焦虑症失眠用什么精油好

朋友的妈妈失眠很多年了，一直要靠药物来帮助睡眠，现在吃药效果也不好了。还有点焦虑症，该用什么精油好呢？

艾灸很管用哦，那种特别粗的

R-yunting 发表于 2017-4-1 22:58
艾灸很管用哦，那种特别粗的

灸哪？

二姐 发表于 2017-4-1 23:00
灸哪？

我后天回来看下书，我妈妈是有耳鸣加失眠，所以灸的位置多。她是耳后凹下去那个位置灸了再灸耳朵正面，两边耳朵灸完了再灸脖子后面突出来那块骨头的位置，最后灸头顶百会穴。一开始不要太长时间，灸的位置有点发红再灸几分钟就好，看不到皮肤发红的位置十五分钟一个穴位。灸的时候不要让她觉得烫，觉得温热就可以，灸的手法是小幅度的“用手腕转小圈圈三下、上下上下三下”这样循环

香蜂草，佛手柑，马郁兰，罗马洋甘菊，柠檬，薰衣草等，都是抗焦虑型忧郁的

R-yunting 发表于 2017-4-1 22:58
艾灸很管用哦，那种特别粗的

雷火灸

大神，薰衣草纯露，精油都有舒缓作用，促进睡眠呢。睡前可以喝杯牛奶

R-yunting 发表于 2017-4-1 23:30
我后天回来看下书，我妈妈是有耳鸣加失眠，所以灸的位置多。她是耳后凹下去那个位置灸了再灸耳朵正面，两 ...

谢谢你

香薰可以吗？

我也失眠，正在寻找解决办法

二姐 发表于 2017-4-2 08:16
谢谢你

不客气

Ashlee 发表于 2017-4-2 08:46
香薰可以吗？

一般失眠我觉得甜橙精油还是有点效果的，但没有每次见效，按摩和艾灸就很见效

我也经常艾灸，但是是正对子宫方面的，失眠的翻遍了那本艾灸的书没找到方子

岩兰草，安息香助睡眠的，效果不错，我最近睡的很好

..小情绪 发表于 2017-4-2 20:23
岩兰草，安息香助睡眠的，效果不错，我最近睡的很好

怎么用？

二姐 发表于 2017-4-3 03:07
怎么用？

我是抹脸的，哈哈，把岩兰草调到了自制霜里，因为岩兰草能治痘，也能提亮肤色所以我就试试，没想到也能助睡眠，那几天我白天睡的多了，晚上睡到两三点醒了就睡不着了，用了这个晚上十点能睡到早上五六点，我觉得对我有用，网上查了岩兰草有镇静作用

我之前也是受失眠影响，早醒，后来对亏学了芳疗，自己给自己调油按摩，配香薰来着的，油可以用欧柏籽根加岩兰草，涂抹腹部，香薰可以用橙花，薰衣草