求产后减肥配方谢谢！

我家宝宝现在六个月了，全母乳喂养，现在大腿跟腰比较粗求配方！！！！

有一个食疗的方法，大米，小米，黑米，红豆，薏米，糯米，放在一起煮粥，去水肿，还发奶。我在宝宝三个月的时候喝的，也是纯母乳喂养，七天体重轻了四斤，最主要的是身体没有那么肿了，你可以试试

静321 发表于 2017-10-30 09:50
求精油配方和刮痧体位，谢谢！

我多数用的仅仅是基础油。因为每次用量很大，每次单条腿（大腿＋小腿）满满两滴管。而且试过滴精油、也试过换不同的基础油、不同的牌子。我感觉用在身上的话，不同的油区别没那么大。关键是花进去的时间和精力。我每次按摩刮痧单条腿，起码20分钟以上，天天如此。刮痧主要刮胆经和肝经（从上往下），按摩主要是足三里和三阴交（点按、敲打结合）。当然如果配合有氧运动，效果会更快。最主要的是坚持，加油，一个星期就会看到效果！

最好还是用瑜伽动作，配合按摩油，绝对可以瘦腿，我的腿就瘦了的。我不是大师就不推荐按摩油了

这样的话，建议运动，瑜伽是最好的一个方法，因为瑜伽不仅可以减肥，而且对于后期因为看孩子劳累也有一个舒缓疲劳，女性做瑜伽也是非常好的，不仅新陈代谢，滋润皮肤，纤体

潇葳予奕 发表于 2017-2-21 12:31
最好还是用瑜伽动作，配合按摩油，绝对可以瘦腿，我的腿就瘦了的。我不是大师就不推荐按摩油了

谢谢

她的倦意 发表于 2017-2-21 14:45
这样的话，建议运动，瑜伽是最好的一个方法，因为瑜伽不仅可以减肥，而且对于后期因为看孩子劳累也有一个舒 ...

你们做瑜伽多长时间瘦的呀？是一个星期去一次还是几次？

她的倦意 发表于 2017-2-21 14:45
这样的话，建议运动，瑜伽是最好的一个方法，因为瑜伽不仅可以减肥，而且对于后期因为看孩子劳累也有一个舒 ...

嗯嗯，你们练瑜伽多长时间瘦的呀？

sunlight 发表于 2017-2-21 19:51
你们做瑜伽多长时间瘦的呀？是一个星期去一次还是几次？

一个月每天练八个小时，练了半个月就～^_^你懂的

带小孩，每天能八个小时练吗？

潇葳予奕 发表于 2017-2-21 23:30
一个月每天练八个小时，练了半个月就～^_^你懂的

每天8小时？？一天都在练？

潇湘妃子 发表于 2017-5-6 03:43
带小孩，每天能八个小时练吗？

一天练一个小时

我是铲屎官 发表于 2017-5-6 13:25
每天8小时？？一天都在练？

之前是，现在每天一到两个小时

楼主，比较靠谱的还是等宝宝断奶了，管住嘴迈开腿，天天抱萌宝逛街，少吃。一个月下来就差不多了。记得是要抱哦，别推宝宝车，起不到消耗作用的。

产后减肥找小蛮腰啊，我8天从80降到74了，没节食没运动，加V：nadia13143

可以去产后恢复中心

以我的自身经验（从来没吃过减肥药，不敢吃）：精油按摩＋刮痧，还是挺有效的，不仅减肥还可以保持皮肤弹性和紧致度。但每天要花很多时间，没有免费的午餐。。。我临盆的时候160斤，出月子140斤，断奶后开始减肥，第一个月瘦掉20斤，后来就循序渐进没那么快了。半年后降到100斤左右，开始塑形。现在一直维持在90斤左右好多年了

Cassie 发表于 2017-10-30 09:46
以我的自身经验（从来没吃过减肥药，不敢吃）：精油按摩＋刮痧，还是挺有效的，不仅减肥还可以保持皮肤弹性 ...

求精油配方和刮痧体位，谢谢！

Cassie 发表于 2017-10-30 10:45
我多数用的仅仅是基础油。因为每次用量很大，每次单条腿（大腿＋小腿）满满两滴管。而且试过滴精油、也试 ...

谢谢你的分享！加油！

产后妈妈好多呀，我现在正在用伊芙钥身体精油来按摩，期待能瘦。精油最好的地方应该是不仅可以瘦，还能紧致松垮的肌肤！我对精油瘦身还是很有信心的~~

在家也可以练习的，做些简单，有针对的动作～～每天坚持1小时左右也差不多了～

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Adela 发表于 2017-05-09 17:05
楼主，比较靠谱的还是等宝宝断奶了，管住嘴迈开腿，天天抱萌宝逛街，少吃。一个月下来就差不多了。记得是要抱哦，别推宝宝车，起不到消耗作用的。

天天抱，得把腰累断了呢

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