肌肉拉伤怎么帮助恢复！

今年五月爬山的时候，拉伤了膝盖，韧带撕裂，现在已经好了，但是膝盖活动的时候还是会疼，请问使用什么精油可以帮助恢复！非常感谢∩_∩

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回复 @鑫式芳疗体验 发表于 2016-12-13 00:16
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大大，是乱码啊

回复 @五月阳光 发表于 2016-12-13 07:30
大大，是乱码啊

额，发现我的回复经常变乱码。。。我说韧带没有血管，恢复会比较慢，可以用点促进循环的精油，比如说姜、迷迭香、柠檬尤加利、黑胡椒、茴香等之类的

回复 @鑫式芳疗体验 发表于 2016-12-13 09:35
额，发现我的回复经常变乱码。。。我说韧带没有血管，恢复会比较慢，可以用点促进循环的精油，比如说姜、 ...

谢谢大大，能不能说说具体怎么用啊，怎么搭配

热敷盐包

回复 @五月阳光 发表于 2016-12-13 10:22
谢谢大大，能不能说说具体怎么用啊，怎么搭配

热敷、涂抹等都可以，浓度可以5%开始

回复 @指间沙 发表于 2016-12-13 10:32
热敷盐包

非常感谢

回复 @鑫式芳疗体验 发表于 2016-12-13 14:30
热敷、涂抹等都可以，浓度可以5%开始

谢谢大大

回复 @鑫式-芳疗培训讲师 发表于 2016-12-13 14:30
热敷、涂抹等都可以，浓度可以5%开始

手上只有迷迭香、姜、尤加利，就这3种可以吗？
或者有没有其他可以替代的精油，我手上还有马郁兰、乳香、薰衣草、杜松、薰衣草等等。