雾霾天的芳疗保健

        我们知道雾霾是水和灰尘的结合物，用精油并不能抵挡吸入，戴口罩是最好的方法，但是我们可以用精油提高我们的呼吸系统和增强免疫力。

        心脏是循环系统的中心部位，如果心脏衰弱，全身的循环会受到很大的影响，气的交换、营养的输送都要通过循环，心脏衰弱也会出现心悸、心慌的现象。
        胸腺是人体最大的免疫系统，所以，此部位会导致人体免疫力的下降。
肺部主管呼吸，也是二氧化碳与氧气交换的重要器官，如肺部虚弱，容易出现气上不来的感觉，胸闷，气短等。
        心肺主要是主管循环、气循环、呼吸等，循环不良会也导致皮肤缺乏水分、营养、无光泽。所以养护心肺非常功能非常必要。

        在这里白女巫推荐对于心肺养护非常有帮助的澳洲尤加利，茶树，胡椒薄荷，桉油醇迷迭香，乳香，罗马洋甘菊，选择3-5种搭配使用，复方纯精油可以做空气扩香、蒸汽吸嗅，或者也可以加入基础油中稀释到3-5%的比例，调配复方按摩油，并在心肺的部位做局部按摩。用白女巫制作的香膏可以随身携带按摩涂抹非常方便。
        白女巫推荐按摩部位：从膻中穴到锁骨以内的范围；包括心、肺、气管、上臂，对应的腺体为胸腺。
        对应症状：以上配方主要是提升心肺功能，对应症状包括：心悸、呼吸不顺畅、胸闷、免疫系统较弱、支氣管炎、午后头部昏沉等。
        对应情绪调节：除了身体防御功效外，在情绪方面也可以帮助人们更具有包容性和开阔心胸。

        那么对抗雾霾空气，鼻腔做为空气进入呼吸道的首要入口，就更显重要！防守是最好的攻击，当我们无法控制外在环节时，人体自身抵抗力的提升应该是最好的选择。
       鼻腔黏膜：人体第一道防线，强化鼻粘膜的第一步就是就是保持鼻粘膜的潮湿！频繁的使用鼻腔防护油，使鼻粘膜组织更为强健湿润，能有效舒缓鼻腔不适的症状，对伤风感冒所造成的鼻塞、流鼻水也很有帮助！
        鼻腔防护的应用建议可以选用桉油醇迷迭香、乳香、茶树等精油制作成复方精油，或加入植物基底油中，调配出日常用的油或直接用我制作的功能香膏用以下方法保健：
1、每天早上起床，用棉花棒蘸取鼻腔防护油涂抹鼻腔内侧。

2、急性鼻腔不适症状：鼻塞、咳嗽，可以用熏蒸的方式舒缓不适感：准备一个装满热水的汤碗，于热水中滴入1到3滴复方纯精油。靠近汤碗，一并吸入热蒸汽及芳香分子。

3.干燥地区旅行，或是长期处在空调密闭房间中时，可以使用鼻腔保养油膏，避免黏膜干燥造成的流鼻血或不适。

4、利用精油进行日常家居扩香，也是不错的选择。

        对应呼吸系统的精油其实有很多，比如：尤加利、绿花白千层、罗文莎叶、茶树、迷迭香、乳香、没药、安息香、柠檬、肉桂、百里香、罗勒等。

精油说明：
澳洲尤加利：有抗病毒的作用，对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使粘膜舒适。对下列病症特别有益：流行性感冒、喉咙感染、咳嗽、粘膜发炎、鼻窦炎、气喘与肺结核，因感冒和花粉热所引起的头部沉重感，也可被消除，对传染性的疾病效果绝佳。

茶树：能帮助病毒感染后的虚弱状态，清除阴道的念珠球菌感染，净化尿道感冒、流行性感冒，鼻窦炎、上呼吸道感染，帮助免疫系统抵抗传染病，利用排汗的方式将毒素排出体外，例如流行性感冒，口腔溃疡，支气管炎，咽炎，膀胱炎等。

胡椒薄荷：有双重的功效“热时清凉、冷时暖身”，因此它治感冒的功效绝佳，它能抑制发烧和粘膜发炎，并促进排汗，大体而言有益呼吸道的毛病，也有利于干咳和鼻窦充血，治气喘、支气管炎、霍乱、肺炎及肺结核的疗效均十分有名。

桉油醇迷迭香：珍贵的强心剂和心脏的刺激剂，使低血压恢复正常，调理贫血的效果也很好，对肺也有帮助，可改善感冒、气喘、慢性支气管炎与流行性感冒。

乳香：加强免疫功能，激励免疫系统，对于气喘、呼吸道感染或呼吸急促的症状有神奇的效果，帮助心情稳定。

罗马洋甘菊：可改善持续的感染，因为罗马洋甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。

桉油醇迷迭香：顺畅呼吸
桉油醇迷迭香对喉轮的作用很直接，擅长处理呼吸系统疾病，具有让胸口舒展开来的芳香气味。强力抗菌力与抗氧化性，堪称是呼吸道粘膜贴身保护伞。同时也适用于消化道及肌肉系统。桉油醇迷迭香精油中主要的高效分子为活跃的1.8桉油醇（氧化物）和樟脑（单萜烯酮）。这两种成分外用时，对于发炎的过程（例如风湿），可发挥抗发炎、镇痛的功效；亦能化痰，有助于将痰咳出，呼吸器官自然消除肿胀。桉油醇迷迭香精油还具有强大激励作用，对许多患有低血压或起床时总是昏昏沉沉的人最理想的好帮手。另外也很适合精疲力尽或是恢复期的人。

乳香：补益肺气
乳香的用途非常广，最高质量的阿曼乳香除了用来焚香外，大部分是被当地人“口嚼”掉了！它既可保持口腔卫生，又能让口鼻同时感受到香气的洗礼，而且多吸闻能多强身。此外还特别有助于呼吸道的杀菌和补益肺气。乳香是多分子精油，疗愈作用多元，特别适合处理急性感染和慢性沉疴问题，加上多分子的比率分配均匀，使得协同作用强大，处理层次细腻，身与心的问题能面面倶到，是典型的“大中至正”精油。乳香精油成分中的乳香酸可通畅经络，补益气血，治疗肿瘤。在中医中也多拿来治疗溃疡和伤口。
茶树：免疫激励
茶树精油有抗菌及使皮肤再生的功用，可促进复愈过程，又不伤健康的组织，治疗难以治愈的伤口效果极佳。临床显示，茶树精油与其他芳香精油搭配使用，能发挥独特的治疗优势，治疗真菌与病毒的感染相当成功。茶树所含的贴品烯四醇、侧柏醇，虽然抗菌力并不突出，但却可以有效激活免疫细胞。防守是最好的攻击，当我们无法控制外在环节时，人体自身抵抗力的提升应该是最好的选择。

生命是闪耀的此刻，不是过程，就像芳香不需要道路一样。我是白女巫，我来自白女巫的魔法屋。愿白女巫的手制香膏为你的生活带来魔法芬芳！

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出门前，可以尤加利滴口罩上。

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