社会生活节奏加快，现在越来越多的人陷入失眠中，失眠的原因现在还没有定论，因为原因太复杂了。改善失眠的方法也很多，下面给大家分享几个针对失眠的精油
酯分为萜烯酯、苯基脂还有内脂，内脂也是一种特殊的酯，先说萜烯酯。
对失眠比较有帮助的是乙酸沉香脂，它是乙酸和沉香醇化和而成的酯，沉香醇它可以抗焦虑，所以这个乙酸沉香脂的安抚的是神经系统
薰衣草中的乙酸沉香脂确实可以安抚神经系统而改善失眠
乙酸沉香酯又可以被代谢成抗焦虑的沉香醇，所以它就从这两个方向上都对失眠有安抚作用。
苯基脂芳疗中常见的苯甲酸苄酯、水杨酸甲酯、邻氨基苯甲酸甲酯它们都有七个碳酸，这个七个碳酸这个皇后酸就是这化和成的这个酯有各方面的极大的安抚力量
尤其是这个邻氨基苯甲酸甲酯，它是在所有的苯基脂中呢，又多了一个中枢神经镇定的特殊作用
含硫化合物能给人一种新快感，而含氮化合物呢，是给人一种安抚稳定感，我们看邻氨基苯甲酸甲酯中的这个邻氨基，它就是一种含氮化合物。所以它在所有苯基脂中又是对神经镇定最有独特效果的一个苯基脂
其中邻氨基苯甲酸甲酯，效果还不错，因为常见的精油中桔叶含有的邻氨基苯甲酸甲酯要比苦橙叶中还更多一些，它们两个经常在一起，就更加专注的发挥出了邻氨基苯甲酸甲酯的这种对神经的强大的安抚力量。、
一个清肝毒的精油，其中的主成分就是内脂中的呋喃内脂中的圆叶当归和芹菜
圆叶当归
它可以帮助肝去清理毒素，但是呋喃内脂它还有一个力量就是镇定神经的力量，所以有人涂了清肝油之后它会睡得特别香，这一方面是肝在排毒，需要睡觉，还有一方面就是呋喃内脂中的镇定神经的作用，尤其是呋喃内脂中的瑟丹内脂，它有一个对神经的强镇静的一个作用，含有瑟丹内脂的精油是芹菜。
内脂中还有一个香豆素，香豆素它给人一种安抚的力量，香豆素它可以降低中枢神经反射的兴奋性，所以如果你的失眠是因为你的中枢神经反射它有了一个兴奋性
醚的安抚和这个酯的安抚它不太一样，酯能安抚是让你放松下来，但是你的精神你的意识是很清晰的，就是你特别地放松，这个醚是吧你迷醉下来
我们常见的醚类的芳香分子有甲基醚娄叶酚，有洋茴香脑，有肉豆蔻醚，有芹菜醚，但是芹菜醚因为它有四个醚基，所以它毒性很强，神经毒性很强，平时不怎么用，除非在崩溃的时候可以用它。
肉豆蔻醚它在失眠的时候也不是太用，因为肉豆蔻醚它有三个醚基它也比较有神经毒性，而且呢它还可以催情和促进脑内多巴胺的分泌，所以用肉豆蔻醚的话它有可能让人从失眠变得特别的嗨。你想让思想意识进入另外一个世界的时候，进入更高维度空间的时候，可以用肉豆蔻醚
肉豆蔻精油就含有肉豆蔻醚，这个肉豆蔻醚的力量就是让人思想精神，思想和身体完全的放松下来
像洋茴香脑，我们都知道它是一个类雌激素，但是它也是醚的一种，所以洋茴香脑它也可以安抚神经而展现出醚的力量使人容易睡着，含有洋茴香脑的精油洋茴香和甜茴香。
甲基醚娄叶酚是平时比较常用的一个醚类的安抚睡眠的成分
雪松的力量就是让人有勇气真实的做自己，就像这个人可以勇敢的做自己，因为雪松的化学成分倍半萜酮倍半萜烯倍半萜醇，它在中间的这个是倍半萜烯。倍半萜烯的本质力量就是认识自己所以雪松才能让人勇敢的做自己，雪松涂脚底可以引梦
雪松的这三大化学成分倍半萜酮倍半萜醇倍半萜烯它们三个是在茹丝的蛋的中间的三个化学成分，它们都是关乎于内心的，这个倍半萜酮倍半萜烯倍半萜醇依次就是原谅自己认识自己和爱自己
岩兰草醇的关键字是血呢就是因为它可以增加血液中的红血球的数量和每一个红血球的携氧量就是带两个然后他还可以增加白血球的数量，还可以增加抗体 因为岩兰草它是一个根儿特别长的根儿，就是你从上面看着就是普通的草，但是它的根儿有好几米长，然后精油是从根儿里面来的，所以它的精油就带有这种就是根从大地中吸取养分的这种强大的力量，那身体中的养分的根源就是血液。所以岩兰草它是一个对血液非常有帮助的精油，它可以改善血液的各个方面
岩兰草它从化学上就增强了这个红血球的数量和每个红血球带氧量，所以这样呢让人即使是睡着了，血液流得缓了但是因为它氧的密度高了，
使用方法：雪松和岩兰草的用法都是可以涂脚底也可以吸闻熏香
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