翻译 | 七种精油帮助你敞开心扉，并维护心脏健康

心脏是人体最重要的器官，如果心脏不跳动，我们将无法继续维持生命。大多数人都会通过饮食和体育锻炼来使心脏健康，却不知道芳疗也可以通过精油的使用来提供辅助性治疗。历史上，人类早已将芳香应用于心脏保健，不论是情绪上还是生理上。

精油能够防止人们患上心脏方面的疾病。芳疗经证实能够对心率和血压产生积极影响。一项针对年轻女性的研究表明，精油的吸入与血压、脉搏率和应激水平降低有关联。

在生理学的范畴之外，心脏还是人类的情感之源。我们所有的情感都被心脏所感知——当我们与所爱的人重聚，我们的心脏加速跳动；当听到坏消息时，我们的胸口会感到沉重。

Joseph Campbell写道：“生命的意义在于使你的心跳和宇宙的搏动一致，让你的心灵和自然衔接。”

如果你想要促进循环，试着去与爱人建立更加亲密的关系，或在忧伤时学会平静，你可以通过自然的力量来保护你的心脏。下面列出一些方法，教你如何使用精油在心理上敞开心扉，在生理上加强心脏功能。

永久花精油

意大利永久花 Helichrysum italicum

永久花也被称为不凋花，它能够修复你受损的心灵。永久花是能量最强大的全能疗愈精油之一，它能够引导人走向原谅和宽恕。产自法国科西嘉岛的意大利永久花精油，蜂蜜的香甜中带有草本的芳香，能够平衡精神，这使得它成为处理精神不安和走出昔日情感创伤的最佳用油。永久花精油能够帮助处理最深层最无法摆脱的负性情绪，并使人恢复对自己的同情心。

如何使用：就像玫瑰一样，永久花精油十分珍贵，使用时应该小心滴取。如果你的身体因心碎而产生反应，在30ml基础油中加入6-10滴精油，涂抹在疼痛处或任何你想要温暖关怀的地方。为了帮助永久花精油产生更佳的治疗效果，在选择基础油方面我的首选是山金车或金盏花浸泡油。

玫瑰精油

玫瑰 Rosa damascene

玫瑰被赋予疗愈和抚慰心脏的能量。事实上，“rose”这个词来源于希腊语“rodon”，意为红色。玫瑰馥郁的花香充满女性气息，可以集中作用于心脏，这使玫瑰精油成为缓解哀伤和丧失亲友之痛的最佳用油。玫瑰能够帮助度过情绪悲痛和惊吓带来的黑暗日子。
如何使用：玫瑰精油十分珍贵，约4吨玫瑰花朵才能蒸馏出1KG精油。只需要一点点玫瑰精油，就能产生非凡的疗效。当遭遇不可承受之丧失时，直接嗅闻玫瑰精油。你可以在掌心滴一滴然后吸入，或者直接嗅闻精油瓶。玫瑰芳香的能量本身就足够敞开你的心扉，将你的心灵注满永久的爱。

澳洲檀香精油

檀香 Sandalwood

你想提升你的感官吗？拿出印度或澳洲檀香精油吧！一直以来，不论男性还是女性都被檀香精油的木质和香脂芳香所吸引。檀香精油是强效的催情剂，能够促进精神层面自我意识的觉醒，这使得与伴侣之间的互动更加亲密。

如何使用：用檀香按摩油，两性互动更有趣。选择一款亲肤的基础油，如葡萄籽油或甜杏仁油、荷荷巴油，在30ml油中加入6-10滴精油。如果你选择为伴侣按摩，请不要吝惜你的按摩油；当然你也可以自我按摩。

杜松果精油

杜松果 Juniperus communis

历史上，杜松在欧洲被用作滋补剂。杜松精油萃取自杜松浆果，精油散发着松科和果香的混合香气。杜松精油是一种强效的解毒剂，它能帮助改善循环——非常适合患有动脉硬化和心脏问题的人们使用。杜松能影响身体的温阳之气，能够帮助战胜生理上的心脏问题，并能打破心理上的停滞状态。

如何使用：通过使用身体激励油使心脏搏动更健康。在30ml的基础油中，例如向日葵籽油，加入15滴精油，浴后全身涂抹。重点将按摩油涂抹于你的前胸，这样能够促进血液循环。

榄香脂 Canarium luzonicum

榄香脂原产于菲律宾，通过蒸馏树脂获得精油。榄香脂精油清新、略带香料味的香气具有支持和提振的特质。从形态学上看，树脂是树的邦迪。同样地，榄香脂也是创伤疗愈的好手，它能够通过中和压力来维护心血管系统。仅仅通过吸闻就能帮助你恢复心灵，找回内在的同情心。

如何使用：数滴榄香脂精油，滴入香薰机或冷香气中，扩香。当你感到自己耐心不足并不知所措时，吸入榄香脂的香气，可以帮助消融压力，并逐渐找到理解他人的能力。

秘鲁圣木
英文Palo Santo，拉丁文Bursera graveolens。

长久以来，圣木精油产地的人们因圣木的净化能量将其奉为圣木。据说，圣木精油能与有机生命的力量相结合，驱除负能量并激发与心脏的联系。对于那些情绪上有分离感并渴望重建与爱人和自身的关系的个案，圣木是理想用油。

如何使用：用圣木精油在你的家里或者工作场所熏香。你也可以在温热的敷布上滴加2到3滴精油，并在冥想放松时敷于额头或前胸。

岬角甘菊
英文Cape Chamomile，拉丁文 Eriocephalus punctulatus

创伤过后，岬角甘菊能够帮助增强接纳感。它的香气甜美如苹果，能够激励你在生活中继续前行。岬角甘菊对精神层面有巨大影响，因疗愈心脏而闻名，它能够平复愤怒并消除攻击性。

如何使用：为了将继续前进的决心具体化，开始自爱的全新生活。制作属于你自己的面部精华，在10ml温和的基础油中滴加4滴精油，基础油可以选择玫瑰籽油、荷荷巴油或月见草油，然后将调和好的混合油放入滴瓶中。甘菊的芳香带来极其愉悦的感受，非凡的抗炎特性使它成为理想的面部护理油。

请问心跳过缓，可以用哪款精油？