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焦虑症失眠用什么精油好

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小花
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二姐 发表于 2017-4-1 22:52:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
朋友的妈妈失眠很多年了,一直要靠药物来帮助睡眠,现在吃药效果也不好了。还有点焦虑症,该用什么精油好呢?




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R-yunting 发表于 2017-4-1 22:58:22 | 显示全部楼层
艾灸很管用哦,那种特别粗的
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 楼主| 二姐 发表于 2017-4-1 23:00:33 | 显示全部楼层
R-yunting 发表于 2017-4-1 22:58
艾灸很管用哦,那种特别粗的

灸哪?
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R-yunting 发表于 2017-4-1 23:30:43 | 显示全部楼层
二姐 发表于 2017-4-1 23:00
灸哪?

我后天回来看下书,我妈妈是有耳鸣加失眠,所以灸的位置多。她是耳后凹下去那个位置灸了再灸耳朵正面,两边耳朵灸完了再灸脖子后面突出来那块骨头的位置,最后灸头顶百会穴。一开始不要太长时间,灸的位置有点发红再灸几分钟就好,看不到皮肤发红的位置十五分钟一个穴位。灸的时候不要让她觉得烫,觉得温热就可以,灸的手法是小幅度的“用手腕转小圈圈三下、上下上下三下”这样循环
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小花
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jneverle 发表于 2017-4-2 01:21:42 | 显示全部楼层
香蜂草,佛手柑,马郁兰,罗马洋甘菊,柠檬,薰衣草等,都是抗焦虑型忧郁的
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鱼与雨0204 发表于 2017-4-2 05:36:30 | 显示全部楼层
R-yunting 发表于 2017-4-1 22:58
艾灸很管用哦,那种特别粗的

雷火灸
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悟蒙 发表于 2017-4-2 06:23:40 | 显示全部楼层
大神,薰衣草纯露,精油都有舒缓作用,促进睡眠呢。睡前可以喝杯牛奶
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 楼主| 二姐 发表于 2017-4-2 08:16:48 | 显示全部楼层
R-yunting 发表于 2017-4-1 23:30
我后天回来看下书,我妈妈是有耳鸣加失眠,所以灸的位置多。她是耳后凹下去那个位置灸了再灸耳朵正面,两 ...

谢谢你
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Ashlee 发表于 2017-4-2 08:46:29 | 显示全部楼层
香薰可以吗?
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Ashlee 发表于 2017-4-2 08:46:47 | 显示全部楼层
我也失眠,正在寻找解决办法
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R-yunting 发表于 2017-4-2 09:39:01 | 显示全部楼层
二姐 发表于 2017-4-2 08:16
谢谢你

不客气
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R-yunting 发表于 2017-4-2 09:40:00 | 显示全部楼层
Ashlee 发表于 2017-4-2 08:46
香薰可以吗?

一般失眠我觉得甜橙精油还是有点效果的,但没有每次见效,按摩和艾灸就很见效
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Ashlee 发表于 2017-4-2 19:38:56 | 显示全部楼层
我也经常艾灸,但是是正对子宫方面的,失眠的翻遍了那本艾灸的书没找到方子
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..小情绪 发表于 2017-4-2 20:23:01 | 显示全部楼层
岩兰草,安息香助睡眠的,效果不错,我最近睡的很好
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 楼主| 二姐 发表于 2017-4-3 03:07:01 | 显示全部楼层
..小情绪 发表于 2017-4-2 20:23
岩兰草,安息香助睡眠的,效果不错,我最近睡的很好

怎么用?
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..小情绪 发表于 2017-4-3 07:58:46 | 显示全部楼层
二姐 发表于 2017-4-3 03:07
怎么用?

我是抹脸的,哈哈,把岩兰草调到了自制霜里,因为岩兰草能治痘,也能提亮肤色所以我就试试,没想到也能助睡眠,那几天我白天睡的多了,晚上睡到两三点醒了就睡不着了,用了这个晚上十点能睡到早上五六点,我觉得对我有用,网上查了岩兰草有镇静作用
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洛漓芳香 发表于 2017-4-4 17:04:58 | 显示全部楼层
我之前也是受失眠影响,早醒,后来对亏学了芳疗,自己给自己调油按摩,配香薰来着的,油可以用欧柏籽根加岩兰草,涂抹腹部,香薰可以用橙花,薰衣草
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