和减肥有关的一点不成熟的小建议

天冷了，过年了，各种酒席食欲旺盛……食欲太好了，我不建议靠吃药来减肥，可以用以下方法来控制冬天身体要长膘的欲望：
建议：白玉兰纯露50ml+檀香纯露50ml+大马士革玫瑰纯露50ml+芫荽纯露50ml使用方式：1汤匙复方纯露加入1.5公升水中，1天内饮用完毕，持续21天。之后停止9天。有需要的话可以再重新开始疗程。
如果食欲过度与荷尔蒙问题相关
建议：鼠尾草纯露50ml+快乐鼠尾草纯露50ml+天竺葵纯露50ml+柠檬马鞭草纯露50ml
使用方式：1汤匙复方纯露加入1.5公升水中，1天内饮用完毕，持续21天。之后停止9天。有需要的话可以再重新开始疗程。

一天喝1500ML水？喝不下去啊。

hqwjp1225 发表于 2017-1-21 10:54
一天喝1500ML水？喝不下去啊。

不用一口气喝，分阶段喝，比如饭前半小时喝还可以少吃饭不伤胃，我个人喝两次水就可以喝1500ml

你太厉害了喝水大王。

实际上口不渴，是不需要喝水的，现在很多人本身湿气就大，喝太多水反而没好处，我们自身的饮食、水果等这里面的含水量也在一天的摄入范围内，可以改成5ML+200ML水 口服。一天喝3杯。

魔力巫婆 发表于 2017-1-21 11:34
实际上口不渴，是不需要喝水的，现在很多人本身湿气就大，喝太多水反而没好处，我们自身的饮食、水果等这里 ...

有道理，不过我个人体质代谢快，喝水量挺大的，一旦喝少了就便秘

hqwjp1225 发表于 2017-1-21 11:32
你太厉害了喝水大王。

哈哈，我个人体质问题吧，不过我喝水多代谢很快，长痘痘不留痘印，如果身体可以接受多喝水好处很多，不过魔力巫婆说的很有道理，不好的水喝太多容易湿气重，天天吃一点红豆薏米麦片比较好，祛湿减肥不便秘

魔力巫婆 发表于 2017-1-21 11:34
实际上口不渴，是不需要喝水的，现在很多人本身湿气就大，喝太多水反而没好处，我们自身的饮食、水果等这里 ...

等到口渴的时候已经轻度缺水了，饮水量可以参照2016年中国居民膳食指南

娜娜-nina 发表于 2017-1-21 14:52
等到口渴的时候已经轻度缺水了，饮水量可以参照2016年中国居民膳食指南

我和你的观点差不多

魔力巫婆 发表于 2017-1-21 11:34
实际上口不渴，是不需要喝水的，现在很多人本身湿气就大，喝太多水反而没好处，我们自身的饮食、水果等这里 ...

赞同，红叶老师就提到过现在很多人的某些病症就是喝水喝多了引起的。就我本人而言，大部分时间一天几乎都不怎么喝水。但是如果我妈煮了稀饭，一般吃一碗饭，再吃一碗稀饭，就补充了水分。而且有时候也会吃水果。个人感觉，喝水应该因人而异，不能千篇一律。

魔力巫婆 发表于 2017-1-21 11:34
实际上口不渴，是不需要喝水的，现在很多人本身湿气就大，喝太多水反而没好处，我们自身的饮食、水果等这里 ...

赞同，红叶老师就提到过现在很多人的某些病症就是喝水喝多了引起的。就我本人而言，大部分时间一天几乎都不怎么喝水。但是如果我妈煮了稀饭，一般吃一碗饭，再吃一碗稀饭，就补充了水分。而且有时候也会吃水果。个人感觉，喝水应该因人而异，不能千篇一律。

娜娜-nina 发表于 2017-1-21 14:52
等到口渴的时候已经轻度缺水了，饮水量可以参照2016年中国居民膳食指南

建议您可以听一下国学堂，中国文化太美，红叶老师主讲的那一期。真的会颠覆你的饮食观，其中就包括喝水的问题。我印象中最深的就是红叶老师说，中国自古至今，尤其是古时候的中医，只有再你高热出汗的情况下，才建议大量饮水，其他时间不建议。而且还是，饮必三口，温水。没有说让一天喝八杯水。我还是那句话，喝水因人而异。不能千篇一律。

喝第一个配方，管什么的

我喝的杜松果和丝柏混合的纯露

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