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Candice老师不藏私芳疗学习秘籍大公开

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小花
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小香网 发表于 2014-8-7 19:50:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
你是否芳疗书一本没少买,家里精油囤了一大堆,芳疗学习却总不见长进。你是否上过很多芳疗课程,老师教你什么是芳疗,却很少有人告诉你如何学习芳疗。现在就让我将自己多年总结的学习小秘籍不藏私的分享给芳友们。让你开启新思路,轻松、有趣学芳疗!

秘籍一  用心观察与植物作朋友

芳香疗法简单说就是利用植物治疗的方法,精油也属于农副产品。因此,熟悉植物是学习第一步。跳过植物只谈精油,如同闭门造车,让学习永远停留在周边无法进入核心。

在生活应用学的课程中,每当收到同学们观察植物的作业时,总可以看到类似的感叹“原来我家门前的那颗大树就是芳樟呀!”“每天必经的上班路上,都会遇到它,怎么之前从没有注意到它的存在呢?!”是的,其实芳香植物就在我们身边!它生来没有自带说明书,如果你不去主动了解、观察它自然见而不识。

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要熟悉植物就要学会与它作朋友。

1、观察植物从生活中开始。
近几年随着人们崇尚自然生活,香草植物几乎随处可见。如果你愿意多花点心思,将阳台变成迷你香草园也不是什么难事。自己亲手栽种,从小小的种子开始到开花甚至结果都可以仔细观察并作记录。利用业余闲暇时间,带上植物图志,去住家附近的公园观察植物,亦是垂手可得之事。从生活中去学习了解植物,你将更加了解它们,而这些知识无需再靠死记硬背便可牢牢掌握。

有同学一定会问,我的城市并非每种芳香植物都有怎么办呢?

2、在旅行中了解不同的植物。
中国拥有幅员辽阔的土地,横跨5种不同的气候类型,植物种类可想而知,相当丰富!从现在开始养成一个习惯:每到一个地方旅行时,除了腐败玩乐,记得去植物园走走看看。不要嫌麻烦,植物回馈给我们的远比想象中的多!

如果预算允许的话,可以报名参加国外的芳香之旅。

俗话说一方水土养一方人,植物也如同人一样,特殊的气候、土地类型及风土人情造就了当地植物独特的性格!了解的越深入,你就越懂得植物的性格能量,自然对于精油的心理疗效运用更加得心应手。

什么?你说你不喜欢植物!那你一定是入错行无误!不过趁现在转行还来得及,以免“越陷越深”。

秘籍二 活用色彩记忆法

芳香疗法的学习并非每天与植物对对话,摆弄一下花草就万事大吉了,当然也无法避免有许多枯燥、乏味的内容需要记忆。对于很多芳疗师来说,学习中遇到的第一座大山,无疑就是化学类型了。我告诉大家一个小方法,那就是将乏味的内容与色彩作连接,不仅可以增强动手能力,学习也会因此变得有趣起来。
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1、请先准备彩色圆形贴纸,买不到的也可以自己DIY。颜色请参照蛋形图(如上图)或四象限图。

2、将你的精油全部拿出来,按照化学类型分类(不熟悉的请参考课本)。再用相对应的颜色贴在同一化学类型的精油瓶上。如:单萜烯是黄色的,就将所有化学类型是单萜烯的精油贴上黄色贴纸。

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这样每次在拿取精油时,你的大脑就自然而然的将颜色-化学类型-精油作出连接。每拿一次就是一次加深学习的机会。即使不用特别记忆,时间久了你只要回忆颜色就可以轻松回答出化学类型了。

你可以无所不在的应用色彩来加强你的记忆,好好享受这种在DIY中学习的乐趣吧。

秘籍三 善于归纳总结

我们正处于资讯异常发达的时代,只要轻松动动手指,就可以从网络上获得很多芳疗知识。芳疗书籍、芳疗课程等等讯息也比以往任何时候多很多。按此推理,大家的学习应该进步更快才是,而事实却并不如预期理想。我观察后发现,问题出在很多人都成为了资讯收集达人,并没有真正将所学的知识好好转化成自己的。因此,善于归纳总结非常重要,它可以很好的提高学习效率。

1、请根据自己的需求:找一个品质优良的活页本(优点便于日后不断增加资料,而不受页数影响)或者名片大小的卡片(优点便于携带,对于初学者或者小知识点的归纳总结很有帮助)

2、建立精油档案,内容包含:拉丁学名、植物图片、植物科属、植物小故事、萃取部位、萃取方式、化学类型、主要化学成分、功效、使用感受、禁忌、(气味的部分可以单独建立闻香档案)……等等。看到这么多内容,请大家不要气馁!归纳总结其实是一个大工程,所以不要着急,先从最基本的资料建立起来,逐渐累积完善。

下图是我制作的卡片式范本,供大家参考。

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秘籍四   换种思维方式,充分发挥想象力

如果你还用直线式思维方式来学习,那是远远不够的。一位合格的芳疗师不仅在学习时需要从多方位的角度融会贯通知识,遇到个案时也能够将所学的知识有层次的组织起来,更加多元化的运用于实战中。

