生推动力,给予让人可以移动的力量,避免冰冻当场。

这系列的精油清新爽利,使用方便——扩香就是最简单的使用方法啦。当你觉得你的周围很闷,你的心灵很杂乱,思路很混乱,需要清晰一下的时候,你可以拿出一瓶香桃木,滴在闻香木或是扩香机里,沉下心,静静去吸闻和感受这种香气吧,也许,你能得到一种buff的加持,叫“澄清思绪”。

这三种类型的精油呢,都推荐情绪内馅,生命在困扰中,能量在消耗的人使用,不要小看精油的力量哟,只是非常简单的使用,也许过了一点时间,你会发现那个剧情已经过去了,你已经有看清他们的力量,你走出后,回头看看,会发现,生命经过磨砺才会更坚强更美好。愿你生命中所有的考验都变成祝福!
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Sting 发表于 2023-3-1 22:51:23 来自手机APP | 显示全部楼层
哇哦,你会占星
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团团团大团子 发表于 2023-3-2 07:29:42 来自手机APP | 显示全部楼层
正在慢慢走出
谢谢分享
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kyzyyy 发表于 2023-3-2 23:28:35 来自手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| qwelamu 发表于 2023-3-3 19:46:17 来自手机APP | 显示全部楼层
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 楼主| qwelamu 发表于 2023-3-3 19:49:25 来自手机APP | 显示全部楼层
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紫洛轩 发表于 2023-3-8 11:03:51 来自手机APP | 显示全部楼层
说得真好,学习到了
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