以下介绍的2种思维方式,我也常常运用在教学中,让同学们彼此练习。此方式对于激发联想力与知识整合能力很有帮助。

1、放射式思维方式
放射式思维方式也称为炸弹式思维方式,如同一个炸弹爆炸一样,从一个中心点向外扩散。

作练习时:首先你要先订出一个主题,然后在中心点引出无数直线,把任何与主题相关的的内容填写上。
举例: 如图以水果为主题,进行扩散式思维的练习。

水果会让你想到什么呢? 健康、果汁、农民、太阳、超市……等等。联想的每一个内容都与水果有关,你会发现你可以无限联想下去。

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如果主题换成柠檬精油呢?它会让你想到什么呢?(请同学们现在就开始跟我练习)

化学类型?气味?萃取方式?药学属性?心理功效?植物科属?产地?……等等,太多太多的内容都可以填写进来。你是否突然发现思维不再受到局限,任何有关的知识点都可以连接起来了!

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2、鞭炮式思维方式
鞭炮式思维方式,如同放鞭炮一样,以一个主题为开始,联想出一个相关的内容,再以这个内容为主题,联想与它相关的内容(很类似接龙游戏)。

作练习时:首先你要先订出一个主题,然后联想出一个相关内容,再以此为主题向下延伸。

举例: 如图依旧以水果为主题,进行鞭炮式思维的练习。

从水果-联想到-柠檬;从柠檬-联想到-酸味;从酸味-联想到-泰国菜;从泰国菜-联想到-旅行……等等,你可以无限长的联想下去。此方法可以练习跳动思考的能力,将知识活学活用。

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同样的,如果从柠檬精油开始联想呢?(请同学们现在开始发挥你的想象力,一起跟我练习)

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可能刚作这个练习的时候你常常会卡住,没有关系。俗话说,孰能生巧,勤加练习一定会越来越顺!当你能够灵活运用这种思维方式后,遇到个案时,就不会再大脑一片空白,可以熟练的将信息量灵活的整合并运用起来,看待个案的角度也会更加全面立体。最最重要的是,你会更加灵活运用手中的精油了!记得约三五芳友一起,大家常练习喔!

秘籍五   学以致用才是王道

无论你天资多么聪慧,上过多少芳疗课,芳香资历多么悠久,如果只学习不作个案,一切都等同于纸上谈兵。作个案所能够学到的知识远远多于来自课本所给予你的。应该很多人都有类似的体会,在大学中学到的专业知识,毕业工作后开始实际使用,却发现与所学落差不小。芳香疗法专业也是如此,即使同一种疾病,个案状况不同,所开立的配方就有所不同,如果死搬硬套课本上的“知名配方”,自然效果不彰(很多人还因此埋怨作者的配方不灵!)这些经验都需要从实际运用中逐渐累积而成。

我遇到不少芳疗师对于作个案总没有信心,也因此不敢作个案。特别是一些芳疗初学者,在学习之后兴致勃勃的给家人、朋友推荐使用芳疗。却往往得到的回馈无法让人满意(不是个案没有下文,就是没效果。)还严重打击了自己的信心。

问题出在哪里呢?

撇开其它因素先不谈,最重要的问题出在你没有自己好好去感受、体验芳疗带给你的疗愈力。也就是说自我疗愈是学以致用的第一步。只有自己亲身经历、体验过,你才会更深刻了解芳香疗法带给我们的身心改变,你也才会更加有信心的使用芳疗去协助他人。

最后我想告诉大家,无论是学习还是运用,都不要害怕挫折与失败。借用美国实业家Dan Stanfort的一句话与大家共勉之:“Experience is what you get when you don't get what you want.  经验是当你没得到想得到之物时所得到的东西。


本文图片来源: 蛋形图来源自《芳疗实证学》,其它图片为本人亲自制作。作者:李怡(Candice)。原文发表于其新浪博客,请尊重作者著作财产权,转载请注明出处

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老猫 发表于 2021-9-1 18:09:49 来自手机APP | 显示全部楼层
全是经验之谈,新人可以少走弯路
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xiaoxiao熊 发表于 2017-3-18 22:58:05 | 显示全部楼层
总结的太好了 受教
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飞天一笑 发表于 2017-7-20 10:24:47 | 显示全部楼层
干货满满!
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壳兮 发表于 2017-8-12 09:53:24 | 显示全部楼层
谢谢分享了
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NLP/催眠/芳疗師 发表于 2021-2-12 09:33:18 来自手机APP | 显示全部楼层
當你聯想法被啟動,你就很容易被裝心錨。
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柳小满 发表于 2021-2-13 00:44:23 来自手机APP | 显示全部楼层
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悦馨 发表于 2021-2-13 15:20:13 来自手机APP | 显示全部楼层
收了,和植物做好盆友
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陌离fei 发表于 2021-9-1 14:59:43 来自手机APP | 显示全部楼层
刚买了好几本基础书,多看书多实践
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上仙上仙 发表于 2021-9-6 16:02:41 | 显示全部楼层
典型的学霸型思维。完全可以用在任何学习上。
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金立芳 发表于 2021-9-6 16:07:49 来自手机APP | 显示全部楼层
最终还是学以致用
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金立芳 发表于 2021-9-10 20:06:58 来自手机APP | 显示全部楼层
好羡慕,2014年就接触了精油!
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暖悠悠 发表于 2021-9-15 23:21:16 来自手机APP | 显示全部楼层
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